moおじさんの日々

ひとり暮らし老人のぼけ防止記録

今日は旗日振り替えの畝部フォークダンス

2018-11-30 12:03:56 | 日記

午前10時からの 畝部JA会場でレッスン 曲は 5曲

3曲は 新しい知らない 踊り
 新曲の中で テンポの速いのが
 2曲あり 最後のほうでは めまいが
 するほど お疲れ 

11時半に終わり 1息付いて 近くまで 来ていたので 豊寿園に寄り貰い風呂 お昼ご飯は 喫茶店で大好きなな ピラフをスープぬきで 。。

お風呂上がりには 滅多に、やらない
マッサージ器によるメンテナンスをして 身も心も リフレッシュした、
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