中島です。
11月も残りわずか、師走の足音が聞こえて来ましたね～
連休で友達が出産し、嬉しいニュースを聞き赤ちゃんに会って来ました！
今月は出産ラッシュで私の友達だけで3人も赤ちゃんが誕生しました。
赤ちゃんを見ていると可愛くて可愛くて時間を忘れてしまいます。
3人中2人は3500gを超えるビッグベビーでした。お母さん達はやっぱり大きいからフルマラソン位きつかったと言っていました（みんな同じ大学なので、感想もやっぱり体育会系だなとつくづく感じました～）。
幸せいっぱいの姿を見て、私も幸せになりました！！
しかし、お母さん達は赤ちゃんが産まれると昼夜逆転の生活となり非常に疲れていました。中には2人目の出産で、上には2歳のお子さんを育てながら赤ちゃんと生活するお母さんもいます。
私も姉がいますが、赤ちゃんの時の育児は大変だったと母から聞きました。
赤ちゃんがメインになり、お母さん達はなかなか自分に時間が使えません。
当院では育児中のお母さん達を応援しております！
骨盤矯正は、出産後3ヶ月頃が一番変化が出る時期です。
少しだけ自分の時間を作ってあげてくださいね。
お母さんが笑顔だと、赤ちゃんも笑顔になります！
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ヒロ整骨院
http://hiro-tachikawa.jimdo.com/
立川市高松町2-17-3清水ビル101
TEL042-523-5053
平日午後は予約が取れます。お時間がない方は事前にご相談ください！
中島です。
11月も半分を過ぎました。朝晩の気温差が身体にこたえて来ましたね。
埼玉県の入間にある「彩の森公園」に紅葉を見に行って来ました。
すごく大きな公園で、この前テレビの撮影で使われていたそうです。
赤や黄色、緑と色々な色の葉っぱがあり、おいしい空気もたくさん吸ってリラックス出来ました！
深呼吸は身体の調子を整える不思議なパワーがあります。
ゆっくりと呼吸を吐くとリラックスの効果が高まり自律神経も安定します。
年末に近づき、毎日忙しくなる事と思います。キレイな紅葉を見て、大きく深呼吸をしてリラックスしてみてはいかがでしょうか？
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ヒロ整骨院
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立川市高松町2-17-3清水ビル101
TEL042-523-5053
国家資格を持った女性の先生があなたの身体の悩みをあなたと一緒に解決します。
17日（月）から朝9時の受付となります。
中島です。
久々の良いお天気ですがお洗濯はバッチリですか？
先日母と姉と甥っ子1歳とお弁当を持って羽村動物園に行って来ました。
私も小さい頃（20年以上前）に行きましたがそれ以来だったのでどんな感じだったか覚えていませんでした。
大きな動物園ではないので動物園デビューの1歳甥っ子にはちょうど良い感じでした。
自分より大きな動物には怖がっていましたが、モルモットや鴨を見て喜んでいました～
私は動物園に行くと猿山をぼっーと見ているのが大好きなんです。多摩動物園ではチンパンジーですが。人間と似ているので一匹一匹行動が違っていて飽きません。皆さんも動物園に行ったら、ぜひ見てみてください。
姉の姿を見ていると、体重が日に日に重たくなる甥っ子を抱っこしたりベビーカーに乗せたりと身体に負担がかかりそうな姿勢が多く見られました。
育児中のお母さん達は、腰や肩、手首などにどうしても負担がかかります。
当院では身体に負担がかからない、授乳やオムツ替えなどの正しい姿勢などもレクチャー致します。強い痛みが出てからだと抱っこも大変です。痛みが出ていなくても違和感のうちにメンテナンスしてください。
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ヒロ整骨院
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当院は育児中のお母さん達を応援しています。平日午後は予約が取れるので、時間のないお母さん達も大勢来院されています。
中島です。
11月になりました。スポーツの秋ですね～
昨日は湘南マラソンがありました。私は出場出来ませんでしたが、私の大学の同期がみんなで出場しました～
最高の天気でマラソン日和でした。
昨年当院来院中のOさんもフルマラソンで、この湘南マラソン参加され自己ベスト出されていましたよね～
コースは海を横に眺めながら走るので気持ち良いです。
友達達もみんな完走していました！お疲れ様でした。
完走して充実感たっぷりでしたが、みんなが口にしていた言葉は「足が痛い、思った通りに動かない。」でした。
みんなにしっかりストレッチを指示をしました。
スポーツの後はたくさん筋肉を使っているので、身体のバランスが崩れます。
バランスを整えておかないと、痛みに繋がります。当院のオリジナル整体では身体のバランスを整えます。
マラソンシーズンです。大会の後はしっかりケアをしましょう。
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ヒロ整骨院
http://hiro-tachikawa.jimdo.com/
立川市高松町2-17-3清水ビル101
TEL042-523-5053
平日は19時30まで受付しております。