真夏の体操教室開催！「冷房病、自律神経乱れ立川ヒロ整骨院」

8月も残り半分を切りましたね。
残暑が続きますが、夏バテしていませんか？

一昨日から3日間限定で
ヒロ整骨院、真夏の体操教室を開催しています！！

なかなか暑いと身体を動かすのがおっくうになっていませんか？
70歳以上の方を対象に夏バテ防止の為に行っています。

昨日は「肩～腕～指ストレッチ」を行いましたよ。

指先の細かい運動もとても大切です。
参加者の皆さんはなかなか上手く動かない指先に驚いていました。
指先を動かすと脳への刺激にもなるんです！
どんどん身体を動かして、元気にいられる様にご自宅でも体操を行いましょう。
また一緒に体操しましょうね。

さて、皆さんは最近身体を動かしていますか？
外は暑いので、ウォーキングが出来ないと言っていた方もいます。
身体を動かすと免役力も上がりますよ。
職場の冷房で身体が固まっている方はこまめにストレッチです。
そのまま放っておくとゆがみに繋がります。
当院はゆがみ改善整体行っています。
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ヒロ整骨院
http://hiro-tachikawa.jimdo.com/
立川市高松町2-17-3清水ビル101
TEL042-523-5053
終日予約が取れます。初めての方はお電話ください。