新しい年になりましたね☆

気がつけば、２０１５年になってしまっていました

今年は、家族３人そろっての年越しができたので、ありがたかったです

私も、ゆみも今日は勤務です

外は大雪ですね

更年期の長いトンネルをようやく、抜け出せそうな気配を感じて、新しい年を迎えました。

女性のこの年齢って、本当に「ターニングポイント」なんだなあと、いろんな本を読んで

自分の体と向き合って、強く感じました

この期間は私にとっては、本当に貴重な日々だったのかもしれません。

今は、とっても落ち着いて自分のこれからの人生を静かに見つめていられるように

なっています。

今年も、いくつかのやりたいことが、あるので、上手に自分と付き合いながら

やってみようと思っています。

さてと、今日もがんばってお仕事に行ってきます

最近はちょっと元気になってきています(^^♪

今日は夜勤です

最近、体の調子、悪くないです

いくつか気をつけていることや、ルールを設けてはいるのですが、

それでも、がんばらないで、無理をしないで、自分をほめてあげて

という感じでやっています

体調がもどってきて、ようやく、勉強をしようという、気持ち

になってきました。

なかなか、机に向かうことができずにいたのですが、やっぱり元気になって来ている

ようです

更年期って本当に、女性にとって、とても大切なターニングポイントなのかもしれない

ですね。

ここをどう乗り切るかって、これからの、ラストラン（？）ラストウォーク（？）に

大きな影響を与えるように思います

１年以上かかった、「体の不調からの心の不調」からようやく、卒業できそうです

これからは、元気なアフター更年期を、明るく、さわやかに生きて行こうと思うのです

汗をかくって良いです☆

ジムに通うようになって、2週間が過ぎました。

無理せず、ゆるゆると・・がテーマなのですが、それでも、たっぷり汗をかきます。

最高です

気持ちいい～

で、その後のお風呂がさらに最高です

たまりません。たぶん、アドレナリン大放出

って感じです

がんばらない自分をほめることを覚えたので、すごき気持ちがハッピー

やっぱり私って・・・☆

更年期、アフター更年期と仲良くしていこうと努力の日々です

最近、体調はまずまず

「無理をしない」ための、いくつかの約束を自分で作り、日々を送っています

そんな中でも、やっぱりどうしても「体うごかさないと」と、とは思うものの・・・

なかなかうまくいかず

で、三度目の正直でジムを変えました

「初心者向け」をうたっているジムです。

プログラムの内容が結構豊富

で、あんまりしんどくない

2か月真面目に通うことができたらまた報告をしますね。

もくもくと、マシーンやバイクでがんばるよりも、音楽に合わせて踊るのが、

やっぱり私は好きみたいです

久しぶりにたっぷりを汗をかく

お腹の調子、良いですよ。

ヤクルト見学から帰ってきた次の日

たまたま、我が家にヤクルトの営業の方が来て・・・

今、ヤクルト４００ＬＴと、ミルミルＳを飲んでいます

日勤の時は、毎日お通じがあるんですが、夜勤明けはちょっと・・・・だったんです

しかし、前回夜勤の明けの時も、ＯＫでした

これはいいなぁ

来週の夜勤の時も大丈夫だったら、絶対効果ありですよね

通訳士の現任研修、だれか一緒に行きませんか？

手話通訳士の現任研修が、来年の２月に福井であると、お知らせが。

本当は、コンチネンス協会の中級セミナーを受けようと思っていたのですが、

更年期の体調不良で、次回に見送ったのですけど。

お隣の福井県で研修があるなんて、お得だなぁって。

一人で行くのもいいけど、もし一人だと尻込みしちゃうなぁ・・なんて

思っている人がいたら（いないかな？）一緒にいかないかな。