やるぞ～！

おはようございます。

58歳女性、看護師をしています。
中年からの看護学生へ。
看護師になったのが、48歳でした。
30歳で乳がん、43歳で胃がんの手術を経験しています。

胃癌の手術で体重が減少（43㎏位かな）その後看護学生になって45㎏まで戻ったのですが、（基本は49㎏位）
看護師1年目で42㎏位までまた減少・・・・

多分この時に摂取カロリーが少なったのだと思います。
栄養士の先生に食事の内容を見てもらって、「もっとお米を食べて」と言われました。
毎晩ビールを飲んでいたので、お米を食べないでいたのです。

コロナ禍で、筋トレを初めて、なかなか体脂肪が減らず、BMIは現在19.5　体脂肪が30％
「隠れ肥満」だそうです。

体力仕事の毎日を元気にばりばり過ごしたい！と思い。
食事や筋力体力アップの生活を送ろうと決意！！

ブログで記録を取りながら頑張ろうと思います