休筋日設定

最近、家にいる時間が少なくて、読書の秋だというのに本を読む時間がなくなってきたので、ここらで軌道修正することにした。

仕事以外は、家事をする時間を除いて後はウォーキング吟行している。
早い話がノートと鉛筆片手に出歩きっぱなしである。
ふくらばぎにも私の人生でみたことのない筋肉がついてきたのがわかる。触るとカチカチだ。
半日で仕事が終わった日でも、車で吟行場所に出かけて辺りを歩き回っているので、日焼けもこわい。
こうすると体重は減るが、勉強が出来ない。
これはいかんと思い始めた。
そこで来週から筋肉を休める休筋日を一日おきに設けることにした。実はこの方が筋肉もきれいにつくらしい。

そして家にいる時間に片付け物しなくっちゃ～！！！
扇風機・蚊取り線香・夏蒲団・・
ストーブ・コタツ・湯たんぽ

忙しい、忙しい。