合宿明けです。

昨日で合宿が終わりましたが、今日も練習です。
ただ、軽く走ることをしたり、じっくりストレッチをしたり、体幹トレーニング、筋トレなどを時間かけて行い、終わりにします。
明日から貴重な休みに入ります。身体を休め、家の手伝いをし、宿題をやる時間にしてください。常に私が話ししていることが理解出来ていれば、どの様に生活すれば良いか分かると思います。
女子バレーは、今日は12時～2時までの中練習ですね。14日からの三ヶ日合宿に向けて、頑張りましょう。