ロング走

名古屋ウイメンズマラソンまで約10日

大変だ～

2月はなんとか100kを走りましたが
今日までロング走なし



で、一念発起して走ってきましたー

でもゆっくりしか走れない

とにかく10K以上を目標に走りだし
なんとか19.4kジョギングできました

やっぱり膝や腰が痛かったな～
でも暖かかったことや、なるべく踵から着地しないよう心掛けたせいか
予想よりましでした

川沿いのコースにはカモがいます
いつもは川面にいるのになぜか今日は地面を歩いてるカモが多数・・・
整備されてすぐらしいので食べたいものが色々あったのかしらねぇ



さ～て、フル前のロング走をクリアできたことですし
本番まで体調をくずさないよう
これ以上体重を増やさないよう気を付けたいと思います