順調な減量

または進みすぎな感じがしないでもない減量

始めた時は６ケ月で５％の体重が減りＢＭＩが２５未満になればいいなぐらいに思っていた

それが約３か月で体重が５．６％も減量している、でき過ぎではないか

また、ＢＭＩが２５．０９まで下がって来た

なので今日は努力している自分に褒美の缶ビールを１本進呈しようと思う

締め付けを強くしたからってウエストが細くなるわけのものではない

時には緩めてリラックスさせるのも長続きさせる手ではないか

ここまでくるには長い長い三日坊主の苦悶のれきしがあったんです

でも三日坊主は毎週続ければ三日坊主にはならないから

ゆる～い気持ちから始めたのがよかったみたいです

そんなふうにして禁煙は約１４年になります


　食通に　心臓痛が　付いてくる

　言を慎み　飲食を節す


口は禍の元　飲食は腹八分に

わかっちゃいるけど、なかなかね