テレビを見ていると

筋肉貯金の特集をしてた

椅子に座って片足立ちができなければ筋肉残高が不足しているそうだ

筋肉が増えると認知症の予防効果が期待できるらしい

金はなくとも　貯筋はできる　筋肉増やして　若返る


さて今日は竹製の針を作った

円座を作っているが

きのうまでは毛糸用の針を使っていた　ちいさくて余計なところに刺さるので使いにくかった

これだと持ちやすく作業がしやすくなった



子供のころ肥後守という小刀で鉛筆を削っていたからこんな風に加工するのはとっても簡単なことだ
　
あのころは筆箱の中に鉛筆を削るための肥後守か小さめのカミソリを持っていたと思う

それを先生に注意されることはなかった　今なら問題視されるか

それを使うことで手先が器用になったと思う今ではカッターがその代わりになっている

趣味で使う道具は売ってるものだけでは間に合わないから作るのも楽しい

　楽しみは　アイディア出して　解決し

　趣味の手づくり　腕が上がれば

バーチャルグルメ

朝からよく晴れていたので布団を干した午後から曇る天気予報だったので昼食後に取り込んだらその

とうりになった

ふかふかホカホカ今夜はいつもよりあったかく寝られるが湯たんぽはまだ外せない

午後は少し曇ってきて歩くのにいい感じだった晴れてると汗を多くかくので風邪をひかないようにす

るのに注意が面倒くさくなる

　さて晩飯は何にするか考え中

　冷蔵庫の中を見て思案中

　物置の野菜を見てもひらめかず


　　楽しみは　食事制限　気にせずに

　　何を喰おうか　冬の夕暮れ

げんじものがたりを読む工具

古語辞典は必携

暮れにブックオフで２００円で買った

使った痕跡が見られないので盗品かと思ったぐらいきれいだ

正直に言うと古文法は全く分からないから使い方引き方がわからない

習うより慣れろで使用頻度は増えている

注釈がわかりやすいので助けられている

漢和辞典はあったほうがいい

１月に角川の新字源の最新版を買った

文字が小さいのが難点　大きな活字の新字源を出してくれたらすぐに買うよ

国語辞典も必要だ

広辞苑の第７版を買おうと思ったがなんだか問題があるようなのでやめた

いまだに第２版を使っている

小春日に　昼寝するなら　広辞苑

げんじものがたりを読む 葵ー１

賀茂祭りの時車争いの事件が起こり辱めを受け深く傷ついた御息所の気持ちは源氏に向かわず後に出産間近の正妻葵上に生霊となって祟ることになった

この時代は物の怪が信じられていたらしく生きてる人が祟るとは恐ろしい

女は恐ろしいものといいたかったのか

別の巻で戚夫人の話が出てくるのと併せて考えると

やっぱり　恐ろしきは女なりと紫式部は言いたかったか？

この時源氏２２歳御息所３０歳葵上２５歳ぐらい

隣のきれいなお姉さんに飽きてしまったんでしょうか

弓弦君　女は怖いから気を付けろよ

お節介で下種な読み人の感想です

追記

今日の散歩は６５００歩で打ち止め

今日の散歩

いつもよりたくさん歩いて８４００歩　約１時間ぐらい歩いた

歩数計によれば消費カロリーが２５０Ｋｃａｌ　脂肪が約３５ｇの消費だった

１日１万歩歩くのは大変だ暇人だからってできるものではないと思った

なか２日酒を休んだので今日は酒が飲めるので楽しみだ

生活習慣を変えようとする者にとってこの楽しみは問題かな

そだね～

福島は　んだっぺなー　　ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!べな

こんこんぞうりの練習

一年ぶりに編んだ

編み始めが思い出せないので去年の試作品を見た

始めがわかるとあとは手が覚えていて最後まで編むことができた

試作品をほどいてまた編み方の練習をする



見た目はスリッパに似ているが「草履」です

群馬県の中之条町で作られています

類似品で青森県の十和田市には「きみがらスリッパ」というものがあります

伝統工芸品だが猫つぐらのように人気もなく知られていないのが残念だ

今日はここまで

げんじものがたりをよんでいる

初めて手にしたのは高校生のころで数ページでやめてしまった

きみまろ風にいえばあれから４０年？かどうかわからないが

読んでみる気になった

有名なのに読了した人が少ない本の一つだそうだ

始めは現代語訳の易しく冊数の少ないものであらすじを把握した

一つのものを二、三回読んでは少しづつ分量の多いものに変えて３種類を読んだ

そして去年までに与謝野晶子訳の角川文庫を２回読んだ

場面によっては４，５回読んだところもある

年年歳歳記憶悪くなっているのが原因かな

三時のおやつは肉まんにコーヒー

きのうは

　Ｇパンのツギあてをした　約一時間ほどで終わった

だが縫い始めてすぐに糸を取り換えていないことに気付いたが　面倒なので外周だけ縫うことにした

穴が開いているところは黒糸に変えて縫った



普段着や作業服などはこんな感じで自分で直している

今日は７０００歩

今日の天気は気温は低いが風はなく晴れているから歩いていると汗ばんでくるほど暑い

およそ７０００歩いた

歩数計によれば２２０Ｋｃａｌ　３０ｇの消費になった

体脂肪を減らすのは全く簡単なことではない

帰りにスーパーに寄ってひき肉を買ったので今夜はハンバーグを作る予定

これで収支はプラスかマイナスか

散歩して　酒も休んで　腹七分

ケンミンショーも　しばらく見ない

そういう人になれるかな

今日の散歩はどうする

今日は風が強く冷たいし曇っているから散歩を休む口実にはなるが

こたつに入ってオリンピックを見てるとついつい食べ物に手が出てせっかく減量しても簡単にリバウンドしてしまう

お金は貯めるのは難しいが使うのは簡単だ　いつまでもあると思うな親の金

脂肪は貯めるのは容易だが使うのは困難だ　いつまでも抱えておくな体脂肪

今月歩いたのはわずかに９日だから体重は一進一退の状態だ

風が弱くなるのを待って少し歩いてみたいと思いたい

そうだ散歩の前に洗濯ものを片付けよう