ミルクティー味のプロテインはイケるかも！

チョコレート味のを飲んでいたのですが、濃すぎる為、試しにミルクティー味にしてみました。


元々、不味くて飲めないと勿体無いと思い、チョコレート味にしたのですがwebで調べると、現在では他の味でも美味しく飲めるらしいので、試しに他の味にしました。

効果があるのかサッパリわかりませんが、続けています。

先週は5日筋トレに行きました。
ただ、腕の部分が痛くて60kgのバーベルは1日だけで、ひたすら下半身中心にサーキット方式でやりました。

２週間単位で3種類に分けて
上半身中心で限界に挑戦する日が3回、
下半身中心で限界に挑戦する日が3回、
全身でサーキット方式で維持を目的にする日が3回

としています。

どうも、バーベルをやっても胸が痛くならないで、腕が痛くなります。
きっとフォームが悪いと思うのですが、中々出来ません。

しかし、筋トレやっててつくづく思い知らされるのが、外国人との体格の違い。
私が行っている所も数人の外国人がいます。
場所がらディズニースタッフもいますが、そんなにムキムキでは無いのに、使用している重量が全然違います。

フォームの習得にwebで動画を見るのですが、ダンベルの重量の凄い事。
私など、両手でも持てない重量を片手でやります。
俳優のシュワちゃんのボディビルの世界チャンピオン時代の動画を見たのですが、片腕丸太ん棒です。
凄い事、凄い事。
日本人では絶対にあの体型になれません。
体格、骨格が違うとつくづく感じます。