お天気も悪く自律神経崩しがちな春の日々、みなさんいかがお過ごしでしょうかみんみでございます。
実はみんみっち、本日より毎週木曜日限定で3ヶ月間、ヒーリングヨガを始めることになりましたっ。
会社の健保がスポーツクラブと契約して、インストラクターさんが会社の体育館に来てくださるんです。
無料ならやらない手はないっ！
ボディヒーリング・・・？
何やらリラックスできそう。
そんな感じで初挑戦したのですが、それがそれがっ！
動きはスローなのですが、いつの間にか汗ダラダラ・・・。
毎日やれば（毎日ね(-_-)）キレイな筋肉が付きそう。
そして筋力も付きそうです。
あ～、気分爽快っ！
来週の木曜日が楽しみですっ！
☆本日の計測☆ （ダイエット開始: 2005/2/7(56.6kg) 目標体重：48kg）
体重 ： 51.2kg (前日比 +-0.0kg)
体脂肪率 ： 21.1
ＢＭＩ ： 18.8 (前日比 +-0.0)
☆本日私の体に入れたもの☆
朝食：リンゴ（1/5）、なすとささみ（生姜醤油）、枝豆、無脂肪ヨーグルト
間食：リンゴ（1/5）、野菜ジュース
昼食：リンゴ（1/5）、もやししめじ炒め、鶏胸肉の生姜焼き（1個）、ミニトマト（1個）、枝豆（5個）、雑穀米
間食：リンゴ（1/5）
夕食：リンゴ（1/5）、サラダ盛合わせ（スーパー作♪）、大根の胡麻サラダ、切り昆布、納豆、
あらびきハム（1枚）、スナップえんどう、カクテル（2杯）、チーズボール（1個）、
（小鉢、納豆以外オットと半分こ）
その他：コーヒー（４杯）、ローズティー（１杯）
昨日の好きなもの食いの割りに体重増えてなかった・・・
。
とりあえずほっ。
今日も運動したし。
でも食べたものは数日後に体重に表れるっ！という信念の元、明日も気を抜きませんよ？
ていうか、だったら飲むなよ、ジブン(-_-)。
ま、いいのです。
痩せ急ぐなみんみっち、ってことで・・・。←思い切りいいわけ
オットの帰宅が早くなって、今日はヨガ後のみんみと同じ時間に帰宅すると連絡あり。
２人揃って帰宅時間８時越え・・・。
うーん。
夕食も作らなくちゃいけない。
節約のためにできれば彼の明日のお弁当も準備したい。
明日の朝食と、みんみちんのお弁当も必須。
そしてみんみ（ダイエッター）とオット（通常食）のお弁当は別の内容・・・。
主婦ＯＬは時間がないのです、冗談じゃなく・・・
。
そんなキモチいっぱいで8時以降も開いているスーパーへ。
ふふっ。
普段は手作りを心がけているのですが、今日はいいものみつけちゃいました。
そのスーパー、優秀デリが入っているのです。
デリと言っても地元スーパー、おばちゃんたちが頑張って作っているんです。
添加物も少ないと思われます。
普段はお高いので手を出しませんが、今日は時間が遅かったのでお惣菜100円引き♪なんてざら。
サラダ三種盛りを購入しましたっ！
今日の夕食＆オットのお弁当にしっかり使わせてもらいました。
二人で遅めの夕食をとりながら「たまにはこういうのも楽しいねっ。」って話に花が咲きました。
毎週木曜日はそのスーパー活用決定っ♪
ミナサンっ、来週の木曜のメニューも楽しみにしててねんっ！
そんな日もアリよねぇっうんうん、ってアナタっ！
うんうんついでにポチ↓もよろしくねんっ。
←数日前の使いまわし・・・(-_-)
読んでくれてありがとう。
ランキングに参加しています。
明日からもがんばります。
ポチっとして頂けると励みになります
実はみんみっち、本日より毎週木曜日限定で3ヶ月間、ヒーリングヨガを始めることになりましたっ。
会社の健保がスポーツクラブと契約して、インストラクターさんが会社の体育館に来てくださるんです。
無料ならやらない手はないっ！
ボディヒーリング・・・？
何やらリラックスできそう。
そんな感じで初挑戦したのですが、それがそれがっ！
動きはスローなのですが、いつの間にか汗ダラダラ・・・。
毎日やれば（毎日ね(-_-)）キレイな筋肉が付きそう。
そして筋力も付きそうです。
あ～、気分爽快っ！
来週の木曜日が楽しみですっ！
☆本日の計測☆ （ダイエット開始: 2005/2/7(56.6kg) 目標体重：48kg）
体重 ： 51.2kg (前日比 +-0.0kg)
体脂肪率 ： 21.1
ＢＭＩ ： 18.8 (前日比 +-0.0)
☆本日私の体に入れたもの☆
朝食：リンゴ（1/5）、なすとささみ（生姜醤油）、枝豆、無脂肪ヨーグルト
間食：リンゴ（1/5）、野菜ジュース
昼食：リンゴ（1/5）、もやししめじ炒め、鶏胸肉の生姜焼き（1個）、ミニトマト（1個）、枝豆（5個）、雑穀米
間食：リンゴ（1/5）
夕食：リンゴ（1/5）、サラダ盛合わせ（スーパー作♪）、大根の胡麻サラダ、切り昆布、納豆、
あらびきハム（1枚）、スナップえんどう、カクテル（2杯）、チーズボール（1個）、
（小鉢、納豆以外オットと半分こ）
その他：コーヒー（４杯）、ローズティー（１杯）
昨日の好きなもの食いの割りに体重増えてなかった・・・
。とりあえずほっ。
今日も運動したし。
でも食べたものは数日後に体重に表れるっ！という信念の元、明日も気を抜きませんよ？
ていうか、だったら飲むなよ、ジブン(-_-)。
ま、いいのです。
痩せ急ぐなみんみっち、ってことで・・・。←思い切りいいわけ
オットの帰宅が早くなって、今日はヨガ後のみんみと同じ時間に帰宅すると連絡あり。
２人揃って帰宅時間８時越え・・・。
うーん。
夕食も作らなくちゃいけない。
節約のためにできれば彼の明日のお弁当も準備したい。
明日の朝食と、みんみちんのお弁当も必須。
そしてみんみ（ダイエッター）とオット（通常食）のお弁当は別の内容・・・。
主婦ＯＬは時間がないのです、冗談じゃなく・・・
。そんなキモチいっぱいで8時以降も開いているスーパーへ。
ふふっ。
普段は手作りを心がけているのですが、今日はいいものみつけちゃいました。
そのスーパー、優秀デリが入っているのです。
デリと言っても地元スーパー、おばちゃんたちが頑張って作っているんです。
添加物も少ないと思われます。
普段はお高いので手を出しませんが、今日は時間が遅かったのでお惣菜100円引き♪なんてざら。
サラダ三種盛りを購入しましたっ！
今日の夕食＆オットのお弁当にしっかり使わせてもらいました。
二人で遅めの夕食をとりながら「たまにはこういうのも楽しいねっ。」って話に花が咲きました。
毎週木曜日はそのスーパー活用決定っ♪
ミナサンっ、来週の木曜のメニューも楽しみにしててねんっ！
そんな日もアリよねぇっうんうん、ってアナタっ！
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←数日前の使いまわし・・・(-_-)読んでくれてありがとう。
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