ついさっき、撮ったよ♪
アップにして気がついたんじゃけど、向かって右目の方の、鼻筋あたりの黒毛が削れて、白っぽくなってしまっとる
どうした！ミィちゃん
「目元を、よそのニャンコに引っかかれたんじゃない？！ミィちゃん、怪我には気をつけてよ～
目元なんか、あぶないよ～」と、体を撫でながら訴えかけていると、
ミィは、「わかったよ。」と言ってるかのように、優しく手を甘噛みで返事しました。
うん。
けど、ホンマに気をつけて～よ～
～今朝の朝食～
・野菜スープ（作りたて。キャベツ・エリンギ・人参）
・トースト6枚切り1枚（オレンジマーマレード）
・野菜サラダ（家で採れたサニーレタスとサラダ菜とプチトマト・玉葱スライス・レタス・青紫蘇ドレッシング）
・無糖ヨーグルト（きなこ）
・目玉焼き（味ぽん）
・フルーツ（家で採れた柑橘、はるみ・リンゴ・バナナ・苺・キウイ）
・ミルクティ（砂糖無し）
～今日のお昼ごはん～
あるもので。
～今日の夕飯（お父さんの分）～
・シチューオンライス（鶏ムネ肉・ジャガイモ・人参・玉葱・ブロッコリー・水・牛乳・小麦粉・コンソメ・味塩コショウ・白飯）
久々にシチュー作った。
IHに変わったのだけど、家だと、シチューは鍋で煮込むと焦げてしまうので、フライパンで終わりまで作ることにした。
量は少なめになってしまうのが難点。けど、焦がすよりはいいと思う。洗うのが毎回大変な思いをしたので。
毎回思うのだけれど、わたしが作ると、具がかなり多い。
今回も、これでも減らしたつもりだったが、まだ多かったみたい。
わたしは、具材を炒める時に、胸肉を美味しいもんだから、ちょいちょいつまんで食べちゃったのと、
仕上げにブロッコリーを入れて煮るのを待って、煮え具合を見るのに味見した程度ですませる。
お父さんは、おやつを同じ量食べても、ごはんを3食しっかりとらないと痩せる体質のようだから、
白ご飯の量を加減しながら、体重管理をしようるんよ。
わたしは、おやつを食べるからか、2食くらいじゃないと体重が減らせないみたいなので、
気をつけて食べるようにしとるんです。
けど、なかなか減らなかったりします。
減量は、気力が必要だと思いますが、体力落とさないように、気をつけながら減量に励もうと思います(^o^)/。
