まだ春遠い函館山

平成25年4月28日(日)

今朝は少し冷え込んで風が冷たかった、
この春初めてのお母さんを連れての
函館山ハイキング(チョット歩いただけ)

山頂の駐車場に車をおいて尾根道を歩くつもりでしたが、
西の海から冷たい風が吹いていたので、山頂より谷道を
六合目までおり又そこから山頂へと昇る
コースを取って歩いた。

下りの道では意志に関係なく足が前に進みストックの運びが間に合わないようでした、
登りでは歩幅が広めなので少し息が切れていた。

山の冷たい空気に触れて気持ちは良いようですが、
やはり少しはお疲れかも？

山頂での朝食を用意していたのだが冷たい中での食事は中止して、
帰りに店に寄りそこでおにぎりとカップラーメンで朝食を取ってきた。

まだ山道の縁でも植物の芽吹きも観察出来なかったが、
もう少しでが芽吹くでしょうね、

その頃に又ハイキングに来たいですね。
今年は桜も遅咲きになりそうです、

頑張って昇っているお母さん(85歳)の後ろ姿をアップしておきます。

議会討議に思う。

平成25年4月26日(金)

天気は今ひとつ快晴とはいってない。

東京の友人がタブレット端末を購入しメールでのやりとりに挑戦している、
まだ新米なのでスムースとはいかないようですが、
これからが楽しみでスカイプの利用も可能なそうでテレビ電話としての使用も
出来るので楽しめそうです。

今までは電話だけのつながりでしたが、これからはメールを通しての連絡が
容易になるので親密なつながりが出来そうです。

今回の旅行でその友人と会うことがかなえば
久しぶりの再会でうれしいことになりそうです。

パソコンライフ

無線ランは順調に機能しており、少し電波の不安定さは
有るが使用には十分対応している、

問題は動画の再生やダウンロードの時間が大幅に掛かる、
スピードが遅いのが使用に制限をかけて居るようですね。

議会を見ての感想

先日議会での質問に対する評価を見ていると、友人の娘さんである
福永ユリさんの質問の中身に虚偽の物ではと言われるような物が含まれていた、
その後やはり問題になり真実の開示が要求されてきている。

以前にも民主党の中では虚偽のメール騒ぎなどが起き脇の甘さを指摘されていた
にもかかわらず今回もそのにの前を踏んでしまっているようです、
とても残念で仕方がありません。もっと自分自身で真実を見極めることが必要と想われる。

徳永エリさんの言動には議員の前と後での落差が大きく
期待をして居たような活動が出来ていない。

小沢ファミリーとしては大きな箍がはめられており
自由な言動を刷ることは不可能なのかと？

そんな思いに駆られています、早く小沢神話より抜け出して欲しいですね。
このまま任期を過ぎてしまうと、再選は不可能になってしまいそうです。

政治家は民主政権のにの前をしないよう、出来ない約束は国民を欺くことになる、
そんな気持ちで行動をして欲しいですね。

苦労の末やっと開通。

平成25年4月21日(日)

設定に苦労した無線ランが数度のトライの結果開通を見た、

どこが不具合だったかは、まだ特定されていないので
次のトライに反映は出来ないけど、まずは目出度し々です。

これにより隣家でのネット使用が可能になったので、
パソコンの応用範囲が広がることになる。
プリンターの共用が可能になり便利が良くなった、

体調も今は全快して明日からの仕事も頑張ることが出来る。

プライベート

来月9日の横浜旅行の予定もだんだんと本決まりになってきた、

今回は余裕を持っての日程になって居るので
現地での選択が多くなって居る。

メインは歌舞伎観劇そして再度の小宅珠実フルートジャズライブの
ピットインでの鑑賞いつもの映画鑑賞は未だ未定です。

天候を見て湘南や箱根、そして伊豆も視野に入れているのですが？

相変わらずの設定音痴

平成25年4月17日(水)

少し体調を崩している、旅行の後風邪気味の体調が本調子に戻らずにいる。
咳と喉のいがらっぽさがなかなか全快して来ない。

数日前よりお友達のパソコンより無線ランを構築するために
ＬＡＮアダプターをセットしているのだが、上手くつながらない？

やっと設定が出来たと思ったら片道通行で、
送信は出来ているのだが受信が出来ていない？
そんな状況です

そんな事をして居る内にお友達のパソコンでインターネットを受信できない状態に
陥ってしまった、仕事で使用するので重要なパソコンですから、
本日は早朝に出かけて、回復にあたった、

ルーターのリセット作業で、すぐにもとには戻ったのですが、原因が特定出来ず、
再度の無線ラン構築は後に回すこととなってしまった。

まだまだ勉強不足のようです。
どんな設定も難しく、苦労をして居ます。

良い姿勢が腰痛膝痛を改善！

平成25年4月5日(金)
最近は腰痛や膝の痛みに悩む人が私の周りで多くなって居る、
一人一人にアドバイスをしているが本人次第なので結果が出ないと
なかなか、続かないようです。

ウエブの中で目にとまった日頃心がけると何かにつけて効果が出る
姿勢のただし方が記載されていた，ここに転載してみます。

立つ

おへその下１０センチ位の所(丹田）に力を入れ、その腰で背骨を支え、
頭を支えるイメージをもちましょう。(土台が上を支える感じ）
このとき、顎を引き、視線を正面に、肩甲骨を寄せる感じ、肩の力は抜いて立つと、
背骨が自然に伸びます。

肩の上に耳の位置がある感じです。 肩より耳の位置が前にあると、
猫背（または、前肩）ということになります。

座る

顎を引くと、その連動で後ろの首が伸び、背骨も引き上がります。
膝を閉め（骨盤が広がる）、この背骨が伸びた感じで座ると、へなへな座りになりません。

骨盤が座面から垂直で、頭上を天から引っ張り上げられるイメージをもちましょう。

歩く

顎を引くと、その連動で後ろの首が伸び、背骨も引き上がります。
膝を曲げず（骨盤から足が振り子のように前に出る）歩くと、
モデルのような雰囲気になります。

背骨を柔軟に

背骨は頸椎（首）７個、胸椎（胸）１２個、腰椎（腰）５個と尾骨が
軟骨でくっついており、動きにあわせ体のバランスをとる支柱となっています。

動かさないとコリ固まり、動作がぎくしゃくします。
軟骨部分は伸び縮みしますから、前後左右にストレッチして柔軟性を高めましょう。
伸ばすとき、息を吐きます。

背骨ストレッチのやり方（各５回でOK）

立ち姿勢で大きく背伸び（上下） 首回し（回転） 立ち姿勢で前屈と後ろ反らし（前後）
立ち姿勢で脇を左右に倒す（左右） 腰回し（回転）

こんな姿勢をつねひごろ心がけると心身ともに健康が維持されると思われます。

旅行での出来事！

平成25年4月1日(月)
旅行先で思うこと！

東京駅では女学生が卒業式らしく袴姿で町の中を往来していた、
大正ロマンを思い出させる風情でした、

中央郵便局のリニューアルでは、レストランの前を長蛇の列が出来て
何時になったら食事が出来るか？解らないような混雑ぶりでした。





はとバスでのツアーは、ドーム球場のホテルランチでここも混雑の中での食事でしたが、
沢山の料理の中ではさすがにこれは？そんな物も混ざっていて、
またまた食べ過ぎてしまいました！




困ったもんだ！

初めの一皿でやめとけば良いのに、おいしい物にぶつかるとそれを
又取りに行ってしまい、二皿目に箸を付けてしまうからね、
それが悪いと解っていてもやめられない！


浅草寺では仲見世の散策は混雑のため中止にし、隅田川河畔の桜を
見物に行ったのだが、ここも人の波でした。
河畔を埋め尽くす桜の花は見事な景色を作っていた。

桜越しのスカイツリーも絵になりそうな景色でした。





初めての宿泊先は、皇居のお堀端にそびえ立つホテルで，
泊まった部屋からは皇居がパノラマ画面で見渡せる見事な風景でした。

夜の景色も摩天楼のネオンと、皇居の静けさが何とも言えないコントラストを見せていました。
背景には国会議事堂やビル群がそびえ、ビルの頭から除く東京タワーも垣間見ることが出来た。





27日早朝ハワイへのバスツアー、小雨が降るあいにくの天気で
窓からの景色は何も見ることが出来ない，そんな旅でした。

ハワイはここも混雑の極みで子供連れのファミリーでごった返していました。
プールは芋洗いの状況で，泳ぐ所の，騒ぎではないです、
ウオータースライダーも列を作っての搭乗でした、

プールのあるドームの中にフラダンスのステージが
設置されハワイムードは最高に盛り上がる雰囲気です。


お母さんも水着を着て私の背中に乗り
流れるプールを楽しんできました、

温泉は五つの湯船を備え、水着を着用しての温泉男女共用、
そして江戸の風情を演出した温泉ここでは体を洗うことが出来ず
ゆっくりと風情に慕ってもらう演出でした。

食事はバイキングレストラン、海の近さを生かして，
ここのお刺身は極上の味を見せていました。
バイキングでもその店に寄って一つ二つの感動する料理が有るようです。

ドームランチではビーフシチューが絶品でお変わりをしてしまった。
またまた肥満の原因を自分で作っている，懲りない人です？
最後の日はお友達の従姉妹さんの家に泊めてもらった。
所沢の閑静な住宅街でした。

常磐ハワイフラダンスショー

平成25年4月1日(月)
さあ、今日は常磐ハワイへバスでの移動、

チョット待って、その前にハプニング

ホテル前よりタクシーに乗ってバス乗り場のかじばし駐車場を言うと、
解りません、えー

走り出してみると方向が違う、チョット待って其処を左折して！

堀に沿って東京駅に向かって！

今の場所はちょうど、駅を挟んで正反対のところなんだよね！
昨日来た、南口をとうってもいいんだけど？

それから先が不安で、日本橋方面をうかいすることなって、
結果少し遠回りになったようだけど？

ところが5人で行ったので二台のタクシーだったので
後ろを見たら後の車が着いてきていたので安心をしていたら。
後からの運転手も道を解っていなかったそうで？

どうして？

田舎物に道を聞かないで、そんな心境でした。

以前から東京の運転手さんは地方での方が多いとは聞いていたのですが、
自分がそんな車に乗り合わせるなんて？

そんなこんなで、やっと小雨の中をバスの乗車場に到着
ハワイまで約3時間のドライブでした。

ハワイは混雑の中チェックインを待って昼食を取りいよいよプールへと？
どこも子供連れでお祭り騒ぎです。

常磐ハワイフラダンスショー