息を抜くことが 生き抜く道
とあるお寺の門前のお言葉
ひと息ついてボチボチいきましょ。
力んでいる時に力を抜いてと言われても難しいのよね
そういう時は、一度力をいれる。
すると抜ける。
深呼吸もまずは吐くことから。
すると吸うしかできないから。
今日もまったりをありがとう。
とあるお寺の門前のお言葉
ひと息ついてボチボチいきましょ。
力んでいる時に力を抜いてと言われても難しいのよね
そういう時は、一度力をいれる。
すると抜ける。
深呼吸もまずは吐くことから。
すると吸うしかできないから。
今日もまったりをありがとう。
息を吐いてから吸う
ホント、大事ですよね
何気に呼吸って繰り返しているけれど
深呼吸も無意識にしてるもんね
そんな自分を労わりましょ
はい！
今日も感謝、ありがたしでございます。
無意識の呼吸、そして
そういう時は浅ーーーくなんっているんですよね
時には
意識的に深ーーーーーく、たっぷーーーーりの呼吸をして
自分ケアをいたします♬
お寺の門前は、あばちゃんのパワースポット！ それは知ってました(笑) いつかまじまじと読まれているところを、背中越しに見てみたいものです^^;
ナイキの日。どんなおめかしをされていたのでしょう？？
ウフフ、
プーマ派のあば子です。
あんぶろ、あすれた、のーすふぇいす、を選ぶことが多いかしら。
そして
実は⁉自転車で流し読みなんですよ…
だから、あれ⁉なんだっけ⁉と考えながら
帰りにまた見たり、なんかそんな感じ～ですませたり
いつ誰がドコから見ているか分かりませんからね
見られている意識、自意識過剰気味でゴー♬
(´艸｀*)