7.19

息を抜くことが　生き抜く道

とあるお寺の門前のお言葉

ひと息ついてボチボチいきましょ。

力んでいる時に力を抜いてと言われても難しいのよね
そういう時は、一度力をいれる。
すると抜ける。

深呼吸もまずは吐くことから。
すると吸うしかできないから。

今日もまったりをありがとう。