![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/9b/3a4a85714ae041de8cd97f5987dd2fc1.jpg)
みなさま、こんにちは~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
みーゆは最近ジャグジーに行っていないので、
肩凝り、腰痛が出てしまい
今日は久しぶりに夕飯を食べたあと
ジャグジーに行って凝りをほぐしてきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
ジャグジーに通っていると全然痛みがちがうんですよね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
だいたい、1時間ぐらい肩から足の裏まで強力な圧注浴をします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
そうすると、代謝もよくなるみたいで体がぽかぽかしてきて喉もかわきます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
そして、凝りも取れて体が軽くなりますよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
以前は湿布を貼ったり、ひどい時には痛み止めを飲んだりしていましたが
ジャグジーに通うようになってからは
腰痛も改善して湿布も貼らなくなりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
今日も1時間圧注浴をして体が軽くなりましたよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
今日の晩ごはんは~
牛ひき肉100%のハンバーグです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/cd/1b84073465a3f67d13680ae60a6d3afd.jpg)
じゃがいもは茹でて粉ふきいもを作りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/4e/f55280fa196c9cf54b0ad06a78202b5e.jpg)
牛ひき肉です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/0b/010dd321cdca0012bf021e4629cc8325.jpg)
玉ねぎはみじん切りにして炒めます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/75/c3aaed0dd230d2a00c64cc9e372d4af3.jpg)
こねて、パン粉、たまご、なつめぐ、塩、コショーで味付けします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/8f/f5e77d6f9c8a99739a6844dbf889f19d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/82/30b60bcd7f336b63a4d618e7a7d090df.jpg)
こんがり焼き色がつくまで焼きます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/62/491bd4767094f5dc12766a1a11ebe17b.jpg)
ソースはソースとケチャップを混ぜて作ります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/c6/22d60e961819cc5187a3a37261373b85.jpg)
付け合せのベーコンとほうれん草のソテーです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/9d/08b84de8b3393b65881fc8a9c3e6856a.jpg)
出来上がりです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/29/310293307164f4b1c96afed3970d6940.jpg)
お味噌汁を作って、あとは玉子豆腐ともずく酢、サラダです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
お腹いっぱいで大満足のみーゆでした~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/zashiki.gif)
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みーゆは最近ジャグジーに行っていないので、
肩凝り、腰痛が出てしまい
今日は久しぶりに夕飯を食べたあと
ジャグジーに行って凝りをほぐしてきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
ジャグジーに通っていると全然痛みがちがうんですよね~
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だいたい、1時間ぐらい肩から足の裏まで強力な圧注浴をします
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そうすると、代謝もよくなるみたいで体がぽかぽかしてきて喉もかわきます
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そして、凝りも取れて体が軽くなりますよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
以前は湿布を貼ったり、ひどい時には痛み止めを飲んだりしていましたが
ジャグジーに通うようになってからは
腰痛も改善して湿布も貼らなくなりました
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今日も1時間圧注浴をして体が軽くなりましたよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
今日の晩ごはんは~
牛ひき肉100%のハンバーグです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
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じゃがいもは茹でて粉ふきいもを作りました
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牛ひき肉です
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玉ねぎはみじん切りにして炒めます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/75/c3aaed0dd230d2a00c64cc9e372d4af3.jpg)
こねて、パン粉、たまご、なつめぐ、塩、コショーで味付けします
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こんがり焼き色がつくまで焼きます
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ソースはソースとケチャップを混ぜて作ります
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付け合せのベーコンとほうれん草のソテーです
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出来上がりです
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お味噌汁を作って、あとは玉子豆腐ともずく酢、サラダです
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お腹いっぱいで大満足のみーゆでした~
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