真っ暗闇のトンネルの先に

もし今

【しんどい】と感じてたら

思っていたら

その気持ちを 誤魔化さない方が良い
そう感じてる(思っている)自分と

ちゃんと向き合って

今

自分が 何をどう感じてるのか

しっかり受け止めて

【しんどい】と 感じるまで頑張った自分を

褒めてあげる
しんどい時って

真っ暗闇のトンネル

でも ちゃんと 出口はある

近いかもしれない

遠いかもしれない

けど

絶対 出口はあるから

自分の手で 自分の命を終わらせてはいけない😢