今週もジョギング。

今朝も週末恒例のジョギングをしに公園へ。インドも段々寒くなってきて、朝６時くらいだと結構寒いです！

今朝も公園はインド人でいっぱい！その中をゆっくりジョギングです。７００Mのコースを１周５分ペースで走ります。今日は１０周で約５０分、息が上がらないよう走りました。
もう少しペースを上げても大丈夫そうですが、自転車と一緒でいかにイーブンペースで最後まで走りきれるかが課題ですかね。

基本はLSD（ロング・スロー・ディスタンス）ですね！

by　GALILEO