心は静かに、体は動かす。

群馬の漢方薬局さんのHPでとても良い
内容を見つけました

心を健康に丈夫にする具体策としては
「心は静かに、体は動かす」
体を緩やかに動かしながら心の平静を
作っていく太極拳やヨガなどがオススメです。
また
● 他人の評価は気にしない。
● 他人に依存せず自立する。
● 仲の良い友達とよく会う。
● 趣味を持つ。
● 悪口ばかりいう友達とは距離を置く。
● 気持ちをおおらかに持つ。
● 毎日、笑う。

気のめぐりを良くする食べ物には、
春菊・大根・しそ・ウイキョウ・
わさび・山椒・ねぎなどの香菜があります。