みなさんこんにちは！
前回の記事は読んでいただきましたか？
前回は卵についてでした。
今回はバターについてです！
↓前回↓
バターは脂肪分だけじゃない！
バターと言えば脂肪の塊、肥満の元、と考える方が多いと思います。
しかし、バターにもビタミンAが含まれているのです！ その量は、１００ｇ当たり６８４μｇ！
さらにβカロテン、カルシウム吸収にかかせないビタミンD、そして老化を防止するビタミンEと、栄養素がぎっちり詰まっています。
敬遠せず、たまに摂取すれば健康な身体の維持にも繋がります。
そんなバターを、今回はシュガーバターを使ってがっつり摂りましょう。
↓育毛とビタミンAの関係性↓
シュガーバターの作り方：材料編
～２人前～
無塩バター：３０ｇ
砂糖：３０ｇ
バニラエッセンス：少々
塩：少々
シュガーバターの作り方：調理編
下準備
①：無塩バターを常温で放置する
仕上げる
②：スプーンなどでかき混ぜられるくらい柔らかくなったら、砂糖、塩、バニラエッセンスを入れ混ぜ合わせて
出来上がり。
③：パンなどに塗って食べよう
まとめ！
簡単でしょう？作る時はできるだけ質の良いバター（エシレバターなど）を使いましょう
ポイントは塩！甘さの中にしょっぱみもプラスしました！
健康にいいと書きましたが、食べ過ぎにはくれぐれも注意しましょう。
また次回！
↓参考サイト↓