2020/10/8
今日はジャンピングスクワットのジャンプの時「90度回転」※つまり、正面向いていたのが、ジャンプした後、横向きになるようにやった。
回転すると負荷が上がる。
9/3には1分ともたなかった運動。
今ならできる！と臨んで、
4分間のタバタ運動として、ついにやりきった。
できなかったことも1カ月経つと意外にできるようになるもんだな〜。
これができるようになったのはでかい。
<今日の筋トレ>
懸垂
累計350回（月間目標1500回）
10/8 100回
<今月の走行距離>
月累計 26km（月間目標120km）
<タバタ（ジャンピングスクワット）>
月間目標8タバタ（4分8回）
月累計 5タバタ
10/8 1タバタ（＋90度回転ver）
