2020/10/8
今日はジャンピングスクワットのジャンプの時「90度回転」※つまり、正面向いていたのが、ジャンプした後、横向きになるようにやった。
回転すると負荷が上がる。
9/3には1分ともたなかった運動。
今ならできる!と臨んで、
4分間のタバタ運動として、ついにやりきった。
できなかったことも1カ月経つと意外にできるようになるもんだな〜。
これができるようになったのはでかい。
<今日の筋トレ>
懸垂
累計350回(月間目標1500回)
10/8 100回
<今月の走行距離>
月累計 26km(月間目標120km)
<タバタ(ジャンピングスクワット)>
月間目標8タバタ(4分8回)
月累計 5タバタ
10/8 1タバタ(+90度回転ver)