8月のＩｎＢｏｄｙ測定

先月、ＩｎＢｏｄｙ測定をしました。
昨年から2ケ月に1度チェックしています。

ＩｎＢｏｄｙ測定は体を構成している
基本成分である体水分、たんぱく質、
ミネラル、体脂肪を定量的に分析。

その結果、栄養評価に問題はないか、
身体はバランスよく発達しているか、
体脂肪が多い部位、人体成分の
過不足を評価してくれる検査です。

今回、体重は変わらなかったけれど、
体脂肪量が前回より約1kg増加。

全体の筋肉量は39kgだから、
少し筋肉が落ちてしまったみたい。

ウエスト周りは安定の70cm。
コレ微妙よね（笑）
ほか大きな変化はなし！

こうして定期的に自分のカラダを
チェックして１年が経過しました。

ファスティングや糖質制限などを
した後に測定すると体重や筋肉、
栄養評価が確実に変化するの。

「あぁ～、食べたもので
カラダは作られているんだ」と実感。

ご興味がある方、ぜひ測定してみて！

ちなみに測定は無料。
千葉そごう３階にある
カラダステーションで測定できます。

土日であれば、アドバイザーの方が
いらっしゃいますよ。