✾マリルのらく・ベジ・ライフ✾

野菜情報をはじめ、作りおきおかず、おつまみ、息子のお弁当などを発信!

6月9日のワンプレートメニュー

2017-06-10 13:21:17 | 日記
●時鮭と焼き野菜の南蛮漬け or 鶏肉の黒コショウ焼き 野菜添え
●ニンジンと麦のサラダ、レタス、ミニトマト(赤、オレンジ)
●大根のトマト煮
●そら豆の焼きコロッケ
●カボチャのスープ
●漬物(キュウリ、コリンキー、ミョウガ)
●冷奴

*野菜量:魚プレート=約380g 
       肉プレート=約360g 
(当店ではイモ類やキノコ類も野菜として、スープは総量で計算しています)

*本日の野菜:そら豆