✾マリルのらく・ベジ・ライフ✾

野菜情報をはじめ、作りおきおかず、おつまみ、息子のお弁当などを発信!

2月17日のワンプレートメニュー

2017-02-21 22:45:47 | 日記
●漬けマグロのさっくり竜田揚げ or 豚肉の大葉チーズinくるくるステーキ
●ブーケレタスと新玉ねぎのサラダ
●里芋と京ニンジンの煮物
●焼きカボチャとピーナッツのハニーマスタードあえ
●バジル香る野菜あんの茶碗蒸し
●冬瓜とジャガイモのスープ
●漬物(きゅうり、大根、にんにくの芽)
●冷奴

*野菜量:魚プレート=約360g 
       肉プレート=約360g 
(当店ではイモ類やキノコ類も野菜として、スープは総量で計算しています)

*本日の野菜:ブーケレタス