はちみつレモンチキン弁当

　　　　　　　　　　                     
　　　　　　　　　　９月２４日のお弁当☆
　　　　　　　　　　　はちみつレモンチキン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　アスパラの酢みそ和え
　　　　　　　　　　　ねじりこんにゃくの煮物
　　　　　　　　　　　卵焼き（かまぼこ入り）
　　　　　　　　　　　ちくわの梅肉大葉まき

　　どうして？　振り替え休日じゃないの？
　　長女の学校では　普通授業が行われています。
　　お弁当１つ。その分時間に余裕がありました。
　　が、いつもと　かわりばえしないお弁当

　　ブログ始めて３週間。いまだ悪戦苦闘　でも楽しんでます
　　今日は　タイトル　変えてみました。
　　今までは　○月○日のお弁当　としてましたが
　　何をお弁当に入れたかすぐわかるように　　
　　本当は　きのうなにいれた？
　　と忘れっぽくなり思い出すのに時間が必要だから
　　（なんか　悲しいー）
　　メインをタイトルに　○○弁当　にしました。
　
　　雑誌を見てたら「どんだけ～」のIKKOさんの記事が。
　　２年間でなんと２０ｋｇも体重を減らすことに成功
　　それこそ　どんだけ～ですよね。
　　IKKO流ダイエットの基本は　ウォーキング＋食事制限
　　ウォウキングは毎日１時間欠かさず続け
　　食事制限は「１週間に１度は大好きなお肉を食べてもいい」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　と決めている　と書いてありました。
　　１日３食×７日－１食　のこりのｘｘ食は何を食べるの？
　　魚と野菜と…。　　
　　窓から心地よい風が～
　　食欲も　きっと旺盛になるに違いありません。
　　やっぱり我が家では成立しません。IKKO流。