レッグマジックサークル＋α 効果☆

　お越し下さって、ありがとうございます。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金魚草

 

昨日は、イオンモールへ　散歩に 行ったつもり・・・でしたが、

思いのほか、ランチのほうに　力が入ってしまいました。

 

その事実を　忘れたフリを しておりましたが

体は正直。　ですね。

 

 

しかも、、、じつは、、、

こんなものも

テイクアウト して　おりました。

 

夫のおごりです　（笑）

 

↓

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↓

 

昨夜の、ビールのお供に 最高！でした～（＾‐＾；

 

でも、何とかこらえて　ふたつ だけ に、しておきましたよ。

まだ、残っていますが・・ｗ

 

 

 

 

　　

　　　　　　　マリーゴールド

 

そんなわけで、すべてのサイズが パワーアップした　のでは 　と、恐れていた　今朝でした

 

ところが。。。意外にも、

アップ度がイマイチ、なんです。

以前なら、こんなにも食べてしまったら、まず 顔とお腹が ボワッと膨らみます。

そして、体重もド～ン！と増加します。

 

でも、今回は　なんと　顔はそのまま・・。　お腹も、トイレに行ったあとはスッキリ・・。

体重は、たしかに１キロ増！　だけど、上げ幅が 予想より小さかった～

 

これは、きっと。。。時々サボりながらも、続けている

レッグマジックサークル　のおかげ、ではないかと、思っています。

 

さらに、最近　追加したエクササイズがあります。

　美木良介さんの「ロングブレス」　

毎日、お風呂に入る前に、鏡の前で やっています。　ふぅ～～～っ！

本当は、朝もやるといいのですが、つい忘れます（ｗ

 

そんなこんなで、

地味ながらも　筋肉がふえて、代謝もアップしてきたのではないか・・・

それで、前よりも 太りにくくなっているんじゃないか・・・

と、前向きに 解釈しています

 

 

こうしてPCに向かっていますが、振り返ると。。

 

 

 

こんな姿。

 

さぁ、今日も　クルクル～♪ と・・・いつも以上に、がんばりたいと思います！

 

 

 

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室内散歩♪

 お越しくださって、ありがとうございます。

 

 

 

とても久しぶりに、青空が広がりました。

洗濯物も 外干しでき・・・それだけでも、ハッピーな気分です　

 

気温も 30℃くらいまで 上昇。

ずっと涼しい日が続いていたので、体にこたえます。

 

で、

 

イオンへ 避暑がてら、お散歩に行きました。

 

どんだけ広いの～～！ってほど、広い。

端から端まで・・・歩くだけで、良い運動になります～

 

ゆるやかに エアコンもきいていて、居心地抜群です。

 

平日だけど、夏休み中の子どもたちを連れた ママさんたち・・・そして、

我々と　たぶん目的を同じくするとみられる、シニアさんたちが

いっぱいでした。　　　あ、お仲間だわ・・♪

 

 

とくに何も買わずに、力いっぱい歩き回っていましたが、運動すると

お腹、空きます。

 

フードコートの　いい匂いに誘われて・・・

 

 

 

シーフードカレー

 

 

と

 

 

 

サーティワンのアイスクリーム

 

 

とても、美味しかったです。　満足＆満腹～～ハッピーです

うま～♪

 

 

歩いたカロリーより　大幅にオーバーしてると　思われますが、

忘れることに、しました。

・・・

 

 

 

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夫、プチ断捨離、始めました。

 お越し下さって、ありがとうございます。

 

 

昨夜の夜中１時すぎ、ものすごい豪雨 だったそうです　

夫は・・・目が覚めて、玄関前に置いてある 鉢植えの花を、中に入れてくれました。

私は、しっかり爆睡していて、気づきませんでした・・・

 

 

お天気に恵まれない、今日この頃。

散歩もパークゴルフも ままならなず、時間を持て余していた夫は

２日ほど前から、自分のカテゴリーの、お片付けを始めました。

 

「モノを捨てられない人」・・・それは、夫。です。

いくらお願いしても、色んな「捨てない理由」を並べ立てて、お片付けを拒否られてきました。

 

でも、新しい机を 買うためには、古くなった書棚を処分しなければ

スペースを確保できないことを、今更ですが・・・

納得したようです。

 

 

 昨日までの成果

こ　れ　だ　け

 

 

 

 

まだ、こんなにも 詰まっています。

（扉がきちんと閉まらないので、輪ゴムで止めてます・・ｗ）

 

 

私に任せてくれたら、、、、小一時間で、スッキリ！　するのに。

 

「それだけは、勘弁してくれ～」　と、言われてます。

 

 

 

今日も　「よ～し、やるぞー」

と、かけ声は 元気よく

先ほどから、始めてました。

 

 

悩んでいます・・・。

 

 

イヤ、、汗を拭いてるだけでした～

 

 

出したり、戻したり・・・。

 

 

まったく、進みません。

 

 

あ～ぁ。

 

 

 

新しい机に会えるのは、まだまだ　先のことになりそうです。

私はべつに いいんですけど～

 

（この間、約１時間・・・。　写真を撮られていることに、夫 気付いてません）

 

 

でも、この書棚は背が高いし　扉はグラグラだし

寝ているときに　大きな地震がきたら、頭に直撃のおそれがあるんですよねー

そういう意味でも、早めに処分をしなくては、、、なんです。

地震でも・・　　目が覚めない・・わたし！

 

 

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冷し中華、ふえてます。

この４、５日間　雨が多くなっています。

 

 

おかげで、花や野菜たちは　元気に成長しています

 

 

雨で嬉しくなかったのは、町内会のお祭り の最中

とつぜん大粒の雨が降ってきて・・・ビール片手に、あわてて家へ帰らざるを得なかったことです

昨夜のことです。　とても、残念でした・・・。

楽しみにしてたのにぃ～

 

 

 

今日も、曇り空から、時々雨が落ちてきてますが

畑の野菜たちは、嬉しそうです　

 

　　

順調です。

 

 

きゅうり・・・・

 

順調・・・過ぎます。

 

 

漬け物、中華炒め、サラダ・・・　　

きゅうりが食卓にのぼらない日は、ありません。

 

 

今日のお昼・・・も、

 

 

 

 

今年、何回食べたか・・・忘れました～

まあ、好きだから、いいですけど（笑）

 

 

 他に、きゅうりの美味しいレシピを ご存じの方、

教えていただけると、助かります　

 

 

子どもたちにも分けてます。　ご近所さんは、やはり栽培してます・・　（＾‐＾；）

 

 

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夏物バーゲン♪

先日は　「しまむら」で、パジャマや下着を買いましたが・・

今日は　お気に入りのショップで　夏物バーゲンをやっていたので

　洋服を買いました。

 

柄物も着るけれど、好きなのは　やはり シンプル系です。

色々組み合わせたり、着回しもできますしね

 

 

 

　　　　　

オフホワイトのプルオーバー（綿８０％）　　パンツは7分丈の、ヒンヤリ素材。　　　　

インナーは、綿１００％なので、下着なしで直に着れます。

 

ちょっと予算オーバーだったけど・・・ま、いっか～

 

とても着やすい素材とデザインなので、これからの時期、活躍してくれそうです。

 

 

お昼は　久しぶりに中華のお店で　エビチリセットをいただきました。

エビチリ、大好きです。　卵チャーハンとのコラボが、とても美味しかったです～

（画像、撮り忘れました・・・＾‐＾；）

 

 

新しい洋服を買って、エビチリ食べて、テンション上がりまくり～～

今日は、ひときわ ハッピーな一日になりそうです たんじゅん！

 

 

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