メタボのひみつ

ジムでは一体、何やってるの～？ と言うお尋ねがありましたにゃ
二つあるフロアでは、レベルに合わせたエアロビクス、ピラティス、ヨガはじめ、フラダンスやヒップホップのレッスンもあります 👯

が、私はひとりで黙々とやりたいタイプ…マシントレーニング、ランニングなんかをやってるわけさ🏃
ワークアウトの前にはストレッチやるのは常識だけど、ひとりでやるには限界が……てなわけで、週二回、パーソナルトレーナーについてもらい、みっちりストレッチを…しかし、これがあーた、結構キツいの～💦
いつものトレーニングもやってるけど、みっちりストレッチを加えた日の疲れ度には どえりゃー差があるでかんわ 🙀

何を隠そう、この私、先天的な股関節形成不全です
普通に歩いている時、突然 がくっ て来るから怖い 😰
当然、エクササイズも慎重にならざるを得ないから、股関節まわりの筋肉は
柔らかいとは言えないし、柔軟性に欠けるから、これまた がくっとなりやすい…という迷宮に住んで 早や半世紀😤

ところでみなさん、女性のほとんどが猫背だってご存知ですか❗❓
そして、猫背はまさに、背中やおなかの贅肉を蓄えてしまうんですよ～🆖
その原因はさまざまだけど、やっぱり正しい姿勢は美と健康の源よね💮

猫背防止のストレッチ、知りたい人はおせーてあげるにゃん



くーっ🙀
僕のメタボも、猫背のせいか～💔