この写真はクリスマスに撮影に行った時、デザートセットとしてサーブされたものです。
今から動画作ります。良かったらYouTube をご覧ください。「まりありり」で検索するとすぐ出てきます。
12月は予想通りの忙しさでした。気付いたら年末。押していた仕事を年末年始通してフル回転で仕上げて、やっと今日、岩盤浴にきています。
岩盤浴に入っている時間しかブログを書く時間がなく、岩盤浴に来られることも減ってしまい、更新がだいぶ途絶えました。
実際、具合も悪かったんです。
そこから起きたことを今日は書いてみます。
忙しくなってくると、決まって鎖骨下の筋肉がバキバキになって吐き気がしてくるのですが、その上、目もバキバキで、ちょっとヤバいな、と思い血圧を測ったら、すごいことになっていました。
元々、数字を覚えるのが苦手なのですが、最近は更に、入ってこない。アセンション症状の一環としていますが、そんなわけで数値は覚えていません。
血圧が上がる原因と対策を調べました。
塩分の摂りすぎ、とよく言われますが、それよりも、「夜ぐっすり眠れていない」ことが重要なようでした。
40代以上の3人に一人は、よく眠れていないそうですが、理由は、加齢による自律神経の乱れにあります。
交感神経と副交感神経の区別が曖昧になり、睡眠もレム睡眠とノンレム睡眠の波が浅くなり、身体が眠っている間にしっかり休めていないのです。
マッサージをして下さる方が、水分をしっかり摂るようにと、いつもおっしゃっていて、このブログの中でも、そんなことをよく書きました。
でもいつからか、水を飲まなければいられなくなっていました。
お風呂上がりも就寝前もごくごく飲んで、結果、夜中にトイレに起きます。それだけで睡眠に支障がでていました。
朝起きても、ぐっすり寝た感じが全くない。それで1日フルに動くので、限界に来ていたんでしょうね。
その後、不思議なことが起きてきました。
ある日、いつものように、お風呂上がりに水を飲もうと思ったのですが、リビングに置いてあるミネラルウォーターを汲みに行くのが億劫になりました。
たぶんサッカーをやっていた時で、夫が夢中で観ていたので、憚られた(はばかられた)んだと思います。
仕方がないので、冷蔵庫の炭酸水を飲んだ時、ピンと来たんです。
炭酸水はごくごく飲めない。一口飲んでも、飲んだ気になる。これに変えようと。
2､3日は水を飲みたかったのですが、すぐ慣れました。そして、思っていた通り、トイレには起きなくなりました。
しかしぐっすりは眠れていない。血圧対策もしなければ、と思い調べていると、「ラフマ」という言葉が出てきました。
確か、ヌースで出ていたサプリ、ラフマでできている、と書いてあった。
サプリの説明が、気分の落ち込んだ時にいい、とあったので、私には無縁だと思ってスルーしていましたが、よく眠れるとも書いてありました。
そして、寝具がリニューアルされた、とあり、こちらもよく眠れる、とありました。
レム睡眠とノンレム睡眠がきちんと分かれるようになる為、夢をしっかり覚えているようになる、とのこと。
ヌースの扱っているものはすべて、波動調整、量子力学の世界です。
少し前に父から、40万円のムートンのシーツを買ったら暖かくてよく眠れる、と聞いていたせいか、上下セットで20万円しましたが、「自分にかける」ことが何より大切と購入しました。
素晴らしいお布団でした。でもぐっすり眠っているかと言ったら、まだそこまで行っていないような気がして、ヌースマインドというサプリのお試しセットを一粒、就寝前に飲んだんです。
もうびっくりでした。何十年ぶりかで、ぐっすり眠ったと思いました。
それがずっと続いています。
私と同じような悩みをお持ちの方には、是非ともご紹介しなければと思っていました。
ラフマというのはお茶の一種です。
私はできるだけ薬を飲まずに天然のもので、身体を整えようと思っているので、そういう方にもお勧めできます。
良かったら一度、調べてみてください。
今年も新しい体験を計画中です。
今まで躊躇していたことも、今が一番若い、と思うと、今しかないと思うようになりました。
そして来たものを全部やることが神の願いであり、そういう生き方をしている限り、必ずサポートも入るんだと実感しています。
人生はただ喜びである。全てに感謝し、自分を大切にいたわりながら、今年も走り続けようと思います。
今年もよろしくお願いします。