Plugged ducts(うつ乳)になってしまいましたーーー(T_T)
何らかの原因で乳腺が詰まってしまい
出口を失った母乳が停滞している状態。
おっぱいにしこりができ、
デコボコしてカチカチになっています。
これが感染を起こすと乳腺炎という大変な事態に。
幸いなことに乳腺炎にはなってないんですが
自分で対処しても解決出来なかったので
Lactation Consultantにお世話になりました。
ラクテーションコンサルタントは母乳育児の専門家で
私がお世話になっている人は
L&D、NICUなどの経験がある現役RN(看護師)。
長女の時にもうつ乳には何回もなっていて
その時も同じ方にかかってます。
(詳しくはコチラ→
1回目、
2回目)
ラクテーションコンサルタントにかかる費用は
保険でカバーされます(*^-^*)
乳腺が詰まったのは長女の時と同じ左胸。
搾乳後少しシコリが残っているのに気付いたのが月曜日。
水曜日にはかなり胸がガチガチだったので
色々なポジションで授乳をして
胸を温めたり、リンパマッサージしたりしたけど
(↑長女の時に教えてもらった対処法)
次の日になっても全然改善されなかったので
ラクテーションコンサルタントにSOSを発しました。
ちなみに、乳腺が詰まった原因は
次女が少し長く寝るようになって夜間授乳の間隔が開いた→
おっぱいが張っていたのに搾乳しなかった
ことだと思います。
2-3時間おきの授乳が3-4時間に変わっただけ。
わずかな変化だけど、
おっぱいにとっては一大事だったらしく
母乳に立てこもられちゃったよ(ノ◇≦。)
さらに悪いことに左胸の搾乳量が4分の1に激減∑( ̄ロ ̄|||)
左はよく出ていた方なので
主力艦の戦力喪失はイタイヽ(≧Д≦)ノ
母乳って減るのは簡単だけど増やすのってすごく大変(›´ω`‹ )
おそらく以前の母乳量には戻らないと思うので
うつ乳になったのは本当に残念すぎる (´;ω;`)ブワッ
コンサルタントに連絡を取った翌日、
次女を伴って彼女のオフィスで色々指導してもらいました。
オフィスで行ったのは
・授乳前のおっぱい(リンパ)マッサージ
・授乳しながらのリンパマッサージ
・様々なポジションで授乳
しこりは少し小さくなったけど
残念ながら完全によくならなかったので
指導されたことを続けていたら日曜日には良くなりました。
他に実践するよう言われた主なことは
・2時間おきの授乳/搾乳
・授乳/搾乳前におっぱいを温める
→靴下にお米を入れたもの(Rice Sock)を使ってます
15-30秒電子レンジで温めると
保温性が持続するのでオススメです
・Hospital grade(病院グレード)の搾乳機を使う
・ローズヒップ入りのビタミンCの摂取
・レシチンの摂取
それから、次女の舌小帯は少し短めで
おっぱいへの吸い付き方が浅いので
赤ちゃんの口のマッサージに特化している
専門のカイロプラクターを紹介されました。
でも、しこりが良くなったので行きませんでした(・・。)ゞ
ちなみに、ホスピタルグレードの搾乳機は
以前レンタルした際に恩恵を感じなかったので
今回は使わないことにしました。
家庭用の搾乳機に比べて
短時間で効率よく搾乳出来るとか
母乳生産量が増えるとか無かったです(-_-)
(
コチラで少し触れています)
その代わり、Spectra S1 Plusという
新しい家庭用搾乳機を購入しました(↓)

妊娠中に入手したFreemieのIndependenceという搾乳機を
次女が産まれた直後から使っていますが
ラクテーションコンサルタントさん曰く
Freemieの搾乳機はあまり良くないらしいのです(↓)

実は、私もそれに少し感づいていて
使用から約3ヶ月、少し搾乳力が落ちた気がしてたんですよね。
30分搾乳しても完全に搾りきれていないので
搾乳機を使った後に手で搾乳することが増えたし
モーターの音も少し変わったような気がします。
1日5回ほど使っているから
少し使いすぎな部分もあるかもしれません。
(家庭用搾乳機は1日3回、
1年間使うことを想定して作られているらしいです)
長女の時に使っていたMedelaのPump in Style Advancedも
ある時を境に搾乳力が落ちてモーターの音も変わったので
長く(もしくは頻繁に)使っていると
搾乳機の疲弊や老朽化は
避けて通れない道なのかもしれません。
そうは言ってもFreemieのIndependenceは使い勝手が良く
手放せないアイテムになっているので
今後も継続して使用する予定ですが
1つの搾乳機だけに頼ってしまうと
機能低下を加速させるだけなので
(特に私は使用回数が多いので)
SpectraとFreemieで使い分けをしようと思ってます。
SpectraとFreemieは両方とも優れた製品なので
機会があったら使用感想レビューをしたいと思います。