Lactation Consultantにかかる（2回目）

Plugged duct（うつ乳）になってしまい
どうにもこうにも自分では対処出来ないので
Lactation consultantに診てもらいました。

うつ乳は以前に2回ほどやっていて
乳腺が詰まりかけているために
授乳・搾乳しても
ゴリゴリとしたしこりが消えません。
私がうつ乳になる時は
決まって白斑も出来るんですよね。

おっぱいを温め、マッサージをし
うつ乳・白斑のあるおっぱいから飲ませ
授乳ポジションを色々変え、etc.
いつもだったらこれ（↑）で
徐々にしこりが無くなるんだけど
今回は3日してもダメ(ﾉДT)
乳腺炎になるのは嫌なので
ラクテーションコンサルタントへSOS信号発信。

連絡を入れてすぐに指導されたのが（↓）
　・白斑にオリーブオイルを塗る
　・一日中おっぱいを温めるようにする
　　　→私は靴下にお米を入れたもの（Rice sock)を
　　　　電子レンジで30秒チンして使ってます
　・シャワー中におっぱいマッサージをする
　　　→Maya Bolmanのビデオを見るように指示される
　・ローズヒップ入りビタミンCとレシチンのサプリを摂取

翌日自宅に来てくれて
娘に授乳しながらマッサージの指導してくれました。
ちなみに、この時点で白斑は無くなっていましたが
しこりはまだありました（ほとんど取れてない）。

マッサージってすごいですね！
指導されたのは乳腺を開くものではなく
リンパ腺のマッサージでした。
停滞したリンパ液をリンパ腺へ誘導するもの。
コンサルタント曰く、仕事の疲れやストレスで
リンパ液が停滞しており
それが乳腺・乳管を圧迫してうつ乳を招いているそうです。

もちろん、白斑もうつ乳の一因なので
これが出来ないように対処する必要はありますが
リンパ腺が主な原因だとは思ってなかったので
目から鱗が落ちるとはまさにこの事ですね。
10分程度のマッサージで
頑固なしこりがみるみるうちに消えましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

あと、ここ1-2週間は疲れが酷く
リンパ腺を含む免疫系等が弱っているのは確かなので
ローズヒップ入りビタミンCとレシチンの摂取を始めました。
これで2度とうつ乳にならない事を願います。