サラダ

キューイ
トマト
キューり
ジャガイモなど
オメガ３の油とバルサミコ酢、マヨで合わせて、、
カイワレを添えました☆☆☆



今日は、、
小松 左京さんの誕生日、1931～2011年7月26日寂
かなりSF作品読みましたね。
「さよならジュピター」

BYE BYE JUPITER TRAILER


主演の三浦友和さんも誕生日ですね、1952年生まれ。




＜小話＞

宣戦布告
「北朝鮮がアメリカへの宣戦布告を決意したそうだ」
「何故、何の為に」
「なぜならアメリカと戦争をして負けた方が、単なる経済支援よりも、ドイツや日本のように経済成長の効率がよいと判断したからです」
「じゃあ、金正恩はどうなるの」
「北朝鮮の象徴になるつもりだそうだ」



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ふりかけ

「日高昆布ちりめん」
炊きたてご飯１合当たり、大匙２杯ほど入れてかき混ぜます。
めちゃ美味しい☆☆☆☆
ご飯、食べすぎちゃいます。
注意が必要です。。

デパートの北海道展で買いました。
ここにあります。
やっぱ、このふりかけが一番人気のようです。



今日は、、
清水ミチコ さんの誕生日、1960年生まれ。

清水ミチコ - Yano Akiko / aiaigasa




＜小話＞
首脳会議にて、、
米国首脳「アメリカでは火星への有人飛行を計画している」
ロシア首脳「ロシアでもまた月への探査の計画もある」
日本首脳「日本でも月無人探査計画をすすめている」
韓国首脳「そんなのは、なんでもない。韓国では太陽への有人着陸をさせるつもりである」
米国首脳「そんなことをしたら、飛行士は真っ黒こげになってしまう」
韓国首脳「韓国人はバカではない。夜着陸するのだ」





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雪が舞ってます

朝からパラパラしてましたが、、、
夕方前に吹降りになって、、


あっという間に、、、真っ白！


夜中まで降るようです。
何処まで積もるかな？




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トンテキ

トンテキは四日市のB級グルメ
豚の厚切り肉を焼いて、砂糖醤油味醂で味付けしたもの。酢も少し☆☆☆




今日は、、
小柳 ゆきさんの誕生日、1982年生まれ。

小柳ゆき　あなたのキスを数えましょう



自身の歌ではないけれど、とてもいいんで。。
Yuki Koyanagi　【会いたい】




＜小話＞
イギリス人のジャーナリストがアジアの食糧事情についてインタビューをした。
「失礼ですが、食肉の不足について、貴方のご意見をお聞かせ願えますか？」
韓国人　「失礼って何ですか？」
日本人　「不足って何ですか？」
中国人　「意見って何ですか？」
北朝鮮人「食肉って何ですか？」



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大エビ、ゴロゴロで、、

青梗菜と炊きました。
エビは先に、軽く茹でてから、、
中華味で☆☆☆




今日は、、
キム・ヨンジャさんの誕生日、1959年生まれ。

キム・ヨンジャ　イムジン河


フォーククルセイダーが歌ってた時は発禁になりましたよね。
不都合、不適切な歌詞があったんでしょうか？



＜小話＞
新製品が世に流通するまでには、全部で4つの段階がある。
まず、アメリカの企業が新製品の開発をする。
次にロシア人が、「自分たちは同じものをすでに30年前に考え出していた」と主張する。
そして日本人が、アメリカ製品を小型化に成功し販売シェアを伸ばす。
最後に中国人が、日本製品の物に似た偽物を造る。
そして韓国が起源を主張する。





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脳によい食べ物と悪い食べ物

☆短期記憶力向上には、、
いいもの：コーヒー
悪いもの：エネルギードリンク、コーヒーの飲みすぎ
・・・一杯のコーヒーは注意力と問題解決力の向上につながるそうです。


☆長期記憶力には、、
いいもの：ブルーベリー
悪いもの：熟していないもの
・・・鮭やサバはオメガ３がたっぷりで、考える力をパワーアップさせるそうです。
アルツハイマー病の予防にもよいそうです。


☆エネルギーあふれる状態を保つには、、
いいもの：高たんぱく質のサラダをドレッシングで
悪いもの：パンケーキ、べーグル
・・・チキンとかゆで卵がのったサラダは、高たんぱく質で、しかもドレッシングのオイルがたんぱく質と炭水化物の消化の速度を緩めるので、血糖値の安定化によく、元気一杯という状態を保てます。


☆心をしずめるには、、
いいもの：低脂肪ヨーグルト、ミックスナッツ
悪いもの：炭酸飲料
・・・炭酸飲料をたくさん飲む人は落ち込んだりうつ状態になる可能性が、飲まない人に比べると3倍も高いそうです。


☆集中力を高めるには、、
いいもの：ミントティー
悪いもの：飴玉、チョコレートバーなどの砂糖菓子
・・・ミントティーは集中力を高めるそうです。

ここから抜粋



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ナムル

豆もやしで作ってみました。



今日は、、、
ニール・ダイアモンドさんの誕生日、1945年生まれ

Neil Diamond - I Am, I Said




＜小話＞
モスクワの街角にて、、
例によっていつものように、パン屋の前には行列がズラリと並んでいる。
それを見た外国の使節団が一言。
中国人「物を買うのに列に並ぶなんて、ロシア人はなんて律儀なのだろう」
日本人「物を買うのに列に並ぶなんて、よほど有名なパン屋さんなのだろう」
韓国人「物を買うのに列に並ばせるなんて、謝罪の要求が殺到するだろう」
北朝鮮人「列に並びさえすれば物を買えるなんて、なんて素晴らしいんだろう」





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キムチ納豆

納豆に、、
キムチと白ネギを混ぜました☆☆☆

いつも使うのはこれです。




今日は、、
錦織 健さんの誕生日、1955年生まれ。

本名ですと、、「にしこおり けん」って読みますが、、
このように読んでもらうのが難しいようで、、
「にしきおり けん」ってことになってますね。
テニスの人は「錦織 圭（にしこり けい） 」ですね。
「錦織」の読み方はいろいろですね。


シェルブールの雨傘　錦織　健＆中川昌三 ＵＰＧ‐０２４８





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ココイチ

ここ「カレーハウス CoCo壱番屋」のことです。
たまにいきます。

カレーチェーンレストラン店舗数世界一になったそうで、、、
きょうからキャンペーンで。。

エビサラダ


台湾パーコーカレーを食べてチャレンジしましたが、、

はずれでした。。
ココイチ特注スプーンは取れませんでした。

一週間で食べたカレーの数のギネス記録挑戦の参加証はもらってきました。





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アサリとモヤシで、、

フライパンにアサリをいれて、、
お酒をふって、、
途中でモヤシを入れて、、
塩をふって、、
蓋をして蒸し焼き状態に。。
アサリが開いたら
お皿に取り出してオイスターソースを少しふって☆☆☆




今日は、、
高橋 恵子さんの誕生日、1955年生まれ。

花王　ソフィーナ　CM【高橋惠子】1990





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