指回し健康法

きょうは母推の研修会に行ってきました。
研修は群馬パース大学大学院教授・栗田昌裕教授による「指回し体操～健康法から能力開発へ」と題した講演でした。

老化予防には色々な事に好奇心を持って注意して生活するのが大事との事でした。
感動する事、不思議に思う事、色々な事に気づく事が大切と言うことです。
・・・きょうの私は高崎市文化会館へ行く途中、市役所から音楽センターのイチョウや桜並木が黄色や赤くなり綺麗になってきたので感動しながら車を走らせたな～・・・（＾＾）

そして指回しですが
①健康増進効果（健康増進に役立つ）
②頭脳活性効果（頭脳を刺激し　その発達を促し　老化を予防する）
③情緒安定効果（気分を高揚させ　情緒を安定させる）
④効率上昇効果（仕事の効率を上げる）
⑤美容効果　　（若干のダイエット効果があり　夢見も変わる）

肩こり、首こりの改善には首の後ろで指回しをするとよいそうです。
親指から順に20回づつ小指までします。

腰痛の改善の指体操は文章にするには難しいです（＾＾；