1/7初ヨガ

12月はほとんど行けてなかったヨガ、久しぶり行って来ました

年末年始の暴飲暴食でただでも重い体が更に重くなった。

生活態度を見直して、ヨガ、そしてフラを充実させようと思います

そして今日の初ヨガ

とーっても気持ちよかった

呼吸に意識を向け、一つ一つポーズをとっていく。

久しぶりのヨガだけど、体幹がしっかりしてきたのか、ぶれなかった。

この調子で頑張ろう

水素水も飲んで、今日はバッチリだ

これから、夜のレッスン、行ってきまーす

1/6水曜フラレッスン

午前のクプナさんたちのクラス、そして夕方のケイキクラスのレッスン

皆、元気な顔で会えてうれしかったです

みんなとても良い笑顔

その笑顔を今年はキープしつつ、レッスンも舞台も頑張っていきましょう

そういうお話を今日しましたが分かってくれたかな？？

まずは心がけが大事だと思います。

頑張っていきましょう