本日のお弁当
今朝の『アサイチ』の特集は
「座りすぎで寿命が縮む」 と言う話題でした。
座るのが悪いんじゃなく
座っている時間ですな。
血流が悪くなるのは想像できますが
そんなにー！？
ちょっと驚き。
ワタシもパソコンに向かうと
結構長い間立ち上がらずに座っています。
今日は意識してなるべく足首を動かし～
脹脛を動かし～・・・
テレビを見る時は
踏み台昇降運動をしながら。
キッチンに立っている時も
時々つま先運動したり。
ヒラメ筋ヒラメ筋！
わかってはいても
やっぱり情報が目や耳から直に入ると
意識が違ってきますな。
これからも
本日の夕食
今日はチキン南蛮
帰宅したタケルさん、匂いを嗅いで
「おっ！今日はチキン南蛮だ」
っと玄関で呟いてました（笑）
湯船に浸かっている時に
歯を磨くのですが
そのままウトウト。
歯ブラシを落としそうになって
ハッと目が覚める。
の毎日です。
気持ちいいんだなー