日々暑さが増して来ますね〜
その分どんどん薄着になる季節
冬や春に蓄積されていた脂肪が取れなくて
未だについてて薄着になれない〜(^_^;
美しいボディラインになって
思いっきり夏のファッションを楽しみたいですよね(^_^)
今日は〜
痩せやすい体を作るテクニック
についてご紹介させて頂きます〜ヽ(^0^)ノ♬
「運動していますか?」との質問に
「特にしていません」という答えが
圧倒的に多いのだそうです
運動しないで痩せる方法は確かにありますが
健康も考えると運動をするのは避けて通れないとのこと
☆年々、太りやすくなっていくって噂はホント!?
ホントです
その理由は〜
筋肉が年齢と共に減っていくからとのこと
筋肉があると脂肪が燃焼されやすくなります
筋肉量が増えると〜
酸素が豊富に取り込められるようになって
代謝や細胞の再生力も高まり
血液やリンパの流れも促進されるので
美肌効果にも抜群(^O^)/
では〜
☆太らない体を作るにはどうすればいいの?
脂肪を燃焼しようとするのではなくて
基礎代謝を上げるために運動をすることがポイント(^-^)/
女性の一日の消費カロリーは
大体1,600~1,800キロカロリーであるとのこと
でもこれは〜
筋肉があるかないかでかなり違ってくるのだそうです
つまり〜
筋肉をつけると自然と基礎代謝も上がって
消費量も上がり
脂肪は自然に落ちていくとのこと
手っ取り早いのは〜
歩くことが一番!
ウォーキングは、できれば道路ではなく土の上を
できるだけ大股でさっさと歩くようにするのいいのだそうです
この時、ヒールや革靴ではなくて
きちんとしたウォーキングシューズを
履くことがオススメヾ(^^へ)
それは〜
きちんとした履物でないと
筋肉疲労を起こしてしまったり
偏った筋肉がついたりしまうからだそうです
また〜
荷物を持って歩くと体重のかかり方のバランスが
崩れてしまうので
できるだけ手ぶらにしましょう
腕も大きく振って
なるべく少し息の上がるくらいの早さで
歩くのがgood(^O^)/
また〜
サイクリングもオススメ♪
サイクリングの時は
20分以上はペダルを漕いでください
スピードは
足が疲れるくらいがベターとのこと(^_^)b
ウォーキングやサイクリング以外にも~
手軽に取り入れられる運動は
水泳、ジョキングなど沢山ありますね〜(*^^)v
是非、ご自分に合ったものを見つけて
日常に取り入れて
美ボディ、美肌を目指しましょう〜σ(^^)
【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!
ネットからお気軽にご予約できます!
ポイントもたまります!
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/
☆初見料2000円が0円です!今なら期間限定で!
やさしく
痛みのもとを改善します!
【カイロプラクティック】
肩こりや腰痛、ひざ痛、手足のしびれ、お身体のだるさに
悩んでおられる方にグッドニュースです!
是非一度、オアシスで専門家に調整してもらいませんか?
あなたが分からなかったゆがみが発見できて
☆ひそんでいる痛みや不健康の要因を解消できます。
痛みや不健康の本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体のゆがみを調べて
あなたに合わせた手技で原因を改善します
☆今なら初見料2000円が無料です!
施術料のみの4200円です (←期間限定の特別価格です)
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985
受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)
☆23%OFF!!がいまだけ!
アロマの香りのマッサージで気持ち良く
お身体の芯からデトックス!
【アロマドリームコース(60分)】
リンパの流れをうながし、筋肉のコリもほぐします
体調に合わせアロマオイルを選べるドリームコースです
施術料: 5,500円 → 3,980円 (←期間限定の特別価格です)
カウンセリング+施術の60分の夢の時間が実現します♪
男性も施術いただけます
☆その他ロングコースもご用意しています
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985
受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)
☆期間限定OFF価格です!大人気なコースです
たっぷりカイロとリフレで
癒しと改善のダブル効果の70分!
【リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】
骨盤と股関節を調整し、足のむくみや冷えも解消
もちろん、全身の歪みも整えるので肩こり・腰痛もスッキリ
お得でリッチなコースです!
施術料:7,500円 → 5,980円 (←期間限定の特別価格です)
その他のコースも充実!
今すぐお電話でご予約下さい
お客様専用お電話:03ー5923ー9985
受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス
石神井公園院
http://oasis-shakuji.com/
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)/
【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!
ネットからお気軽にご予約できます!
ポイントもたまります!
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
↓
http://oasis-shakuji.com/
↓オフィシャルホームページもチェック↓
http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html