最近、目の周りの小ジワが目立ってきた〜(^0^;)
ほほがたるんできた感じがする〜(-。-;)
こんなお悩みを解決する方法があるんです(^-^)
今日は〜
若返りができる呼吸法
『カラーブリージング』
についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/
この呼吸法は〜
もともとはアメリカの女性が編み出したもので
彼女はなんと見た目年齢マイナス20歳
もの若返りに成功したそうです
しかも〜
お金がかからず、道具もいらず
どこでもできるとのこと
その方法は〜
1、リラックスして、心と体を落ち着かせます
目を閉じて、頭の中でピンク色をイメージします
2,ピンク色の空気を吸い込んでいるのを
イメージしながら
息をゆっくりと吸い
吸い切ったらゆっくりと吐き出します
3,この深呼吸を3回繰り返します
このとき
「キレイになっている」
「若返っている」と心の中で念じてみて下さい
実際にやってみると〜
カラダ全体がほわ~んとした
温かい空気に包まれるのがわかるとのこと(^_^)b
この呼吸法は〜
毎日時間を決めて
朝起きてすぐや寝る前に行うと効果的だそうです
実際に〜
シワやたるみが消えてしまった
という人もいるとのこと(*^^)v
ピンク色を頭の中でイメージしにくいという人は
ピンク色のものを見つめたり
ピンクをイメージできる
バラの香りを嗅ぎながら
ブリージングするのがおすすめだそうですσ(^^)
これを聞いたら実行しない手はありませんね〜
ピンクのエネルギーで
美人度アップを目指したいですねヽ(^0^)ノ
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