先月末に健康診断の予約を入れたんだけど、６月が良かったけど空いてない
７月…８月って空いてる日を探してもらったら、受付の人から『あっ！５／３０空いてますよ！』
って言われて、思わず「お願いします！」って言ったけど、よく考えたら１ヶ月切ってる
やばいよぉ。体重減って…所じゃないんだもん
なんて言いながら、先週までまったくやる気なしだったんだけど、これではいかん
で
今週から真面目にジムに通ってるんだけど、体重は１ｇも…
まぁ、たったの４０分位だけだからしょうがないんだけどねぇ
なぁので、最後の手段のプチ断食を今週末にする事にしました
もちろんプチなのでまったく食べないとかはしませんよ。
プチ断食は７食分必要なんだけど、その全部がこれです↓
ヨーグルト(プロバイオテクス？の)、ウィ○ーインゼリーみたいの(または野菜ジュース)
炭酸水(レモン果汁入れて)を５食、具のない味噌汁、おかゆを２食を用意すれば簡単に出来ます。
前にもやったんだけど、ヨーグルトに砂糖とか甘みを取っちゃうと、まったく効果を感じないけど
きちんとやれば体重はちょっとだけど胃がスッキリするから、リセットするのにちょうどいい感じ
ただし、外出とかしちゃうと一緒にいる人に心配や迷惑をかけちゃうし、匂いが辛いのよ…
なんで、ヒッキーが出来る時にやらないとダメなのよぉ。
その条件が揃ってる…と言うか、健康診断直前のこの休みに頑張ります
って、普段からちゃんとしてればこんな事しないでいいのにね
７月…８月って空いてる日を探してもらったら、受付の人から『あっ！５／３０空いてますよ！』
って言われて、思わず「お願いします！」って言ったけど、よく考えたら１ヶ月切ってる
やばいよぉ。体重減って…所じゃないんだもん
なんて言いながら、先週までまったくやる気なしだったんだけど、これではいかん
で今週から真面目にジムに通ってるんだけど、体重は１ｇも…
まぁ、たったの４０分位だけだからしょうがないんだけどねぇ
なぁので、最後の手段のプチ断食を今週末にする事にしました
もちろんプチなのでまったく食べないとかはしませんよ。
プチ断食は７食分必要なんだけど、その全部がこれです↓
ヨーグルト(プロバイオテクス？の)、ウィ○ーインゼリーみたいの(または野菜ジュース)
炭酸水(レモン果汁入れて)を５食、具のない味噌汁、おかゆを２食を用意すれば簡単に出来ます。
前にもやったんだけど、ヨーグルトに砂糖とか甘みを取っちゃうと、まったく効果を感じないけど
きちんとやれば体重はちょっとだけど胃がスッキリするから、リセットするのにちょうどいい感じ
ただし、外出とかしちゃうと一緒にいる人に心配や迷惑をかけちゃうし、匂いが辛いのよ…
なんで、ヒッキーが出来る時にやらないとダメなのよぉ。
その条件が揃ってる…と言うか、健康診断直前のこの休みに頑張ります
って、普段からちゃんとしてればこんな事しないでいいのにね
試飲用の小さなカップだから量は少ないけど、有りえない程甘いんだもん
でね、プチ断食は炭酸を飲むからすっごくお腹が減る
でもテレビで美味しそうな映像が出たり、外で美味しい匂いを嗅ぐとちょっとキツイかも。
体重に期待は出来ないけど、暴飲暴食をリセット出来るのがいいんだよっ
もし、気になるなら今度やり方を教えますねぇ。
今年も人間ドック受けることにしちゃったので、憂鬱。
バリウム飲みたくないな～(；´Д`A ```
プチ断食・・・スゴイ！！！
カラダがスッキリするなら、興味ありデス。
でも、意志が弱いからな～
そう言ってる時点でダメデスね(^▽^;)
つまり、２日と１食だけなんですよ(笑)
なんで何とか出来るかなぁ。って感じなんです。
結構簡単だし、キツクもないからoliverさんも気が向いたらやってみて～
そして、バナー。
ホントにやっとですねぇ(笑)
私もこれから載せようと思ってるけど、保存は…仕方が無いんじゃないかなぁ…なんて思ってるけど、甘いかしら…
炭酸を飲むことによって空腹も結構防げるらしいしね
ちょっと暴飲暴食が続いてる…って時に２日やってみると３日目の朝結構スッキリだよ～。
機会があったら是非
私は絶対無理な人です。
食べ物の誘惑（他の事もだけどw）にはとーーっても弱いんですよ。
もともとガッツもない人なんで無理だわ(汗)
まあかさん、無理せず1週間頑張ってくださいね！！
そうそう、オリオンバナーきましたね！！！
やっとだよ～。1か月近くも待たされましたね…。
さてバナー。
「他の方にお渡しに…」って、ブログにupしたら簡単に保存できてしまいますよね。
（右クリック禁止にしたって、きっと無駄だし？）
その辺は別に気にしなくていいのかな…？と疑問だったり。どうしよう…。
自分も体力の衰えを感じる今日この頃。
これでスッキリするんだったらやってみたいかもー
でも根性ないから、途中で食べちゃいそうですけど…
あ～ぁ、お金があったら断食なんてしないでエステに行けるのになぁ(-з-)
もう今更バタバタしても仕方ないと
思って何もしないから、断食するなんて
エライわぁ
私も前に断食やったことあるけど、
身体がすっきりする感じで結構イイよね
でも最近は全然出来ないけど・・・
ウォーキングぐらいは行こうかな