やばいわぁ

先月末に健康診断の予約を入れたんだけど、６月が良かったけど空いてない

７月…８月って空いてる日を探してもらったら、受付の人から『あっ！５／３０空いてますよ！』
って言われて、思わず「お願いします！」って言ったけど、よく考えたら１ヶ月切ってる
やばいよぉ。体重減って…所じゃないんだもん

なんて言いながら、先週までまったくやる気なしだったんだけど、これではいかんで

今週から真面目にジムに通ってるんだけど、体重は１ｇも…

まぁ、たったの４０分位だけだからしょうがないんだけどねぇ

なぁので、最後の手段のプチ断食を今週末にする事にしました

もちろんプチなのでまったく食べないとかはしませんよ。

プチ断食は７食分必要なんだけど、その全部がこれです↓



ヨーグルト(プロバイオテクス？の)、ウィ○ーインゼリーみたいの(または野菜ジュース)

炭酸水(レモン果汁入れて)を５食、具のない味噌汁、おかゆを２食を用意すれば簡単に出来ます。

前にもやったんだけど、ヨーグルトに砂糖とか甘みを取っちゃうと、まったく効果を感じないけど

きちんとやれば体重はちょっとだけど胃がスッキリするから、リセットするのにちょうどいい感じ

ただし、外出とかしちゃうと一緒にいる人に心配や迷惑をかけちゃうし、匂いが辛いのよ…

なんで、ヒッキーが出来る時にやらないとダメなのよぉ。
その条件が揃ってる…と言うか、健康診断直前のこの休みに頑張ります

って、普段からちゃんとしてればこんな事しないでいいのにね