１月３１日（日） 起床５時１５分 晴れ 気温２度
今日は久々に午前８時台からジョグを行った。
スタートは寒いけどすぐに暑くなる。
かなり良い感じで走れてビックリ！！
体重も「56kg」をキープ出来ている。(^^)/
お昼は知人と豪華にしゃぶしゃぶ！！
久々だったので美味しかったなぁ！！
昼間から呑んじゃうとハイテンションになってしまう。ｗｗ
明日から２月の始まり。特に関係はないけど。(笑)
さぁ、早く布団に入ろうっと！
23000歩 19.6km 644k 46g 1h29s out5j
【１月の距離】
１／１ 13000歩 11.8km 374k 26g 1h0s in5j(少し物足りない)
１／２ お休み
１／３ 14000歩 10.3km 626k 44g 1h08s ハイキングコース。
１／４ 21000歩 17.6km 604k 43g 1h08s out5j
１／５ お休み
１／６ 23000歩 19.7km 608k 43g 1h37s out5j+街中
１／７ 12000歩 10.8km 396k 28g 46s out3j
１／８ お休み
１／９ お休み
１／１０ 24000歩 20.1km 888k 63g 1h42s out5j(ハイペース)+街中
１／１１ お休み
１／１２ お休み
１／１３ お休み
１／１４ お休み
１／１５ お休み
１／１６ 18000歩 16.3km 443k 31g 1h17s out5j
１／１７ 18000歩 16.4km 510k 36g 1h35s out5j
１／１８ お休み
１／１９ お休み
１／２０ 16000歩 14.2km 563k 40g 1h01s out3j
１／２１ お休み
１／２２ お休み
１／２３ お休み
１／２４ お休み
１／２５ お休み
１／２６ お休み
１／２７ お休み
１／２８ 17000歩 14.9km 528k 37g 1h15s out3j
１／２９ お休み
１／３０ お休み
１／３１ 23000歩 19.6km 644k 46g 1h29s out5j
１月の総距離 152.1km
１２月の総距離 316.9km
１１月の総距離 236.9km
１０月の総距離 311.3km
９月の総距離 322.6km
８月の総距離 347.0km
７月の総距離 347.0km
６月の総距離 460.9km
５月の総距離 333.6km
４月の総距離 404.1km
３月の総距離 351.3km
２月の総距離 265.6km
１月の総距離 341.0km
１２月の総距離 465.1km
１１月の総距離 394.8km
１０月の総距離 374.4km
９月の総距離 454.8km
８月の総距離 380.3km
７月の総距離 539.4km
６月の総距離 367.2km
５月の総距離 531.6km
４月の総距離 452.0km
３月の総距離 392.4km
２月の総距離 351.4km
１月の総距離 361.7km
１２月の総距離 194.0km
１１月の総距離 328.9km
１０月の総距離 472.2km
９月の総距離 566.8km
８月の総距離 656.1km
７月の総距離 724.4km
６月の総距離 513.3km
累計距離 12559.0km
２０１５年の総距離 4038.2km
ミャンマー、ラオス、タイ、カンボジア、ベトナム
前年比(笑)44.6％ 過去最少。
実質、１０日間しか走れていない。
アフリカ大陸はほとんど変わらず。
コンゴ、ザンビア。
中南米はホンジュラス、エルサルバドル、キューバ＼(^o^)／
メキシコを南下中だが南米は遠いだろうなぁ！(笑)
今日は久々に午前８時台からジョグを行った。
スタートは寒いけどすぐに暑くなる。
かなり良い感じで走れてビックリ！！
体重も「56kg」をキープ出来ている。(^^)/
お昼は知人と豪華にしゃぶしゃぶ！！
久々だったので美味しかったなぁ！！
昼間から呑んじゃうとハイテンションになってしまう。ｗｗ
明日から２月の始まり。特に関係はないけど。(笑)
さぁ、早く布団に入ろうっと！
23000歩 19.6km 644k 46g 1h29s out5j
【１月の距離】
１／１ 13000歩 11.8km 374k 26g 1h0s in5j(少し物足りない)
１／２ お休み
１／３ 14000歩 10.3km 626k 44g 1h08s ハイキングコース。
１／４ 21000歩 17.6km 604k 43g 1h08s out5j
１／５ お休み
１／６ 23000歩 19.7km 608k 43g 1h37s out5j+街中
１／７ 12000歩 10.8km 396k 28g 46s out3j
１／８ お休み
１／９ お休み
１／１０ 24000歩 20.1km 888k 63g 1h42s out5j(ハイペース)+街中
１／１１ お休み
１／１２ お休み
１／１３ お休み
１／１４ お休み
１／１５ お休み
１／１６ 18000歩 16.3km 443k 31g 1h17s out5j
１／１７ 18000歩 16.4km 510k 36g 1h35s out5j
１／１８ お休み
１／１９ お休み
１／２０ 16000歩 14.2km 563k 40g 1h01s out3j
１／２１ お休み
１／２２ お休み
１／２３ お休み
１／２４ お休み
１／２５ お休み
１／２６ お休み
１／２７ お休み
１／２８ 17000歩 14.9km 528k 37g 1h15s out3j
１／２９ お休み
１／３０ お休み
１／３１ 23000歩 19.6km 644k 46g 1h29s out5j
１月の総距離 152.1km
１２月の総距離 316.9km
１１月の総距離 236.9km
１０月の総距離 311.3km
９月の総距離 322.6km
８月の総距離 347.0km
７月の総距離 347.0km
６月の総距離 460.9km
５月の総距離 333.6km
４月の総距離 404.1km
３月の総距離 351.3km
２月の総距離 265.6km
１月の総距離 341.0km
１２月の総距離 465.1km
１１月の総距離 394.8km
１０月の総距離 374.4km
９月の総距離 454.8km
８月の総距離 380.3km
７月の総距離 539.4km
６月の総距離 367.2km
５月の総距離 531.6km
４月の総距離 452.0km
３月の総距離 392.4km
２月の総距離 351.4km
１月の総距離 361.7km
１２月の総距離 194.0km
１１月の総距離 328.9km
１０月の総距離 472.2km
９月の総距離 566.8km
８月の総距離 656.1km
７月の総距離 724.4km
６月の総距離 513.3km
累計距離 12559.0km
２０１５年の総距離 4038.2km
ミャンマー、ラオス、タイ、カンボジア、ベトナム
前年比(笑)44.6％ 過去最少。
実質、１０日間しか走れていない。
アフリカ大陸はほとんど変わらず。
コンゴ、ザンビア。
中南米はホンジュラス、エルサルバドル、キューバ＼(^o^)／
メキシコを南下中だが南米は遠いだろうなぁ！(笑)
