神無月１８

１０月１８日（日）　　起床５時５０分　　曇り　　気温１７度



こんな生活だと曜日もわからなくなる。(笑)
今日は日曜日。毎日日曜日。(^^♪
まっ、いーか！

さて、中２日間あけてジョグを行った。
身体全体の筋肉の休息がシッカリできているので
走っていても比較的テンポも良い。
途中で立ち止まることなく、
いつもの規定周回数より２周も多く走った。(^^)/
毎日コツコツ走るパターンと中休みを設けて少し多めに走るパターン、
どちらがイイかなぁ？自分的には前者が合っている気がするけど！！

帰宅後はガッツリ食べてエネルギー補給。
その後はレースのＴＶ観戦に全精力を注ぎこむ。
現在レースシーズン真っただ中！！

しかし、観戦中に突然キターーーーッでお馴染み「閃輝暗点」。(-。-)y-゜゜゜
前回は９月２７日だったから結構、今回はロングスパンで助かった。
速攻でレルパックスを飲みキツイ偏頭痛からは逃れたが、
現在２１時過ぎだが、やや目の奥が痛い。
その程度で済んだから不幸中の幸い。

最近はこんな本を買って付録のＣＤをかけてささくれた自律神経を整えている。
昨晩は「水琴の音」を再生して布団に入ったらそのまま寝てしまった。
良い意味で自分には効果があると思っている。思い込ませている。ｗｗ
良い睡眠が取れると体調もイイ感じになる。
じゃ、何で偏頭痛が襲ってくるのだ？と、言うことになるとつじつまが合わない。



24000歩 21.3km 775k 55g 1h51s out7j