ビリーズブートキャンプ・・・途中経過その３

もう、汗だくですごいんですよ。

それで、畳の上では汚れると思ったものだから、ヨガマットの安いのを買いました。

これは結構重宝するって事がわかりました。

滑らないし、汗で畳や床が汚れることもないしね。

なんだか私も、これにはハマってしまいました。

腹筋プログラムは毎日やってるわけですが、この効果が目に見えるようにすごいのね。

全体的についていけるようになったから、あとは継続だね。

これをやっている皆さん、継続は力ですよ。

続けると必ず結果は出ます。だけど、食事制限もしなけりゃダメですね。

炭水化物をたくさん取ってしまうと、何にもならないのです。

出来ればローカロリーのヘルシーな食べ物が良いと思います。

明日は応用プログラムをやってみよう。これが一番きついかも・・・