朝の自己プラクティスを終え、瞑想を解き、ふと見えたその景色。
スタジオの窓から見えた5月の草木と光。
わー。
これ以上私はいったい何を望むのでしょう。
そんな幸せな気持ちになるのです。
朝のヨガは一日の始まりを上手にスタートさせてくれます。
あれをしたい、これがほしい、こんな自分になりたい、いろんな理想もありますが、今の、今日の自分を見つめあげる良いエクササイズだと思います。
今の、あるがままの自分の中にフォーカスして、どんな不完全な状態でもそれをちゃんと見て、受け入れ、そして愛してあげることが大事。
そうするときっと将来の目標や夢も、そう遠い未来ではなくなります。
朝ヨガは夢をより早く具体化＝現実にする方法＝エクササイズ。
まずは今日の自分、そしてお隣の人。
おはよー！
追伸： BARUちゃん、昨日はありがとう～☆（やっぱり音楽っていいね） しっかりと毒注入。おかげで朝の練習が冴えるんだ～。抜ける、抜ける ｗ。