東日本大震災チャリティー・ヨガ＆オハナのイベント！

Ohanaの女将、むっちゃんのブログから！


東日本大震災からもう間もなく２ヶ月。
被害を受けられた方々、まだまだ大変な日々をお過ごしかと思います。

上海という地に住みながらも、私達に出来る事。上海でも引き続き支援の輪が広がっています。

そしてこの度、私共の大切なお客様O'Reillyご夫妻の発起にて、エルウィリーファミリー＆アバロンさんとの共同にて、東日本大震災チャリティーイベントを共同開催させて頂く事になりました。

５月４日(水)１９時から、当店オハナにて開催されます。

チャリティー内ではオークションが開かれ、今回のチャリティーにご協賛頂いた、たくさんの企業の方々や個人様から寄せられたお品（ヴィンテージワイン、レストランのクーポン券、お洋服、そして宝石等々）がオークションにて販売されます。
そして、これらの売上及び入場料は全て日本大使館を通して、日本赤十字社にご寄付させて頂きます。

ワインやビール、フィンガーフードもご用意しておりますので、お時間ございます方ぜひご参加下さい。

入場料はお一人様３００元となっておりまして、事前のご予約が必要となっております。ご参加ご希望のお客様はお電話にてご予約下さいませ。

予約TEL: 34280669 (おはな)

OHANA~おはな~
女将

☆

今回、私たちのゴットマザー、マダムゆいこ夫妻がチャリティーイベントを開催されます。
ゆいこさんは、動物愛護団体でもボランティア活動をされていたり、若い才能ある者たちを自分の家族や子供ようにサポートして下さる国際的な本当に心豊かなすばらしいマダムです。

５月の連休、このイベントのプレ企画として、５月２日（月）１０；３０から、マダムゆいこのご協力により、ゆいこさんのご自宅の美しいガーデンにて、チャリティー・ガーデンヨガクラスを開催することになりました！

５月２日（月）１０時３０分～／１時間１００rmb

※参加費の全額が、４日の震災イベントへ寄付されます。
※マットは各自で用意となります。無い方は、SHIHOKOまで問い合わせて下さい。
※ ゆいこさんのご自宅（東湖路）の素敵なご自宅のガーデンにて、１時間のヨガです。お天気が悪くなった日はスタジオロータスで開催です。

※ヨガ終了後参加ご希望の方は、トム＆ゆいこ邸裏のエルウィリーのテラスにてブランチの予定です。

申し込み、お問い合わせは　SHIHOKOまで　lotus_1017jp@yahoo.co.jp

連休中、上海に残ってらっしゃる方は是非ご参加下さ～い！

メイ・ホリデーのクラス

そういえば、一ヶ月前くらいから、オルガンのしほちゃんと一緒に「Yoga cookie!」っていうのを始めました。
オルガンとスタジオ☆ロータス共通販売で、売上金の一部が、以前もブログで紹介した、ミーファンママという恵まれない子供の施設へと募金されます。
クッキーは、しほちゃんがヨギーや妊娠・産後のママ、アレルギー体質の人の為に作った、ミルクと卵を一切使わないやさしさたっぷりのお菓子です。
毎週種類も変えてくれる努力もしてくれてます。今週はアーモンド・クッキー、既に残りわずかだよ！
毎回スタジオにおいしいクッキーが届くのが最近の楽しみです。
どうぞ、しほ＆しほのヨガクッキー、これからもよろしくお願いします☆

５月連休中のスケジュールが変更してます。以下ご確認下さい。

＜メイ・ホリデーのスケジュール＞

４月３０日（土）１０；３０～ハタ・ヨガ（レベル１～２、日曜から土曜日に変更になってます ）
５月　１日（日）スタジオお休み
５月　２日（月）１０；３０～ チャリティーヨガ・クラス！

東湖路にあるマダムゆいこさんのご自宅の美しいガーデンにて１時間（１００rmb）のヨガクラスです。レッスン代はすべて日本の震災へ募金されます。

※２日のクラスについての問い合せは　lotus_1017jp@yahoo.co.jp　まで。雨の日はスタジオで開催されます。詳細は、明日のブログに掲載！

※５月　３日（火）以降、通常通り。６日（金）１２；４５～マタニティーヨガ、金曜再開します。

※５月１８日（水）１９；１５～　整体ヨガワークショップ 予定


それと、もうひとつお知らせ！

今年も来ました～、上海の英字情報誌「CIty Weekend」の読者による２０１１年上海の「THE BEST」投票！
「Best Chef」や「Best Cafe」「Best Japanese」等々色々な項目別で、それぞれ読者の投票形式で今年の最優秀賞が決定します。
今年も有り難いことに、myハズバンドのお店 エルウィリー＆エルカクテル、ウィリーさんベスト・シェフのトリプル・ノミネート！そしてそして今年はオハナも仲間入りです（オハナは「Best New Comer」＆『Best Japanese」の２つにノミネートされました）。
私の大切な友、ビストロ・フランクのとよさんがフレンチ部門でノミネート。ベスト・ジャパニーズでは島原社長の天家と、寿司大山の大山さんも入ってるから迷う～！

投票は明日、４月２９日まで！

City Weekendのサイトでログインをすれば、どなたでもご投票頂けます。

http://www.cityweekend.com.cn/contests/2011-shanghai-restaurants-bars-awards/

英語表記のみですが、始めてサインインする方は、右上の「Sign Up」という所をクリックするとメールアドレスを登録する項目に進んで頂けます。
登録が済むと、登録したメールアドレスにリンクの貼られたメールがCityWeekendから届きますので、そこから進むとご投票に進んで頂けます。
もうひとつ！左上の欄にベスト・レストランとベストカクテル・バーを自分で直接記入する欄もあるのでお見逃しなく！

皆様の応援お待ちしてます！！！

Vegan Recipes!

先週、セバスチャンちでプラクティス＆ご飯。
ドイツ人の彼と日本人の私が英語でヨガを教え合うというとっても頼もしい試み。
好きな子の家で一緒に宿題やってるみたいで楽しい。
シャーバアーサナまでバッチリやって、その後Yogi Teaを頂く。

Shanti...。





セバちゃんはヴィーガンなので外食が限られている為、いつもお手製のいろいろを作ってくれます。
今回頂いたのは、ビートルーツとココナッツの真っ赤なスープ、ひまわりの種サラダ、ドイツパン。
今ドイツは空前のベジ・ブームらしく、専門のスーパーや食材には全く困らず、素敵なレシピ本もあれやこれやと出ていて、楽に簡単にベジ生活が続けられるそうです。彼の家には、上の写真みたいな可愛くておいしそうなベジ料理本がわんさか！
早く上海もそうなればいいのに... 現在この街で本当にいいヴィーガン・レストランは、Annamayaとその他数件、台湾系の素食レストランがあるのみ。その代わりベジやヨギーが集まる会はだいたいホムパになるので、いろんな国のベジご飯がテーブルいっぱいに並べられて個人的には大興奮、非常に楽しいです。
私がそんなレストランより実はもっと楽しみに待っているのは、シャンプーなど生活用品も買える趣味のいいオーガニック専門スーパー。例えばナチュラル・ハウスみたいなの、早く上海出来てくれればいいのになって本当にいつも思います。
つい最近うちの近所にヴィーガン・ベーカリー（＆アイスクリーム）屋がオープンしたとのセバ情報、さっそく明日行ってみよう！美味しいらしいです。
あと、シティー・スーパーにヴィーガン用のベジ・ヨーグルト（つまり豆乳、これがうまい！）が売ってて、私最近これハマり。

それにしても、スープおいしかったー。ビート・ルーツとココナッツミルクとターメリックのみ、お塩も胡椒も入ってないの。でも素材の味がしっかりしていて最高。パンも自分で焼いちゃって、ほんとスゴいのこの子。
「だから食材が大事だよっ。上海では本当に体にいい安全なもの（食材）を摂ろうとするととんでもない値段になってしまって、ベジタリアン貧乏になっちゃって大変だね。」って、その通り。

ヨガをはじめて食事についての疑問が出てきた人もたくさんいると思います。私もこの点で同じ質問をよく受けますが、私の観点でお話します。
肉の消化が体に負担と感じてベジタリアンになる人もいますが、実は私達ヨギーは、ヨガの八支則のうちのアヒムサ（非暴力）という観点から、殺生をしたくない為にベジタリアンに移行するという考えを持っています。
私は今現在はベジタリアンではありませんが、食を選ぶ時は、まず体が欲すもの、体が喜ぶ方法を考えて頂きます。そして作ってもらった人へのリスペクが一番大事で、自炊の時でも食材に触れながら、自然界から頂くエネルギーに対して、生産者に対して、感謝の気持ちを忘れないということ。それは手を合わせて「頂きます！」という挨拶から始まり「ごちそう様！」まで心から唱えること。
もう一つ、食事の中身より、どんな食べ方（誰と、そしてこの食事にどんな意味を持つのか）をするかを大事にしています。なぜなら食べる時の状態が感情で消化の善し悪しが変わってくるから。
食べ物を消化するのに必要な酵素は、副交感神経が働いた時、つまりリラックスしている時に分泌するので、例えば大好きな憧れの彼とデートしている時、胸がいっぱい（緊張）で全くおなかが空かなかったり、でも付き合いが慣れてくると、全然食べれたりとか（笑）。
悲しい時ご飯食べたり、罪悪感（太るかもとか）を持ってモノを食べると悲しみのエネルギーで体の中が酸化します。つまり野菜だけを食べているからと言って、その人の体の中がいつもきれいで、体も心もハッピーなのか、ということは別なのです。
自分の今日の体の状態に合わせた食材を頂き、そして何よりも感謝する、笑いのある楽しい食事をすることが一番だと私は考えています。

ヨガの教えでは、肉はマインドを刺激するラジャシック・フード（動性・熱・喜怒哀楽・発散など刺激の強いもの）なので、避けていた方がいいとされていますが、一方でインドのアーユルヴェーダでは、肉は栄養があり、体に必要とされています（ただしカパの人は肉はとらない方がよく、ヴァータの人が体を強くするので進められていて、ピッタの人は同じ動物性でも魚の方をすすめられていて、なのですべて自分の体質によりけりです）。
私はベジタリアン、断食、パンチャカルマ等を経験した結果、世間には様々な価値観や考え方があるので、何が正しいかは、ちゃんと自分の体で感じ、「今」の自分の体の声を聞いて判断することが一番大事だなと思います。その為にヨガやってんだから！でも目が欲するのと体が欲するの違うから気をつけてね。
一つアドバイスできることは、野菜生活は本当にすばらしいです。感覚が研ぎすまされます。同時に３３歳過ぎてから私は動物性を積極的に取るようになりました。私の体の場合、タンパク質摂取をたまに動物性に変えることで、実は大変体が楽になりました。これはもしかしたら年齢というよりも、外国＝上海という大都会で生活をすることにおいて、今の自分に欠けていた（必要とする）エネルギーだったのかも知れません。
ダイエットしてるのに痩せない人とか、野菜しか食べてないはずなのに体が弱くなんか幸せじゃない人とか、そんな方はまず自分の食べる環境をチェックしてみましょう。
食生活というのは、何の食材を食べているかだけじゃないんです。その時の気持ちが何より大事なんです。
ただし自分にはひとつだけルールがあって、友人との外食以外、自分ではお肉お魚一切買ったり触ったりしないを原則に、アヒムサという行為を食事で行っています。

自分の呼吸（息）の状態は、今の自分の心の現れのように、今の自分の食生活も、今の自分の状態や心理を映し出していますよね。

お食事って大事なんです。
生き方変えたければ、食生活を変えればいいんですよ！

ロープ使いのテッド。

彼が噂のロープの達人、テッド。



この手の分野に飛びつき早い、ノリに乗った志保子３５歳、壁よじ登る。



志保子３５歳、宙刷り。



志保子３５歳、片足で瞑想。



志保子３５歳、おっぴろげ。



志保子３５歳、思った以上に足短け。

こんな年にもなりましたが、まだまだこれからいくつも壁をよじ登ってでも越えなきゃいけないことだらけで、清水の舞台から飛び降りるような出来事もあれば、瞑想法までたどり着かなければいけない級の経験もあり、今更おっぴろげはヤヴァいけど、ハートはいつもおっぴろげです！

良い日も悪い日も、過酷な人生の流れが訪れたとしても、私はいつでもどんな時でもマットに戻ります。
マットの中で、毎日毎日繰り返します。
本当の自分に戻る為に、そして本当の自由を得る為に。

それからヨガで出会えた仲間に感謝！

LOVE YOGA♡

４月下旬のスケジュール。

実家の母に全く親孝行が出来ていない私です。
せめてもの思いをもう一人の我マドレに託し、先日西班牙の方の母親と彼女のお仕事道具を買いに、苦手な像園のマーケットまで久々に足を運びました。

楽しい。

すっかり長いこと忘れていた乙女創作用アドレナリンというものが放出されまくりで、ママに谢谢。

これからまめに通おう。
５月上海に遊びにきた方は是非、骨董市、布市、像園（なんでも市）お見逃しなく。



帰りは、el willy のテラスがオープンしたので、オーガニック・マーケットのチェックとお野菜ブランチを。
Amelliaさんのお手製ジャム、ダニエルさんのベーカリー、有機のお野菜などが買える野外マーケットがとっても可愛くて楽しいです。
トレーニング終わったら、私も募金活動の一環として、ここで何か参加できたらなあと構想を練っています。
オハナと一緒に「ヨガ＆日本のお昼ご飯、ドネーションヨガ・ランチ」も近日実現しますように！
その頃には英語でもちゃんと教えれるようになってるといいなー。

★

＜４月下旬のスケジュール＞

１８日（月）１０；３０～ハタヨガ（虹梅ヴィラ）／アシュタンガ・ヨガ（レベル１～２；ようこ）
１９日（火）１０；００～マタニティー／１３；００～ハタヨガ／１５；００～ベビーヨガ（２ヶ月～半年前後のお子様中心）
２０日（水）１４；００～ハタヨガ（浦東）／１９；３０～陰ヨガ
２１日（木）１１；４５～ママヨガ（MIX）／１３；３０～陰ヨガ
２２日（金）１３；００～薬膳ヨガ教室（満員、キャンセル待ちです）
２３日（土）お休み
２４日（日）１１；３０～ヴィンヤーサフロー（ハタヨガ１～２レベル）

２５日（月）１０；３０～ハタヨガ（虹梅ヴィラ）／アシュタンガ・ヨガ（レベル１～２；ようこ）
２６日（火）１０；００～マタニティー／１３；００～ハタヨガ／１５；００～ベビーヨガ（２ヶ月～半年前後のお子様中心）
２７日（水）１４；００～ハタヨガ（浦東）／１９；３０～陰ヨガ（ 野瀬さんラスト！）
２８日（木）１１；４５～ママヨガ（MIX）／１３；３０～陰ヨガ
２９日（金）１３；００～薬膳ヨガ教室（空きあり）
３０日（土）お休み
5/1 日（日）１１；３０～ヴィンヤーサフロー（ハタヨガ１～２レベル）

赤ちゃん。

去年のマタニティー・チームのみんなが無事上海に戻ってきたよ！











毎日みんなに励まされて生きています。

赤ちゃんと会えるヨガの日は、毎回何かとても特別な愛を頂き、妊婦さんと過ごす時間は、スタジオ全体が間違いなく上海一のスピリチュアル・スポット（聖地）化する瞬間です。
お母さんが子を見るその眼差しは、海のように永遠で、赤ちゃんを包み込むそのオーラは地球そのもの。
テオちゃんからちょうど２年。（私は以前流産を経験しています）
ある重要なメッセージを伝えるだけの為に、私のところにやってきてくれた数ヶ月の天使ちゃん。

（なんか暗い話になってる？）



そんなことないよ、

見て！



先月、立派にママに成長したみんなに「おめでとう」のサプライズをしてもらったよ！
お姫様の冠なんて子供の時のバレエの発表会以来だよー。

こうなること、全部はじめから知ってたのね。
テオちゃん、あの時は本当にありがとう。
気が向いたらまた好きな時に戻ってきて下さい。
おなかいつでも温ったかくして、ママになりたいみんなで、あなたたちのこと待ってます！


＜ママと赤ちゃんのクラス、これからママになりたい人のクラス＞

◉マタニティー・クラス；毎週火曜１０；００～／金曜１２；４５（５月より再スタート）

　安定期に入った妊婦さん対象です。出産する数日前まで可能です。

◉ベビー・ヨガ；毎週火曜日１５；００～　

　生後２ヶ月～半年前後の赤ちゃんとママ中心のクラス。前半ベビーマッサージなど赤ちゃんとのふれあいの時間が入ります。１時間のクラスです。

◉ママ・ヨガ；毎週木曜１１；４５～　

　産後のヨガのクラスです。ママが中心にじゃんじゃん動いています。１時間のクラスです。

◉陰ヨガ；毎週水曜１９；３０～／木曜１３；３０～　

　これからママになりたい人、または妊婦さんも参加可能なクラスです。股関節や腰回りを中心に緊張をほどきながら、呼吸を深めていきます。
　冷えがちな下半身を暖めたり、ストレスから解放され、リラックス効果の高いヨガです。体を柔らかくしたい人、乱れがちな神経やホルモンバランスを整える効果もあり、生理中やPMS（月経前症候群）、更年期障害の方にもおすすめです。

Prana Presents "Charity Party for Japan earthquake"

Paranaのオーガナイザー、ユミちゃんからお知らせです。今夜！！



-Prana Presents “Charity Party for Japan’s earthquake”

Date: Sat 16th April 2011
Venue: Node Lounge 淮海西路570号紅坊A2-101 近虹橋路
Entrance: 30RMB Entrance Donation
Start: 22:00
DJ: Neostef (Prana), Baru (Prana/Node Lounge), Kodama (Magic Garden), Gotama (Magic Garden), Theo-man
Music: Techno, House, Progressive House, Minimal
Supported by Magic Garden, Node Lounge
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Earthquake, tsunami and nuclear plants, Japan is in critical conditions that we had never experienced before. So many people who lost their family, friends, house, job and their own city are still isolated in buildings and refuge areas.
In this Charity party, 100% of the entrance fee through the following official organization will be donated into the afflicted area.
We would like to thank the people of Shanghai for their supports and send our condolences to the people of Japan, in particular to those who lost loved ones in this disaster.

地震、津波、原子力発電所問題と、現在日本は今まで経験したことのない深刻な状況にあります。多くの人々が家族、友人、帰る家を失い、住んでいた町を失いました。現在も数え切れない人々が、隔離された避難所で援助を待っています。
このチャリティーイベントで支払われたエントランスは全て寄付金として下記の募金団体へ送られ、被災地のための支援金となります。
上海にいる人々からのサポートが少しでも被災地の支援となるよう、クラブパーティーという団体行為がポジティブなエネルギーとして影響していくよう心から願っています。

9.0级的大地震，及强震所触发的海啸，福岛核爆炸；都使日本陷入了从未经历过的大灾难当中。很多人在这场大灾难中失去了家人，朋友，房子，甚至是所居住的城市；现在仍有无数灾民在避难所等待救援。
我们此次以自发组成团体的形式，通过晚会，衷心希望能为灾区人民尽到绵薄之力，成为他们的恢复、重建家园的动力；真诚的希望获得上海各界人士的帮助与支持。
本次慈善震灾晚会所募捐到的善款，将作为慈善基金全部汇到以下的慈善团体，并全部用于受灾地区的救援工作。最后，我们衷心祝福在灾难中幸存下来的人们。

-Japanese Red Cross (English page)
http://www.jrc.or.jp/english/relief/l4/Vcms4_00002070.html

-日本赤十字 (日本語ページ)
http://www.jrc.or.jp/contribution/l3/Vcms3_00002069.html

TTCの行方。

５ヶ月間に渡るヨガ・ティーチャーズ・トレーニングも残すところあと２ヶ月切ったところ。
そんな中、トレーニングの中心となっていた先生が突然辞退を宣告、主催者側と講師間の内部分裂です。

つい先日レッスンで、ヤマ・ニヤマを勉強したばかりなのに、その指導者たちがなぜ？
みんなは明日からクラスをボイコットするだの、お金払い戻せだの、生徒側での内密ミーティングなども始まったりして、よけいに面倒なことになってましたが、これ以上騒いで悩んでも仕方がないので昨夜主催側にきちんと会って、何が起こったのか目の前できちんと説明をしてもらい、ようやく真実らしきものが見えてきました。

結果、今のところ私は継続を選びます。

もちろんヨガのインストラクターというものは、神様でもグルでもない普通の人間なので、もちろん喧嘩したりお金でもめたりすることだってあると思うし、しかもモラルに縛られない生き方の人が多いので、普段はシャンティーでとてもいいのですが、何かあった時の本能むき出し率、けっこう高く（私を知ってる方はご存知の通り）、もしくはスパっと見切りも早く、逆に感情を表わに大事になってしまったりと、実はよくあります。
私も含め反省すべきことですが、自分に正直に生きるもいいのですが、約束を破ったり、エゴ丸出し（本能とエゴを見分けるのは難しいですね）の行動はよくありません。
ヨガの指導者としての責任とか使命とか、それを目指す者が集まっている場所で指導していたのならば、余計にちゃんと保ち続けてほしかったです。
資格を取ったからといって別にヨガの先生になれるわけでもないので、認定書については今となってはどうでもいいのですが、３ヶ月をかけて作りあげたみんなのモチベーション、時間を費やした努力、目標に向かってみんなで作り上げたすばらしいグループエナジー、ヨガの指導者というものに対しての夢や希望、こういうものがいっぺんにして壊れしまいました。
資格はいつでも取れるけど、信頼とか調和というものは一度崩れると本当に取り返すのは難しい。
本当に残念です。

私は昔からヨガのインストラクターという職業がほしかったのではなく、ただ単純にこのすばらしいヨガをみんなに知ってほしいから、その伝え方を知りたい（学びたい）ということでヨガの指導の勉強してきました。そして今でもその気持ちです。
ただ今回ここで学び得たものは、インストラクターという仕事（ヨガに限らず）の難しさ、責任や義務の問題です。
インストラクター、スタジオ側がこの問題をどう解決させるのか、しっかりと観察（勉強）してみたいと思います。

正しい方向にお金も時間も流れてくれることを願います。

そして私は、一人でも多くの方がヨガを通じて解放され、活力（生きる力）を取り戻すきっかけを作ることが出来きますようにと、自分にどんなことが起きようと、いつでも強い意志を持って、時間の許す限り最後まで責任持ち、一人一人にお祈りを捧げるような気持ちでレッスンを行える指導者を目指していきたいと思います。

om

黒川温泉。

親孝行な息子と、チャーミングなママとの旅は最高です。

私も将来息子が出来るのなら、こんないい息子に育ってくれたらとてもうれしいし、いつまでもこんな素敵なママでいたいものです。
夫と部屋のうち風呂に入っていたら、ウ、ウ～ン♪って鼻歌唄いながらママが風呂に入ってきたのにはウルトラ級に驚きましたが、そういえばヌーディスト・ビーチのある国の人たちでした。

今年の春もまた、日本での旅の思い出が増えてしまいました。

日本の春、４月。

日本の美しい花、SAKURA。



日本の医療技術（人生初の人間ドック）。



住吉日本料理 KOGA



日本の子供、代表ミウちゃん。



日本の季節を飾る一輪挿し。



KOGAのジャパニーズ・ピクルス。



博多廊



世界の中で、一番おいしい食べ物代表。



粋な日本代表、やま中大将。

●

世界がどう変化していこうとも、本物と美しいものは生き続け、そして受け継がれていくものだと思います。

ママ。

いろいろと不安な状態が続く最中、ママが来てくれてからというもの、なんかお家が毎日明るいです。
家の中のいる頻度の高い人（お母さん）がいつも明るいが一番です。

明日からハポン。
ママも行くそうです。
ウィリーもママさんも、放射線食らおうが、寿命が数年減るようなことがあろうが、ハポン is the BEST だから、空気だって食べ物だって上海よりおいしいに決まってる！って言ってます。
私もそうだと思います。
Que sera sera（ケセラセラ～）ってスペイン語にありますが、何とかなるさ！という意味です。
神経質になるより、おおざっぱでいた方がこの時代、楽しく生きていけるようです。



それにしても、竹中直人さんという人は本当にすばらしい人だなあと思います。
久々、こんなすごいいい感じの。

http://blog.honeyee.com/ntakenaka/

春の薬膳ヨガ教室！

スタジオ☆ロータス、４月のワークショップご案内です。

薬膳のみゆき先生が、上海に一時帰省することになりました。今回は「春の薬膳」、２回のみの開催です。２月開催分とは別メニュー、春から湿気にかけてのメニューになります。
毎回人気のワークショップですので、お申し込みは是非お早めに！




＜ カラダの声を聴きましょう、『薬膳ヨガ』 ワークショップ＞

毎日の自分の体を見つめていくのが、ヨガ。

「ヨガ」で体を動かして見る。
食べること『薬膳』で、自分の体を見直す。

ヨガ×薬膳（ランチまたはお茶）の新しいアプローチ、ヨガと薬膳を組み合わせた少人数制ヘルシーワークショップの実現です！
講師に、薬膳料理研究家の遅塚美由紀さん をお迎えし、皆さんと健康で美しい自分を作る為の、楽しい時間を企画しております♪

日時；４月２２日（金）一般／２９日（金）赤ちゃんお子様連れも可能な日
時間；どちらも１３時～１５時（約２時間）
内容；１時間のヨガレッスン後に、薬膳のランチを頂きながら、薬膳の理論とお料理を勉強します。（今回は春のレシピ、野菜は出来る限り有機のものを使用、レシピ、薬膳レジュメ込）
料金；２００元
場所；スタジオ☆ロータス（地下鉄１０号線上海図書館駅すぐ）
持ち物；筆記具
定員；８名まで

問合せ、申込みは　STUDIO☆LOTUS SHIHOKO まで　→　 lotus_1017jp@yahoo.co.jp

【 講師紹介】　ちづかみゆき

　JAL国際線客室乗務員10年間勤務。
　在職中にソムリエ資格取得。
　その後、現ミシュラン３つ星レストランのタイユバン・ロブション（現ジョエル・ロブション）、ロオジエにてレセプショニストとして勤務。
　趣味と勉強もかねて休日のたびに都内のフレンチレストランを食べ歩く。

　国立北京中医薬大学日本校にて薬膳を学ぶ。
　国際中医薬膳師資格取得。
　村岡奈弥氏（薬膳料理研究家）、後藤加寿子氏（料理研究家―日本料理）に師事後独立。

　日本中医食養学会理事

　辻クッキング薬膳講師

　馬衣真さん（料理研究家―中華料理）とのコラボレーションによる教室開催

　自宅にて季節の薬膳教室

　幕張にて美容薬膳教室