ヨガを学ぶすべての人へ・・・Maneesh Kalra in Fukuoka: May 30th ~ June 1st 20

ヨガを学ぶすべての人へ・・・Yoga Workshop Weekend with Maneesh Kalra in Fukuoka: May 30th ~ June 1st 20

さまざまな流派のヨガがありますが、マニーシュ先生はこう言います。

「入口はいくつあってもいい。本質はひとつだから。」

ヨガの神髄は学べるものではなく、自ら気づくものです。
私には私の、あなたにはあなたのヨガがあります。
それは一見違って見えても、実は全く変わらないもの。

一緒に本質を探していきましょう。

★

以上、

私たちも定期的にワークショップを開催させて頂き、とてもお世話になっている福岡のヨガスタジオ「アシュタンガヨガ福岡」のMINAさんのブログから！

福岡でマニーシュ先生のヨガワークショップが開催されます。
こんな素晴らしいクラスをここ福岡で受けられる機会はめったにないです！
これからヨガを始める人、現在練習している人、インストラクターを目指す人、現在インストラクターとして活動している人、流派にとらわれず　”ヨガとは？　なぜアーサナをするのか”　あなたがヨガをする意味、ヨガの本当の意味に気づくことができるかもしれません。

ヨガをもっと知りたい人、深めたい人、是非受けることオススメします！！



お申込み・詳細等更にこちら　↓　

http://anandamidexxx.jugem.jp/?eid=191&fb_action_ids=10152421578321757&fb_action_types=og.likes&fb_source=aggregation&fb_aggregation_id=288381481237582

アシュタンガヨガ福岡オーナー松尾さんのブログ　http://yaplog.jp/ashtangayoga/archive/143

キミさんのブログ　http://i-yogablog.blogspot.jp/2014/04/yoga-workshop-weekend-with-maneesh_11.html

アーサナ図鑑。

　パールシュヴァコーナアーサナ

　ヴィラバドラアーサナ３

　ウッカターサナ　

　パリヴリッタ パールシュヴァコーナーサナ

　エカ・パダ・カウンディニャーサナ

　マハカラ

　プリシュタアーサナ

　ナタラージャーサナ

　ウシュトラーサナ

現在、上海TTCのメンバーでアーサナ図鑑作ってます。
とにかくここたった２週間弱で、全員アーサナの上達がヤヴァい！

明日で１シーズン終了です。
（みきちゃん、通訳兼アシスタント、大変助かりました。ありがとう！さっちゃん、明日またよろしくお願い致します！）

〆の明日、皆さん素敵なクラスを★

SHIHOKO

追伸；みどりちゃん、日本に気をつけて帰って下さい！
また２月、パート２で♡

マタニティー・ヨガクラス。

今日もみんなで気持ちのいい時間を過ごしました。

妊婦さんが出す、美しいオーラと力強いエネルギーが大好きです。

マタニティー・ヨガのクラスは、毎週金曜日１２；４５～１時間半。その他、木曜日１３；３０／１９：００の陰ヨガクラスも妊婦さん受講なクラスとなっています。

一度是非体験にいらしてみてください！

お問い合わせ；SHIHOKO　lotus_1017jp@yahoo.co.jp

♡

マテ＆ウェイロン先生のリトリート＠熊本

ベジタリアンレストランのAnnamayaオーナー、KAZUさんからのお知らせです！



若手精鋭ヨガエリート（Matej Jurenka, Waylon Belding）特別来日

週末ヨガリトリート　浄化のパワー（熊本県にて）

ピュアな世界へ飛び込んでみよう。空気、水、大地、空間、火の純潔さ。
何が見えることでしょう。誰に出会うことでしょう。
浄化のあと、あなたは何と美しく、自然な、最もピュアなあなた自身に巡り会うことでしょう。

<日時> 2012年10月31日(水)～11月4日(日)（日本在住の方は11月１～４日参加可）
<場所> 　 熊本県阿蘇山
<内容>　 第一日、第五日(10月31日、11月４日)メディテーション
第二日～第四日(11月１～３日) 530-6amおよび830-9pm メディテーション/6-730amおよび330-5pm アーサナ、日中は阿蘇山、高千穂へトレッキング

<宿泊先>
第一日、第四日　地獄温泉清風荘(日本名湯100選 http://jigoku-onsen.co.jp/onsen/)
第二日、第三日　阿蘇フォークスクール(http://asofolkschool.eco.to/)

<参加費用>
1. 10月31日 – 11月4日
人民元9,000元
2. 10月31日 – 11月4日（日本在住の方ご対象）
64,000円
3. 11月1日 – 11月4日（日本在住の方ご対象）
56,000円

1に含まれるもの;国際航空運賃、国際航空保険、ご滞在中の宿泊費、交通費、食費、ヨガ受講費、ハイキングなど活動費用
2,3に含まれるもの;上記から、国際航空運賃、国際航空保険、ヨガリトリート現地への行き帰りの交通費を除いた全費用
1, 2,3に含まれないもの; 日本訪問ビザ手続きおよびビザに係る費用、個人のお土産、買い物代
注1: 航空運賃はいかなる理由によっても払い戻ししかねます。
注2: お申し込み後、9月15日前にキャンセルされた場合、お支払い額の50％のキャンセル料が発生します。9月16日以降のキャンセルは100％のキャンセル料が発生します。

＜講師紹介＞
Matej Jurenka（マテジュレンカ）
1978年スロバキア生。人間の潜在性を最大限に活性することを目指す独自なシステムとシークエンスに確立されたシリヴァツァヨガ (Shrivatsa Yoga) 創始者。世界最高レベルのヴィニヤサフロープラクティショナーでもあるマテは、古代南米やインドのヒーリング術にも精通している。10年以上の講師歴は、スペイン、ドイツ、日本、タイ、シンガポール、マレーシア、スロバキア、南アメリカなど多数国でのワークショップを展開している。詳しくはwww.jurenka-yoga.sk まで。

Waylon Belding（ウェイロンベルディン）
カナダ生まれ。幼少時代６年間を森で過ごし、青年時代は自身のヒーリングと社会貢献に集中せねばならなかった。ヨガを初め、心の郷を見つけた。数年におよぶ寺での修行を通し、精神性、活力、幸福感の新しい概念を見つけ出した後、各国を旅し、ズッダヨガ（Zuddha Yoga)を創始。それは恐れに根付く習慣を破り、大地、あらゆる生き物と共同体と共存し、愛情と平和を養うことによりサステイナブルで素朴なヨガ的ライフスタイルを支持するヨガである。詳しくはwww.zuddhabuddha.com まで。


ご予約、お問い合わせは darshanayogashanghai@gmail.com または+8613524442004まで（定員16名）。
詳しくは www.darshanayogashanghai.com

Darshanaにて、アシュタンガ・クラスのお知らせ！

今日は、ヴェジタリアンレストラン Annamaya のKAZU さんからの大変楽しみな２つの重要なお知らせで～す！


ゴヴィンダ先生のアシュタンガ・ワークショップ in 上海！



九州在住、パタヴィジョイスから直接指導を受けた、世界的に有名な日系アシュタンギ、ゴヴィンダカイ先生が１１月７日から１１日まで来海します。
１１月８～１１日まで連日ワークショップが行われるので、見逃しなく！（クラスではアシュタンガクラスの他、哲学やテクニックも学べます）

∞ 11月７日（水） 夜８～９時　ウェルカムトークと瞑想　

∞ 11月８日（木）～９日（金）

朝６時半～８時半 アシュタンガレッドプラクティス
夜７時半～９時 Sanghaと瞑想

∞ 11月10日（土）～11日（日）

朝９～11時 アシュタンガレッドプラクティス
午後１～３時 アシュタンガ哲学と技術
午後４～５時半 Sanghaと瞑想

（注：Sanghaとはサンスクリット語でカジュアルな共有トークの意味です）

参加費用（お一人様）

∞ 11月７日 120元（ドリンクとベジタリアンスナック付）

∞ 11月８～９日 １クラス360元、同日２クラス660元、全４クラス1,290元
早期割引（９月３０日前）
１クラス330元、同日２クラス600元、全４クラス1,180元

∞ 11月10～11日 １クラス360元、同日３クラス990元、全６クラス1,880元
早期割引（９月３０日前）
１クラス330元、同日３クラス880元、全６クラス1,780元

＜ゴヴィンダ・カイ先生紹介＞

日系移民二世として、1959年サンフランシスコに生まれる。1960～70年代のサンフランシスコにあった独自な影響のもとに育ち、16歳で父の突然死という予期せず苦悩に遭遇する。喪に服す中、19歳でSiddha Yoga総本山リーダー、スワミムクタナンダ（Swami Muktananada）から初めてヨガを学び、チベット僧リンポシェ（Rimpoche）との出会いからヨガのスピリチュアルな側面を深く学んでいく。アメリカの野生的自然をバックパッキングする中で、「ワイルドな自然が持つこれほどの美、清らかさ、バランスをどうしたら日常生活に持ち込めるのだろうか？」と考える大学時代だった。
世間に揉まれる重要さを強調する僧の教えに従い、立ち上げた不動産事業を波にのせることに時と労力を集中するうち、スピリチュアルな生活は物質的生活に取って代わり、空虚さと愚鈍さが次第に強まっていく。そんな頃、1990年アシュタンガヨガに巡り会う。独特なスタイルを持つアシュタンガヨガに心奪われたゴヴィンダは、インド、マイソールへ旅し、アシュタンガヨガの父、パタヴィジョイス大師匠（Sri K. Pattabhi Jois）へ赴く。丁度80歳の誕生日だったため、様々な師匠（Tim Miller、 Richard Freemanなど）から学ぶ機会を希少に得る。これまでにないリアルさを体験したゴヴィンダは既に昔の自分と違っていた。帰国後は、自分が真に求める生活と自己解放をできるだけ早く実現できるよう、不動産事業を閉じ、路上生活まで開始、ヨガプラクティスを深めて行く。
1999年ニューヨーク移住後、ジヴァムクティヨガセンター（Jivamukti Yoga Center）で教え、ゴヴィンダの指導を受け、特異な重圧を克服していったスターも少なくない（スティング、グウィネスパルトローなど）。想像だに恐る悲劇の9.11事件では、現地のグルを通し、ヨガプラクティスが持つ真のパワー － 慈悲、強さ、思いやり、愛情 － を再認識する。
現在は福岡県を基点としつつ、世界中を旅し、アシュタンガヨガを教える。パタヴィジョイスに指導された元祖アシュタンガヨガの持つパワー、神秘と魔術の教授に対するゴヴィンダの情熱はこれまでも、そしてこれまでも尽きる事がない。


ミン先生短期集中アシュタンガコース



「 強力なアシュタンガヨガへのジェントルアプローチ － 太極拳と併せ、気のベネフィットを活用 」

○ 集中的に学ぶことで、アシュタンガヨガの流れをマスターします。

○ 「宇宙の気とのハーモニー」を強調するアシュタンガなので、体に負担がすくなく、初心者の方でも無理なく学べます。

○ 中国、台湾で人気、世界各地でリトリートを実施する人気のミン先生が全クラスリード、ミン先生ブログ:
　 http://blog.sina.com.cn/s/blog_62c824070102drgn.html

○ 毎週土曜日４～５時半は無料オープンクラス（事前予約要）

○ 日本語通訳サポート有

○ １０クラス９８０元、１ヶ月券１８８０元


★

どちらも、詳しくは www.darshanayogashanghai.com

問い合わせはこちらまで　電話；　13524442004

ロータス・アルバム

スタジオ☆ロータスでは、たまに小学校の組体操でドキドキ・ハラハラしたあの時の練習のような！気持ちに帰って、皆でワイワイ練習してみたり、木曜夜にはインドで瞑想しているような気分でインナー・トリップしてみたり、中国の恵まれない子供や震災復興支援の為、クッキーを焼いてもらって「おいしいねーっ」て、皆で頑張ろうね！ってニコニコしたり、こんな小ちゃなアジトみたいな場所だけど、わりと世界中から素晴らしいヨギー・ヨギーニたちが訪れ、彼らが見つけたとっておきのヨガをシェアしてくれたりもします。

自分なのりヨガを見つけてみて下さい。
深呼吸する機会を見つけてみて下さい。

私は相変わらず、ヨガして、呼吸して、瞑想して、夢見て、恋して、旅をして、美味しい果物いっぱい食べて、笑って、時には人生の選択に迷って泣いてみては、たくさんの人たちと毎日ハグをして、ここに生きていられる素晴らしさを実感し、そして自分の与えられた使命を全うするのみ！

そんなお手伝いがこの先もずっと続けられたらなーって思ってます。

もう６年以上もここで続けられてこれたってこと自体が奇跡です。
今日まで出会ってきた、そして支えてくれた皆さんのおかげです。心からありがとう。

私の愛するスタジオロータスのドアは、いつでもあなたにOPEN してます。
気軽に遊びにきて下さい。


２０１２年７月１３日

大坪 志保子

赤ちゃん。

去年のマタニティー・チームのみんなが無事上海に戻ってきたよ！











毎日みんなに励まされて生きています。

赤ちゃんと会えるヨガの日は、毎回何かとても特別な愛を頂き、妊婦さんと過ごす時間は、スタジオ全体が間違いなく上海一のスピリチュアル・スポット（聖地）化する瞬間です。
お母さんが子を見るその眼差しは、海のように永遠で、赤ちゃんを包み込むそのオーラは地球そのもの。
テオちゃんからちょうど２年。（私は以前流産を経験しています）
ある重要なメッセージを伝えるだけの為に、私のところにやってきてくれた数ヶ月の天使ちゃん。

（なんか暗い話になってる？）



そんなことないよ、

見て！



先月、立派にママに成長したみんなに「おめでとう」のサプライズをしてもらったよ！
お姫様の冠なんて子供の時のバレエの発表会以来だよー。

こうなること、全部はじめから知ってたのね。
テオちゃん、あの時は本当にありがとう。
気が向いたらまた好きな時に戻ってきて下さい。
おなかいつでも温ったかくして、ママになりたいみんなで、あなたたちのこと待ってます！


＜ママと赤ちゃんのクラス、これからママになりたい人のクラス＞

◉マタニティー・クラス；毎週火曜１０；００～／金曜１２；４５（５月より再スタート）

　安定期に入った妊婦さん対象です。出産する数日前まで可能です。

◉ベビー・ヨガ；毎週火曜日１５；００～　

　生後２ヶ月～半年前後の赤ちゃんとママ中心のクラス。前半ベビーマッサージなど赤ちゃんとのふれあいの時間が入ります。１時間のクラスです。

◉ママ・ヨガ；毎週木曜１１；４５～　

　産後のヨガのクラスです。ママが中心にじゃんじゃん動いています。１時間のクラスです。

◉陰ヨガ；毎週水曜１９；３０～／木曜１３；３０～　

　これからママになりたい人、または妊婦さんも参加可能なクラスです。股関節や腰回りを中心に緊張をほどきながら、呼吸を深めていきます。
　冷えがちな下半身を暖めたり、ストレスから解放され、リラックス効果の高いヨガです。体を柔らかくしたい人、乱れがちな神経やホルモンバランスを整える効果もあり、生理中やPMS（月経前症候群）、更年期障害の方にもおすすめです。

Yuya Sarashina Ashtanga yoga WS 2011 in Shanghai vol.2

インド　マイソールより、いよいよ更科先生が上海に再上陸！

STUDIO LOTUS presents

Yuya Sarashina Ashtanga yoga WS 2011 in Shanghai vol.2



今回はマイソールから修行を終えた直後の更科先生をキャッチして、半日をかけてヨガを学ぶワークショップを企画しました！
時間をじっくりかけて、インド修行帰りの更科先生と「アシュタンガ・ヨガ」のことをもっと深く知っていく内容となっています。

【ワークショップ詳細（仮）】

日時：2011年3月19日（土）

内容；午前の部　１０；３０－１１；４５　更科先生のデモンストレーション（先生のマイソールの練習模様を見学させてもらいます。）　
　　　お昼休憩　１１；４５－１２；３０まで休憩（軽めのランチ）
　　　午後の部　１２；３０－１３；００　先生のお話やヨガの説明、インドでの生活、質問など
　　　　　　　　１３；００－１４；３０　ハーフまでをマイソールスタイルで行います。その後先生と一緒にハーフ以降のポーズを挑戦していきます。

場所：上海市内（浦西にて。決まり次第お伝えいたします）
　　　
講師：更科 有哉

参加費：６５０元（今回は午前午後通しでのレッスンとなります。都合によりどうしても午前または午後のみ参加希望の方は、スタジオまでお問い合わせ下さい。スペースに余裕がある場合のみ参加可能とさせて頂きます。）

持ち物：お持ちの方はヨガマット（お持ちでない方は無料レンタル出来ます）
　　　　タオル、個人的に必要な飲み物はご自身でご用意下さい。また当日は動きやすい格好でいらしてください。

定員：限定20名（初心者の方でも参加可能です。）

お申し込み方法：1) お名前 2) 携帯番号とE-mail 3) 希望日、を明記の上、スタジオロータスまでお申込み下さい。

＜先日マイソールに行かれた葉子先生よりコメント＞

デビットスェソンやキノマクレガーがやっているデモWSを、更科先生にも是非やって頂きたいなと思って企画しました。DVDではなく、ライブでウジャイを体感できる貴重な体験です。
とても人間業とは思えない、美しいアーサナが、2ndにはたくさんあって、私はきっと達することができないと思うけど、更科先生のレベルに少しでも近づきたいなと思って、いつも練習してます。

前回先生と上海に来て下さって、今もマイソールで練習中の合歓さんがおっしゃっていたのですが、グルジが「インドマイソールでの練習は、通常の練習の３ヶ月分に匹敵する」とおっしゃっていて、そのことについてとっても納得してると。
ヨガって、アーサナの練習だけじゃなくて、日常にあるってことを、マイソール滞在で日々気づかされている、ともおっしゃっていました。

そんなお話を、更科先生とインド帰りの合歓さん＆まゆみさんのお話と共に聞かせてもらえたら、すごく楽しいWSになると思います！

スタジオ☆ロータス　SHIHOKO →　lotus_1017jp@yahoo.co.jp

＜講師紹介＞　更科　有哉　プロフィール

1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
20歳で俳優を志し上京。 2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
その後、Ashtanga Yogaに出逢い練習に深く没頭する。Ashtanga Yogaで得たインスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催する。
2007年より定期的にインド・マイソール KPJ AYI にてSharathRangaswamyに師事。
２度目の渡印では異例の早さで2nd led classに参加。 その高い技術と集中力から生み出されるアーサナー（ポーズ）は、正に肉体のARTと呼ぶに相応しい。
2009年３月に帰国し、５月よりYOGAの全国 TOUR《INTO THE MIND》を敢行、500人以上を動員し、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式に指導者資格（Authorization）を与えられる。

YUYA SARASHINA オフィシャルサイト　http://intothemind.syncl.jp/

＜アシュタンガヨガとは＞

アシュタンガヨガはパワーヨガの原点になったヨガで、ダイナミックな動きと連続した動きが人気のヨガです。
アシュタンガの意味は、サンスクリット語で”アシュト”＝「8」、”アンガ”＝「枝、部門」を示す言葉で、「8つの枝」「8つの部門」を示している言葉です。
およそ2500年前、ヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれるヨガの根本経典「ヨーガ・スートラ」の第2章にヨガの実践方法として「8つの枝（アシュタンガ）」を理解することが必要だと紹介されいます。
太陽礼拝のポーズから始まる約82のアーサナを呼吸に合わせて速いテンポで連続的につなげていくことが特徴です。ポーズの中には難度の高いものもあり、心拍数を上げるポーズの繰り返しで身体を温め、筋肉の柔軟性を高めることができることも特徴です。
インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師によってこの伝統あるヨガの ８部門を現代の人々が分かりやすく学べるように具体的にしたものが今回行われるもので、その特徴は、太陽礼拝（サンサリテーション）・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・ フィニッッシングの各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフロウする＝ビンヤサスタイルと言われています。
特に３.と４.のポーズと呼吸を組み合わせて練習するテクニック（技法）は明快にダイナミックでエネルギッシュな為、アメリカ、ヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、マドンナをはじめ、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、様々な分野で活躍している人々が体の健康と精神の向上にこの宝物と言うべきメソッドを活用して多大な効果を生み出しています。
今回はここ上海にて、更科先生による日本語でのアシュタンガのクラスが体験出来きます。

★

大人気WSです。お申し込みはお早めに。またとない機会です、お見逃しなく！！

Yuya Sarashina Ashtanga yoga WS 2011 in Shanghai

２０１１年も、更科先生がここ上海に戻ってきます！

STUDIO LOTUS presents

Yuya Sarashina Ashtanga yoga WS 2011 in Shanghai



【ワークショップ詳細】

日時：2011年1月8日（土）10:30-12:00　はじめてのアシュタンガヨガ（初心者～初級）
　　　　　　　　　　　　 13:30-15:30　はじめてのフルプライマリー（中級以上）

場所：Raja Yoga 徐家汇校　徐汇区辛耕路88号3楼（永新花苑裙楼）地下鉄１号線
　　　地図はこちら　→　http://www.rajayoga.com.cn/halldetail.asp?id=47
　　　
講師：更科 有哉

参加費：１クラス 400元

持ち物：お持ちの方はヨガマット（お持ちでない方は無料レンタル出来ます）
　　　　タオル、個人的に必要な飲み物はご自身でご用意下さい。また当日は動きやすい格好でいらしてください。

定員：各クラス限定18名

お申し込み方法：1) お名前 2) 携帯番号とE-mail 3) 希望日、を明記の上、スタジオロータスまでお申込み下さい。

スタジオ☆ロータス　SHIHOKO →　lotus_1017jp@yahoo.co.jp

＜クラス内容＞

YOGAに興味があるけれど、まだやったことがない、なかなか定期的に通えない、またアシュタンガヨガのことを知ってみたい、という方のために、気軽にトライできるワークショップをご用意しました。
日常にも取り入れられるYOGAの基礎を学べるクラスです。

・実践・練習するにあたり必要な四つのセオリーであるウジャイ、ドリスティー、ヴィンヤサ、バンダを、太陽礼拝を通じてひとつずつ実践する。
・スタンディングポーズ( 立位 )を通じて、グランディングを感じ、捉える。
・プラーナヤーマ（呼吸の練習）により、どのような精神作用があるかを感じてみる。

など。

今回は、午後のクラスに「はじめてのフルプライマリー」を行います。前回初級を受けた方、是非午後のクラスもチャレンジしてみて下さい！午前ではハーフまで行い、午後はフルに挑戦することも可能です。


＜講師紹介＞　更科　有哉　プロフィール

1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
20歳で俳優を志し上京。 2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
その後、Ashtanga Yogaに出逢い練習に深く没頭する。Ashtanga Yogaで得たインスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催する。
2007年より定期的にインド・マイソール KPJ AYI にてSharathRangaswamyに師事。
２度目の渡印では異例の早さで2nd led classに参加。 その高い技術と集中力から生み出されるアーサナー（ポーズ）は、正に肉体のARTと呼ぶに相応しい。
2009年３月に帰国し、５月よりYOGAの全国 TOUR《INTO THE MIND》を敢行、500人以上を動員し、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式に指導者資格（Authorization）を与えられる。

YUYA SARASHINA オフィシャルサイト　http://intothemind.syncl.jp/

＜アシュタンガヨガとは＞

アシュタンガヨガはパワーヨガの原点になったヨガで、ダイナミックな動きと連続した動きが人気のヨガです。
アシュタンガの意味は、サンスクリット語で”アシュト”＝「8」、”アンガ”＝「枝、部門」を示す言葉で、「8つの枝」「8つの部門」を示している言葉です。
およそ2500年前、ヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれるヨガの根本経典「ヨーガ・スートラ」の第2章にヨガの実践方法として「8つの枝（アシュタンガ）」を理解することが必要だと紹介されいます。
太陽礼拝のポーズから始まる約82のアーサナを呼吸に合わせて速いテンポで連続的につなげていくことが特徴です。ポーズの中には難度の高いものもあり、心拍数を上げるポーズの繰り返しで身体を温め、筋肉の柔軟性を高めることができることも特徴です。
インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師によってこの伝統あるヨガの ８部門を現代の人々が分かりやすく学べるように具体的にしたものが今回行われるもので、その特徴は、太陽礼拝（サンサリテーション）・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・ フィニッッシングの各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフロウする＝ビンヤサスタイルと言われています。
特に３.と４.のポーズと呼吸を組み合わせて練習するテクニック（技法）は明快にダイナミックでエネルギッシュな為、アメリカ、ヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、マドンナをはじめ、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、様々な分野で活躍している人々が体の健康と精神の向上にこの宝物と言うべきメソッドを活用して多大な効果を生み出しています。
今回はここ上海にて、更科先生による日本語でのアシュタンガのクラスが体験出来きます。

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お席が半分埋まってきてます。お申し込みはお早めに。またとない機会です、お見逃しなく！！

Yuya Sarashina Ashtanga yoga WS 2011 in Shanghai

更科先生が上海に来年も戻ってきます！ワークショップの最新情報、本日より受付開始です！

STUDIO LOTUS presents

Yuya Sarashina Ashtanga yoga WS 2011 in Shanghai



【ワークショップ詳細】

日時：2011年1月8日（土）10:30-12:00　はじめてのアシュタンガヨガ（初心者～初級）
　　　　　　　　　　　　 13:30-15:30　はじめてのフルプライマリー（中級～上級）

場所：Raja Yoga 徐家汇校　徐汇区辛耕路88号3楼（永新花苑裙楼）地下鉄１号線
　　　地図はこちら　→　http://www.rajayoga.com.cn/halldetail.asp?id=47
　　　
講師：更科 有哉

参加費：１クラス 400元

持ち物：お持ちの方はヨガマット（お持ちでない方は無料レンタル出来ます）
　　　　タオル、個人的に必要な飲み物はご自身でご用意下さい。また当日は動きやすい格好でいらしてください。

定員：各クラス限定18名

お申し込み方法：1) お名前 2) 携帯番号とE-mail 3) 希望日、を明記の上、スタジオロータスまでお申込み下さい。

スタジオ☆ロータス　SHIHOKO →　lotus_1017jp@yahoo.co.jp

＜クラス内容＞

YOGAに興味があるけれど、まだやったことがない、なかなか定期的に通えない、またアシュタンガヨガのことを知ってみたい、という方のために、気軽にトライできるワークショップをご用意しました。
日常にも取り入れられるYOGAの基礎を学べるクラスです。

・実践・練習するにあたり必要な四つのセオリーであるウジャイ、ドリスティー、ヴィンヤサ、バンダを、太陽礼拝を通じてひとつずつ実践する。
・スタンディングポーズ( 立位 )を通じて、グランディングを感じ、捉える。
・プラーナヤーマ（呼吸の練習）により、どのような精神作用があるかを感じてみる。

など。

今回は、午後のクラスに「はじめてのフルプライマリー」を行います。前回初級を受けた方、是非午後のクラスもチャレンジしてみて下さい！午前ではハーフまで行い、午後はフルに挑戦することも可能です。（またとない機会、お見逃し無く！）


＜講師紹介＞　更科　有哉　プロフィール

1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
20歳で俳優を志し上京。 2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
その後、Ashtanga Yogaに出逢い練習に深く没頭する。Ashtanga Yogaで得たインスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催する。
2007年より定期的にインド・マイソール KPJ AYI にてSharathRangaswamyに師事。
２度目の渡印では異例の早さで2nd led classに参加。 その高い技術と集中力から生み出されるアーサナー（ポーズ）は、正に肉体のARTと呼ぶに相応しい。
2009年３月に帰国し、５月よりYOGAの全国 TOUR《INTO THE MIND》を敢行、500人以上を動員し、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式に指導者資格（Authorization）を与えられる。

YUYA SARASHINA オフィシャルサイト　http://intothemind.syncl.jp/



＜アシュタンガヨガとは＞

アシュタンガヨガはパワーヨガの原点になったヨガで、ダイナミックな動きと連続した動きが人気のヨガです。
アシュタンガの意味は、サンスクリット語で”アシュト”＝「8」、”アンガ”＝「枝、部門」を示す言葉で、「8つの枝」「8つの部門」を示している言葉です。
およそ2500年前、ヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれるヨガの根本経典「ヨーガ・スートラ」の第2章にヨガの実践方法として「8つの枝（アシュタンガ）」を理解することが必要だと紹介されいます。
太陽礼拝のポーズから始まる約82のアーサナを呼吸に合わせて速いテンポで連続的につなげていくことが特徴です。ポーズの中には難度の高いものもあり、心拍数を上げるポーズの繰り返しで身体を温め、筋肉の柔軟性を高めることができることも特徴です。
インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師によってこの伝統あるヨガの ８部門を現代の人々が分かりやすく学べるように具体的にしたものが今回行われるもので、その特徴は、太陽礼拝（サンサリテーション）・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・ フィニッッシングの各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフロウする＝ビンヤサスタイルと言われています。
特に３.と４.のポーズと呼吸を組み合わせて練習するテクニック（技法）は明快にダイナミックでエネルギッシュな為、アメリカ、ヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、マドンナをはじめ、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、様々な分野で活躍している人々が体の健康と精神の向上にこの宝物と言うべきメソッドを活用して多大な効果を生み出しています。
今回はここ上海にて、更科先生による日本語でのアシュタンガのクラスが体験出来きます。

これからママになる人のために。

ストックホルムでヨガを勉強するナタ坊の『スプタ・パダングシュタアーサナ』。

さすが恵子の息子です。

☆

今日は、ロータスの仲間、ちぐささんからお知らせがあります。
ユナイテッドファミリーホスピタルで行われる妊婦さん向けのお勉強会が開催されます。患者さんでない方の参加も可能ですので、ご興味のあられる方は以下、ちぐささんまでご連絡を！


母親学級開催 のお知らせ

上海で唯一の日本人産婦人科医師が、上海で暮らす日本人妊婦のための母親学級を開催します。

＜前期クラス＞　初期から中期の妊娠について

日にち：2010年11月25日　10：30-12：00
対　象：妊娠初期から妊娠24週まで

＜後期クラス＞　後期の妊娠、分娩について

日にち：2010年12月2日　10：30-12：30
対　象：妊娠28週以降

場　所：上海ユナイテッドファミリー病院1階会議室
定　員：各20名（上海ユナイテッドファミリーの患者でない方も参加できます）
参加費：無料


お申し込み、ご質問は下記までご連絡ください。

上海ユナイテッドファミリー病院
マーケティング部　高橋千草
2216-3907（直通）
13671817286（携帯）

chigusa.takahashi@ufh.com.cn


☆

追伸；ネパールのナニちゃんの１０年間の学費が、約１週間で無事３００ドル集まったようです！その後もお申し出頂き送金して下さったRICOちゃん、リプルの社員の皆様、その他里親にご協力して下さった皆、本当にありがとうございました。

薬膳ヨガ、整体ヨガ、秋のWS情報！

スタジオ☆ロータスの、秋のワークショップご案内です。




＜ カラダの声を聴きましょう、『薬膳ヨガ』 ワークショップ＞

毎日の自分の体を見つめていくのが、ヨガ。

「ヨガ」で体を動かして見る。
食べること『薬膳』で、自分の体を見直す。

ヨガ×薬膳（ランチまたはお茶）の新しいアプローチ、ヨガと薬膳を組み合わせた少人数制ヘルシーワークショップの実現です！
講師に、薬膳料理研究家の遅塚美由紀さん をお迎えし、皆さんと健康で美しい自分を作る為の、楽しい時間を企画しております♪

日時；１０月１５日（金）ベビー＆ママの部／２２日（金）一般の部
時間；どちらも１３時～１５時（約２時間）
内容；１時間のヨガレッスン後に、薬膳のランチを頂きながら、薬膳の理論とお料理を勉強します。（今回は秋冬のレシピ、野菜は出来る限り有機のものを使用、レシピ、薬膳レジュメ込）
料金；２００元
場所；スタジオロータス
持ち物；筆記具
定員；８名まで（※現在ベビーの部残り３名、一般キャンセル待ちとなっています）

問合せ、申込みは　STUDIO☆LOTUS SHIHOKO まで　→　 lotus_1017jp@yahoo.co.jp

【 講師紹介】　ちづかみゆき

　JAL国際線客室乗務員10年間勤務。
　在職中にソムリエ資格取得。
　その後、現ミシュラン３つ星レストランのタイユバン・ロブション（現ジョエル・ロブション）、ロオジエにてレセプショニストとして勤務。
　趣味と勉強もかねて休日のたびに都内のフレンチレストランを食べ歩く。

　国立北京中医薬大学日本校にて薬膳を学ぶ。
　国際中医薬膳師資格取得。
　村岡奈弥氏（薬膳料理研究家）、後藤加寿子氏（料理研究家―日本料理）に師事後独立。

　日本中医食養学会理事

　辻クッキング薬膳講師

　馬衣真さん（料理研究家―中華料理）とのコラボレーションによる教室開催

　自宅にて季節の薬膳教室

　幕張にて美容薬膳教室
　
　
　　　　　★


健康壱番館の松岡先生と一緒行う「整体ヨガ・ワークショップ」

西洋医学における解剖学と生理学に基づき、東洋医学四千年の体験医学を取り入れ、骨や関節のズレ、歪みを整えるカイロプラクティックや、骨折、ねんざなどの急性外傷の処置を行う柔道整復術とは異なった本格的な治療系整体術「東洋整体蘇生術」。
この整体術のマスターである松岡先生と一緒に、１時間のヨガだけでは行き届けなかった自分の体の歪みや癖を知りながら整体治療を行っていくワークショップです。

陰ヨガでまずは股関節周り、骨盤の調整から徹底的に開き、整えていきます。
深い呼吸とリラクゼーションで更に筋、神経を緩め、最後のシャーバアーサナで松岡先生の個別整体が入ってきます。
レッスン終了後は、身体の調子の悪い所、ボディバランスの気になる所など、何でもお話し下さい。
自分の体を解剖学的に知っていくワークショップです。

日時；１０月２１日（木）＆２５日（月）
時間；２１日；１９時１５分 ～／２５日；１３時 ～（２時間）
料金；２００元
場所；スタジオ☆ロータス
人数；８名まで（※現在２１日はキャンセル待ち、２５日残り５名です）

申し込み、お問合わせは、SHIHOKOまで　lotus_1017jp@yahoo.co.jp

photo NORIE

講師紹介；松岡 英治

福山市出身、同志社大学体育会アイスホッケー部時代、『健康壱番館（株式会社東洋医研・東洋整体学院）』と創始者、金光勝己先生（代表取締役・学院長）に出会い、入門。
以後、郷里福山で農業に従事する傍ら整体師として腕を磨き、上海立上げの為来海。現在は上海にて、後進育成・会社運営・中国展開までを担う真に多忙な整体マスター。
スタジオ☆ロータスとの出会がきっかけで、今年より陰ヨガ、アシュタンガなど、体だけでなく心のバランスも整える「ヨガ」への世界へ魅了されレッスンに通う日々。
今後はヨガ×整体など、新しい切り口と目線でのアプローチによって、体や健康についてもっと知ってもらうワークショップを展開予定。

健康壱番館　http://www.toyoiken.com/shgubei/

整体ヨガWS！

健康壱番館の松岡先生と一緒行う「整体ヨガ・ワークショップ」

西洋医学における解剖学と生理学に基づき、東洋医学四千年の体験医学を取り入れ、骨や関節のズレ、歪みを整えるカイロプラクティックや、骨折、ねんざなどの急性外傷の処置を行う柔道整復術とは異なった本格的な治療系整体術「東洋整体蘇生術」。
この整体術のマスターである松岡先生と一緒に、１時間のヨガだけでは行き届けなかった自分の体の歪みや癖を知りながら整体治療を行っていくワークショップです。

陰ヨガでまずは股関節周り、骨盤の調整から徹底的に開き、整えていきます。
深い呼吸とリラクゼーションで更に筋、神経を緩め、最後のシャーバアーサナで松岡先生の個別整体が入ってきます。
レッスン終了後は、身体の調子の悪い所、ボディバランスの気になる所など、何でもお話し下さい。
自分の体を解剖学的に知っていくワークショップです。

日時；９月２７日（月）
時間；１３時よりスタート（２時間）
料金；２００元
場所；スタジオ☆ロータス
人数；８名まで（残り２名）
申し込み、お問合わせは、SHIHOKOまで　lotus_1017jp@yahoo.co.jp

photo NORIE

講師紹介；松岡 英治

福山市出身、同志社大学体育会アイスホッケー部時代、『健康壱番館（株式会社東洋医研・東洋整体学院）』と創始者、金光勝己先生（代表取締役・学院長）に出会い、入門。
以後、郷里福山で農業に従事する傍ら整体師として腕を磨き、上海立上げの為来海。現在は上海にて、後進育成・会社運営・中国展開までを担う真に多忙な整体マスター。
スタジオ☆ロータスとの出会がきっかけで、今年より陰ヨガ、アシュタンガなど、体だけでなく心のバランスも整える「ヨガ」への世界へ魅了されレッスンに通う日々。
今後はヨガ×整体など、新しい切り口と目線でのアプローチによって、体や健康についてもっと知ってもらうワークショップを展開予定。

健康壱番館　http://www.toyoiken.com/shgubei/

アシュタンガクラス始まります！

まだまだみなぎるエネルギー持続中です。
みんなには迷惑になることもあるかと思いますが、夜のレッスン後RICOちゃんが私に言ってくれたように、私の中に眠っていた陽のエネルギーが完全に覚醒してしまったようです。
WS以降も毎朝ヴィンヤサ！指導者はみんなの倍の倍以上の練習が必要だからとにかく寝ても覚めてもヨガです。毎日アッパーもいいとこなんです。
しかも拍車をかけるかのように、昨日はスタジオ☆ロータスに、遂に「JINO」が登場！！昨晩はMAXでした。

WS以降のみんなのレッスン中の目が違っています。汗の量も。
今日の松岡先生のアーサナも、集中力、完成度、目を奪うものありました。

上海（ヨガ）高度成長、止める必要はありません。流れることに決めました。このエネルギーにシンクロ、ヴィンヤーサです。
かなりの効果がきてます、皆さんの筋肉痛が物語っているとは思いますが、まだまだ続きです。（ちなみに私は『篠』効果の方が有力です。）
次回の先生の来上海は２０１１年１月または３月、または両方！
それまでにしっかり練習です！！

★

更科先生から皆さんへメッセージ

無事に着けました。

いま電車に乗って家に向かっています。

本当に楽しい時間と経験でした。

みんなといい練習をして、繋がりの成熟に向け、楽しく練習してくださいね！！

取り急ぎまで。


yuya sarashina


＜葉子先生のアシュタンガヨガ／レッドクラス＞

９／１２より毎週日曜朝１１時～スタート！！（１時間半）

今回この企画を上海に運んで来てくれた岡野葉子先生のアシュタンガヨガのクラスが始まります。

①レッドクラス、ハーフまでのシークエンス習得
②チャレンジポーズとして、シールシャーサナ（頭立ち）も出来るようになる！が目標

日時；毎週日曜１１時スタート、１時間半
場所；スタジオ☆ロータス（８名限定）※初回は１００元、その後はチケット制４回５００元）

問い合せ、ご予約は　SHIHOKOまで　lotus_1017jp@yahoo.co.jp

★

インストラクター紹介　岡野　葉子

2006年、ヨガと出会う。
2007年に上海市健美協会ヨガインストラクター資格修得し、翌年北インド、ヨガニケタンに滞在し本場のヨガを体験する。
2009年には南インド、マイソールのシャラム８にて、AJAY KUMAR師より直々にアシュタンガヨガの指導を受ける。
2010年、ヨガインストラクターSHIHOKOと共にYuya Sarashina Ashtanga workshopを企画。上海をベースにアシュタンガの指導を開始。
SriK Pattabhi Jois師の『Practice Practice all is coming 』を強く信じているアシュタンギーニ。

　Yoko O.

上海歴８年のちょいと不思議キャラです。が、今上海で一番強くそして美しく輝く女性のひとりです。
アシュタンガへの努力と想いは誰にも負けません！皆さん、葉子先生をどうぞこれからよろしくお願い致します♡

★

スタジオロータス通常スケジュールも秋から編成し、アシュタンガベーシックやヴィンヤサフローが出来るクラスを再設定致します。明日のブログで新スケジュールUPしたいと思ってます！

『Practice Practice all is coming 』

Yuya Sarashina Ashtanga yoga ws in Shanghai

更科先生のワークショップのファイナル・インフォです！ ※会場の変更がございます。ご確認下さい。

Cerah Bulle × STUDIO LOTUS presents

Yuya Sarashina Ashtanga yoga work shop in Shanghai 2010



【ワークショップ詳細】

日時：2010年9月3日（金）19:30-21:00, 4日（土）10:30-12:00/13:30-15:00
場所：Raja Yoga 徐家汇校　徐汇区辛耕路88号3楼（永新花苑裙楼）地下鉄１号線
　　　地図はこちら　→　http://www.rajayoga.com.cn/halldetail.asp?id=47
　　　
講師：更科 有哉
参加費：１クラス 400元（天然炭酸水Cerah Bulle 付き）
対象：YOGA 初心者～中級
持ち物：お持ちの方はヨガマット（お持ちでない方は無料レンタル出来ます）
　　　　タオル、個人的に必要な飲み物はご自身でご用意下さい。また当日は動きやすい格好でいらしてください。
定員：各クラス限定１６名
お申し込み方法：1) お名前 2) 携帯番号とE-mail 3) 希望日、を明記の上、スタジオロータスまでお申込み下さい。

スタジオ☆ロータス　SHIHOKO →　lotus_1017jp@yahoo.co.jp

＜クラス内容＞

YOGAに興味があるけれど、まだやったことがない、なかなか定期的に通えない、またアシュタンガヨガのことを知ってみたい、という方のために、気軽にトライできるワークショップをご用意しました。
日常にも取り入れられるYOGAの基礎を学べるクラスです。

・実践・練習するにあたり必要な四つのセオリーであるウジャイ、ドリスティー、ヴィンヤサ、バンダを、太陽礼拝を通じてひとつずつ実践する。
・スタンディングポーズ( 立位 )を通じて、グランディングを感じ、捉える。
・プラーナヤーマ（呼吸の練習）により、どのような精神作用があるかを感じてみる。

など。

９月３日（金）初中級クラス　※当日先生が内容を決めて下さいます。　現在キャンセル待ち
９月４日（土）午前；はじめてのアシュタンガ（初級クラス）　残り１名
　　　　　　　午後；はじめてのアシュタンガ（入門クラス）　残り１名

＜講師紹介＞　更科　有哉　プロフィール

1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
20歳で俳優を志し上京。 2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
その後、Ashtanga Yogaに出逢い練習に深く没頭する。Ashtanga Yogaで得たインスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催する。
2007年より定期的にインド・マイソール KPJ AYI にてSharathRangaswamyに師事。
２度目の渡印では異例の早さで2nd led classに参加。 その高い技術と集中力から生み出されるアーサナー（ポーズ）は、正に肉体のARTと呼ぶに相応しい。
2009年３月に帰国し、５月よりYOGAの全国 TOUR《INTO THE MIND》を敢行、500人以上を動員し、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式に指導者資格（Authorization）を与えられる。

YUYA SARASHINA オフィシャルサイト　http://intothemind.syncl.jp/



＜アシュタンガヨガとは＞

アシュタンガヨガはパワーヨガの原点になったヨガで、ダイナミックな動きと連続した動きが人気のヨガです。
アシュタンガの意味は、サンスクリット語で”アシュト”＝「8」、”アンガ”＝「枝、部門」を示す言葉で、「8つの枝」「8つの部門」を示している言葉です。
およそ2500年前、ヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれるヨガの根本経典「ヨーガ・スートラ」の第2章にヨガの実践方法として「8つの枝（アシュタンガ）」を理解することが必要だと紹介されいます。
太陽礼拝のポーズから始まる約82のアーサナを呼吸に合わせて速いテンポで連続的につなげていくことが特徴です。ポーズの中には難度の高いものもあり、心拍数を上げるポーズの繰り返しで身体を温め、筋肉の柔軟性を高めることができることも特徴です。
インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師によってこの伝統あるヨガの ８部門を現代の人々が分かりやすく学べるように具体的にしたものが今回行われるもので、その特徴は、太陽礼拝（サンサリテーション）・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・ フィニッッシングの各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフロウする＝ビンヤサスタイルと言われています。
特に３.と４.のポーズと呼吸を組み合わせて練習するテクニック（技法）は明快にダイナミックでエネルギッシュな為、アメリカ、ヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、マドンナをはじめ、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、様々な分野で活躍している人々が体の健康と精神の向上にこの宝物と言うべきメソッドを活用して多大な効果を生み出しています。
今回はここ上海にて、更科先生による日本語でのアシュタンガのクラスが体験出来きます。


このイベントは天然炭酸水「Cerah Bulle 」とスタジオ☆ロータスの協賛によって行われます。
Cerah Bulle 　http://cerahbulle.jp/
Studio☆Lotus with Cerah Bulle　以前の記事　http://blog.goo.ne.jp/lotus_1017jp/e/2250e486baf58d1134cc8d540c09fbca