Lotus Sprout!

2007年11月17日から始めたブログというかスケジュールというか、書いてるうちにだんだん自分が好きになりました。

2015年より、スタジオロータス上海のブログは、こちらへお引っ越しすることにしました。

長い間読んで下さった皆様、本当にありがとうございました。

そしてこのブログを通じて、私を見つけてくれてくれた人！本当にうれしい、出会えてよかったです。

Lotus Sprout! 　http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/

今後ともよろしくお願い致します！

近日のクラス、ざくっと。

クラス、旅（移動）、子育てで、なかなかブログまで追いつかずです！！

今週から年末までの予定ざくっと。スケジュール、リトリート、TTCなどすべてFacebookと私たちの WEBsite から見れます！

＜今週のクラス＠大牟田＞

① 明日火曜日！Cafe de Oliveさんにてヨガ・ベーシッククラス＆お野菜ランチ付きクラス開催！

日時：11月25日（火）１０：３０～１２：００
場所：Cafe de OLive（新栄町）大牟田市福岡県大牟田市新栄町１番地2　電話：0944-54-8950
参加費：２５００円（ヨガレッスン＋お野菜ご飯付き！）
持ち物：ヨガマット（ない方はバスタオル）
申込み・問合せ：Cafe de OLiVEさん、またはSHIHOKOまで直接お申込み下さい。→ studiolotus.shanghai@gmail.com

②１１月２５日（火）19時～２時間：Zuddha Yoga all level （ウェイロン担当）
③１１月２６日（水）19時～２時間： Zuddha Yoga all level （ウェイロン担当）
④１１月２７日（木）10時～1.5時間：Healing Lotus class （志保子担当：妊婦さんや子連れの方もOK）
⑤１１月２７日（木）１９時～２時間：Zuddha Yoga all level （ウェイロン担当）
⑥１１月２８日（金）１９時～２時間：Zuddha Yoga all level （ウェイロン担当）
⑦１１月３０日（日）佐賀スタジオCalmさんにてレッスン！（こちらへどうぞ：http://yogastudiocalm.com/?p=719 ）

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クラス内容

◉ズッダヨガ all level クラス(レベル１－３)：受講者に合わせてレベル１－３のポーズで行っていきます。どのレベルの方でも参加可能です。

◉ヒーリングロータス：志保子のヨガクラス。その時の受講者の層やコンディションに合わせ、ゆっくりと行っていきます。妊娠中の方も参加が可能です。産後からの運動不足、体調不調の方是非いらして下さい。お子様連れも可能なクラスです。

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講師：ウェイロン・ベルディング・大坪志保子
参加費：①ウェイロンの２時間クラス：２０００円
　　　　②志保子の1.5時間クラス：１５００円
持ち物：ヨガマット（ない方はバスタオル）
場所：グランドホテル清風荘内　http://user.ariakenet.com/~seifu/map.html
お申込み・問合せは、SHIHOKOまで
電話：08091067614（ studiolotus.shanghai@gmail.com ）

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＜寺ヨガ＠大牟田＞

１２月３日は、お寺でのヨガイベントです！

https://www.facebook.com/events/498545176954269/

＜１２月の福岡クラス ＞

①レビュラークラスの詳細、こちらから御申し込み・お問い合わせ下さい。

　https://www.facebook.com/events/1554084094829245/

②クリアヨガ＆香苗先生のクリスタルボールヒーリングワークショップ！只今キャンセル待ちです。

　https://www.facebook.com/events/1516755808580081/

③キルタンイベント！

　https://www.facebook.com/events/842249802492529/

2015年３月上海ヨガティーチャーズ・トレーニング決定！

２０１５年３月、上海での Zuddha Yoga ２００時間ティーチャーズ・トレーニングの詳細 です。

開催は３月１日から２期に分けて、日本語と英語で行われます。

主催場所は、フランス租界地区アナトミー・ティーチャー、エリック先生の新しいクリニック内「アナトミーオブアーツ」という新しいヨガスタジオでの開催です！

詳細こちら　→　http://www.zuddhalotus.com/2015-shanghai-ttc-1/

SHIHOKOのヒーリングヨガクラス（酵素ジュース付き）

SHIHOKO クラス追加！東京最後のクラスご案内です★



日時　１０月２７日（月）１６時 ～

◉ハタヨガ all level（1.5 時間）
◉酵素ジュース付き

参加費：３５００円

持ち物：ヨガマット（ない方はバスタオル）

人数：限定６名（場所に限りがありますが、お子様連れご希望の方はご相談下さい。）

場所：自由が丘（お申込み頂いた方に後ほど詳細お知らせ致します）

お申込み・問合せは、Facebook上にて「参加する」のボタンを！（またはSHINKO or SHIHOKOまでお問い合わせ下さい。）

こちら：　https://www.facebook.com/events/1486223178325570/

SHIHOKO携帯：08091067614
（ studiolotus.shanghai@gmail.com ）

website : http://www.zuddhalotus.com/

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ウェイロン東京最後のワークショップは、同じく１０月２７日１９時～開催です。詳しくはこちら　↓　

https://www.facebook.com/events/325380650975196/

10月22-24日、東京でのクラスのお知らせ！

バンクーバーの夏が終わり、Zuddha クルーは、ヨーロッパへヨガの旅へ向かいました。
ロンドン～ベルリン～ミラノ～フィレンツェでの workshop を終え、ウィーンからスロバキアへ鉄道の旅。
現在、人里離れた森の中で生活しています。

美しい時が過ぎていく中、同時に準備や移動に追われてしまい、なかなかUPができませんでした。
バンクーバーからヨーロッパ生活の記録はこちら！　→ http://instagram.com/shihoko_lotus?modal=true

しばらくはこの静かな生活を楽しみ、後ブタペストから日本へ、一時帰国する予定です。
まず東京で10日間、その後は11月に沖縄で行われるヨガフェスティバルに参加の為、那覇へ移動。
そして鹿児島、福岡を通過し、年末まで九州に滞在する予定です。

皆さんと、どこかでお会い出来ることを楽しみにしております！

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Shihoko and Waylon's ZuddhaLotus Yogaclass in Tokyo! 東京でのヨガクラスのお知らせです。

①ShihokoのLotusYogaclass

◉10月22日（水）と24日（金）の２回開催

　詳細こちら→ http://yaplog.jp/vegeraw110/archive/31

　申込み；①２２日はこちらから　→　https://www.facebook.com/events/581368051992021/
　　　　　②２４日はこちらから　→　https://www.facebook.com/events/855755161109569/

②WaylonのZuddhaYogaclass

◉東京：10月23日（木）10:00-12:00　ポプリホール 町田 Zuddha Yoga basic　

詳細・申込みはこちら → http://blogs.yahoo.co.jp/jacomo_happy

◉ 千葉：10月25日（土）9:00-12:00 ヨガソルナ 千葉 Morning Sadhana

詳細はこちら→ http://yogasoluna.com/archives/5087

◉ 東京：10月25日（土）18:30-20:30　YOGA studio OJAS 武蔵小杉 Zuddha Yoga Basic
　　　
詳細はこちら→ http://www.y-s-ojas.jp/yo/

◉ 辻堂：10月26日（日）２クラス Udaya yoga studio 神奈川
・15:30-17:30 クリア＆プラーナーヤーマ瞑想
・17:30-19:30 Zuddha Yoga basic

http://udayayogastudio.blogspot.jp/2014/09/ws_10.html

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その他、プライベート・グループレッスンのご希望ありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい！

新しいWeb Site オープンしました！ : http://www.zuddhalotus.com/

2015年1月のハワイリトリート、ヨガとアドベンチャーとパーマカルチャーの旅！

“ハワイ島の素晴らしいオーガニックファームの施設にてヨガの練習を深めませんか？” ヨガとアドベンチャーとパーマカルチャーの旅！



ハワイ島にて 2015年1月12日～23日

ハワイリトリート・サイト： http://www.zuddhalotus.com/2015retreat-1/

大自然に囲まれたハワイアイランドにて、私たちの日々の練習を行います。ピースフルな大自然の中で眠りにつき、毎日朝日と共に新鮮な朝を迎えることでしょう。
デイリープラクティスでは、瞑想、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そしてアーサナの練習、またマントラの練習も行います。午後はハワイならではの素晴らしい環境の中、個々にゆっくり休息しましょう。毎日ビーチで泳ぎましょう！またはアドベンチャー・ツアーへ。プライベートの私たちだけが滞在しているガーデンの中で自由に過ごすこともできます。またパーマ・カルチャーを学ぶことも可能です。毎日日没には、キャンプファイヤーを囲んでキルタンを行い、ファイヤーセレモニーを行います。
滞在中のすべての食事は、私たちのローフード・クッキング・チームが作るファームからの採れたての新鮮なオーガニックのヴィーガン料理が用意されます。
宿泊については、滞在中ファームすべての敷地を私たちだけが使用します。なので期間中はキャンピング（テント）または施設内（館内を含む）の好きな場所を選び自由に寝泊まりすることが可能です。またキッチン、電気、Wifi、バスルームすべてはファシリティーに含まれます。お子様連れの参加も可能です。ヨガクラス中も可能な限りでチルドレン・サポートが出来るよう努めます。

スケジュール

6:30am-瞑想

7:00am-朝の練習

4:30pm- 午後の練習 (時間は午後のアドベンチャーツアーにより前後します。

夜 ― 瞑想

以下のプログラムもすべて含まれます。

・１日３食のオーガニック / ワイルド・ヴィーガンミール！

・ファーミング・ツアーとパーマカルチャーのベーシックコース（※）、ファーミングの基礎を学べます。

※パーマカルチャーとは：Permanent／パーマネント（持続的・永久の）、Agriculture／アグリカルチャー（農業）、Culture／カルチャー（文化）の３つの言葉を併せた造語。 1970年代にオーストラリアで発祥したパーマカルチャーは、生態系が持つ生産力を最大限に活用し、多種多様な要素を有効に配置すること。生態系を成す一員として＜持続的な＞環境を自ら作り出す生態系を成す一員として＜持続的な＞環境を自ら作り出して行くことが重視されています。パーマカルチャーは自給自足・自立を目指しますが、単なる食糧の時給にとどまらず都市生活においても適用されます。 パーマカルチャーとは地域、環境全体に関わる生き方・暮し方でもあり、病院や薬に依存するのではなく、自分で健康な身体をつくる（セルフケア）のこと、地域・その他のコミュニティーに関わること。地域通貨（経済）、教育、建築、メディア（伝達）など、私達の暮しに密着しています。

・ヴェーダ占星術リーディングの個人セッション

・ リトリート周辺ビーチ、ジャングルやシークレットスポットの散策

・ イルカと一緒に泳ぎましょう ( 野生のイルカの為、私たちが滞在中付近に現れ泳げることを祈りましょう！)

・空港からの施設までの行き帰りの送迎

参加費

EARLY-BIRD （2014年11月11日までにお申込み頂いた場合）：$1508 USD
一般参加費(2014年11月11日以降): $1708 USD

※５日～１週間のみステイの方も若干名受入れています！主催SHIHOKOまでお問合わせ下さい。

http://blog.goo.ne.jp/lotus_1017jp/e/c294ecc73d31b08a2d9e2209916dfac9

予約の詳細：スペース（または人数）に限定がある為$550 USDを予約金とし、その時点であなたの席が確保されます。残額は2014年12月3日までに収めて下さい。またすべての金額を収めた時点で予約が完全に完了致します。料金の支払い方法についての詳細は、こちらまでお問い合わせ下さい。
日本語： studiolotus.shanghai@gmail.com
※また参加費が全額口座に振り込まれるまでは予約は完了されません。
※キャンセルについて : 12月3日以降のキャンセルは返金が認めれません。ご了承の上お申込み下さいませ。

お支払い方法：銀行口座からの送金、ペイパル、または現金にて。

バンクーバーでのクラス！

満月の日の昨日、私たちのバンクーバーでのクラスが開始しました。
変わらずアウトドアで行うヨガは私にとって最高の環境。
毎週月・水・金の１８時半から、チャールソンパークで開催しています。
ドネーションのクラスです。

Practice brings out the best in your will power and shows you directly the path to perfection!
We practice Meditation, Pranayama and Asana's

By Donation

Bring Fruit

https://www.facebook.com/events/676626045753179/

バンクーバー在住の方、旅先で訪れた方、私たちはいつも公園で練習しています。

是非お立ちよりください☀

6月28&29日、福岡にて「クリアヨガ＆マンダラヨガ」workshop！

　　

6/28.29は福岡にてウェイロン先生の、今回日本ステイ最後のワークショップとなります。

今回の内容は、チベットヨガ行者から秘伝の『クリヤヨガ』と『曼荼羅ヨガ』（別名パートナーヨガ）です！

Zuddha Yoga を受けた人は分かると思いますが、呼吸を止めたり、お腹を経っこませたり？！クラスの最初に必ずやるアレです。
クリアとは強い呼吸の浄化法＝「クレンジング」です。
朝起きて顔を洗い歯を磨くように、体の中（特に内蔵器官）の浄化を目的とします。
太陽の光と同時に草木が開く（＝自然界のプラーナーが活性化しはじめる）早朝に自己のエネルギーを細胞レベルまでクレンジングし、呼吸器官や筋肉を強化します。
その結果クリア（強い呼吸の練習法）後にアーサナの練習（身体の練習）を行うことにより、内なる世界への浄化が集中的に行われ相乗効果が得られます。
今回は２日のみのコースですが、歯磨きするのと同じように数日連続して練習することにより、肺が鍛えられ内蔵の浄化も活性化し、クリアヨガ後のアーサナ・プラクティスにおいても、いかに筋肉や肺の広がりや柔軟性に影響するのか体感できるはずです。また練習時の集中力や瞑想もより深まを増します。インド・チベットではアーサナより強い浄化が行われると言われています。
ワークショップといえば、アーサナや瞑想などが主流ですが、アシュタンガヨガ福岡のオーナーの松尾さんがこのクリアに目をつけて下さいました！さすが！！なぜなら、日本ではこのクリア、あまり紹介されませんが、私にとってなくてはならないヨガの練習法の１つ。終わったあとほんとスッキリで、エネルギー上がりまくりです。
アーサナをするわけではないのでヨガが久しぶりの方や初心者の方でも参加可能ですし、座ったまま行います。もっと呼吸法だったり瞑想（効果があり）です。それからクリアヨガをした後に、いつもの自分のアーサナをするとより練習が深まるのを体感できますし、最後に行うサムキムードラ、もうコズミック＝宇宙そのもの。この後の瞑想がヤヴァいです。



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そしてそして、これが楽しい 『マンダラ・ヨガ』！！

Zuddha Partner Yoga （マンダラ・ヨガ）

私たちのサークルへようこそ!
大好きな人や友人を誘って是非とも参加して下さい。
参加者全員でサークルを作り、曼荼羅（マンダラ）を用いたユニークな練習を行い、私たちのハート（センター）を徐々に開花させていきます。クラス後半はパートナーと行うポーズやアクロバティックなシークエンスに挑戦します。クラスの最後はパートナーと共にゆっくりとしたリラクゼーションのポーズを楽しんでいきます。家族（小学生以上）、初心者、お一人様の参加も可能なクラスです！みんなで輪になってワンネスを感じていきましょう！

　

小学生以上でしたらお子様、ご家族での参加も可能です！
いつもは一人で黙々と行うアーサナ・プラクティスですが、このワークショップを通じ、人と触れ合いながらヨガを行うことで何だかもっと大きな愛＝ワンネスを感じることができます。たまに小学生の運動会に戻ったような無邪気さでヨガを練習するのもすごく楽しい！

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最後はお馴染み！
パパになったウェイロンの更にLOVEいっぱいの 『ズッダ陰陽クラス』。

＜ウェイロン・ベルディングのZuddha Yinyang クラス＞

瞑想・クリアからじっくり入りチャンネルを徐々に開いていくことによって、体内のエネルギー（神経、経絡、血液、間接）が全開していきます。エネルギーがハートまで届くと今まで恐れていた場面でもチャレンジ精神が芽生え、体の内側にあったトラウマを克服し心身の浄化が活動的になり、同時に自分自信の中で眠っていた強いコアを見い出すことが出来るでしょう。
ヨガにはタパスという教え（ 燃やす、焼く、輝かせる、苦しむ、熱で消費するという意味）がありますが、タパスとは人生の最終目的に到達する為いかなる状況下でも燃え尽きるほどの努力をすることも必要だという教えです。自分にとって心地の良いこともそうでもないことも同時に受け入れ挑戦するという深いヨガの教えを「ズッダヨガ」を通して、旅をするように体感する２時間です。

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そして！

今回は、最後にスペシャルな贈り物が！！

その１：私の憧れの女性、アシュタンガヨガ福岡のMINAさんのONE DAY VEGANカフェがOPEN
その２：ウェイロンと同じくカナダ出身現在宮崎在住のミュージシャン＆ヨギティーチャーでありナチュラリストのマリーズのVEGANコスメの販売
その３：日曜夕方のクラスafter、私たちの友人でスタジオ近くに素敵なカフェを経営、福岡を代表するボサノバシンガーのNAOMIさんのスペシャルライブがあります！

日曜夜は、ヨガ・音楽・ご飯好きな人たちがたくさん集まります。皆さんで素敵な時間を過ごしたいと思います♡パドマちゃんも参加です。

このスペシャル企画、詳細はこちら　→　http://anandamidexxx.jugem.jp

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お申し込み先方法

ashtangayogafukuoka@yahoo.co.jp


件名
『2014 6/28.29 ウェイロンWS お申し込み 』

下記をコピペしてメールで送信して下さい。

1.名前
2.ふりがな
3.メールアドレス（パソコンからのメールを受信出来るアドレス）
4.携帯番号
5.オプション
（6/28 マンダラヨガ WS後 vegan プレート ＋1200yen）ご希望ですか？
6.ウェイロン先生のWSに今まで参加した事がございますか？
7.ヨガの経験（簡単にで構いません。）
8.参加希望のクラス
ABCDE の中からお選び下さい。


★1クラス料金★

A 6/28 クリアヨガ
早朝 6:45 ～8:15 3000yen

B 6/28 マンダラ・ヨガ
15:00 ～17:30 3500yen

C 6/29 クリアヨガ
早朝 6:15～7:15 2500yen

D 6/29 zudda 陰陽yoga
15:00～17:30 4500yen
17:30からのライブ付き

E 6/29 ライブのみ
（17:30～ライブより参加）
1500yen


★特別料金★

クリヤ土日早朝2days 通し割引き AとC 2日間続けてご参加の場合
5500yen→5000yen

週末WS all class 参加割引き　ABCD 4クラス＋生ライブ
13500yen→ 12000yen

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メールでお申し込み頂いた後お振込先をお知らせ致します。

※ 定員が限られておりますので、入金確認を持って参加確定とさせて頂きます。どうぞよろしくお願いします
※ 定員 各クラス 16名、現在土曜のクラス若干の空き、日曜はまだ空きがあります。

毎週金曜はSHIHOKOのハタヨガ！

6月13日（金）朝10 時より SHIHOKO の" ハタヨガ・ベーシック“ クラスが始まります。
初心者から丁寧に指導していきます。妊娠中の方、産後赤ちゃんも一緒に参加可能です。その日に集まったメンバーによって毎回テーマを変えていきますので体の堅い方、ヨガが初めての方、お子様もご一緒に気軽にご参加下さい。

日時：１３日より毎週金曜日朝10時～（1.5時間）
参加費：１５００円
持ち物：ヨガマット（ない方はバスタオル）
場所：グランドホテル清風荘内http://user.ariakenet.com/~seifu/map.html

お申込み・問合せは　SHIHOKOまで
電話：08091067614（ studiolotus.shanghai@gmail.com ）

インストラクター紹介　【ＳＨＩＨＯＫＯ】　おおつぼ　しほこ　（スタジオ・ロータス shanghai 主宰）

福岡県出身。
幼児期より身体の表現の世界に魅せられバレエの道へと進む。
後ホスピタリティービジネスと出会い、人との繋がりを意識する傍ら、心と体のバランスを整えるホリスティックな生き方を教えるヨガの世界に魅了され、インストラクターの道に進む。今までの人生のプロセスでは感じられなかった自分自信との繋がりを強く感じたことがきっかけで、ヨガという生き方をライフスタイルにも積極的に取り入れ、食事法、瞑想などあらゆる種類の「浄化」作業の改善を始める。
日本、アジア、インド、オーストラリア、ヨーロッパ、世界中を旅しながらヨガや瞑想を学び、現在はアジア・バンクーバーを拠点にハタヨガ・ベースのSHIHOKO独自のヨガのクラスを行っている。

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＜ウェイロン先生のヨガ初級＋お野菜ご飯ワークショップのご案内＞

4月にCafe de OLiVE さんで行われたヨガ＋ヘルシー野菜ご飯WS！６月は明日が最後のクラスとなります。
カフェ・クラスは、ヨガの初心者や体の堅い方から始められる内容となっています。クラス後には美味しいお野菜ディナーが待っていますよ♡
ヨガを初めてみたい方、カフェのお野菜ご飯に興味ある方、是非お待ちしております。

以前のクラス記事：http://blog.goo.ne.jp/lotus_1017jp/e/dca332dfc5eaec7649d763a26e322b11

日時：６月11日（水）１８：３０～２０：３０
場所：Cafe de OLive（新栄町）大牟田市福岡県大牟田市新栄町１番地2　電話：0944-54-8950
参加費：２５００円（ヨガレッスン＋お野菜ご飯付き！）
持ち物：ヨガマット（ない方はバスタオル）
お申込み・問合せ：Cafe de OLiVEさん、またはSHIHOKOまで直接お申込み下さい。→ studiolotus.shanghai@gmail.com

May 31th - June 8th Tokyo tour ★

５月３１日～６月８日まで、再びウェイロン先生のズッダヨガ！東京で開催です☆

①池袋ニルバナヨガスタジオにてキルタン＆ズッダ陰陽クラス！

● ５月３１日（池袋ニルバナヨガスタジオ）ー キルタン ♬ １８時～　
● ６月１日（池袋ニルバナヨガスタジオ）ー ズッダ陰陽ヨガクラス １６時～

詳細・お申込みはこちら　→　http://nirvana-yogastudio.com/ws.html

②スタジオOJASにて『ウェイロン先生のモーニングクラス開催』！

「ウェイロン・ベルディングのモーニング・サーダナ」

● ６月２日～６日（5日間）
日時；朝7時～８時30分（入退場自由）
場所:ヨガスタジオOJAS 武蔵小杉
参加費：1回2.000円（一般）・YOGA studio OJAS会員１回15.000円：1回1,000円（OJASプレミアム会員様）

● ６月５日：OJAS青葉台スタジオにて16pm ～17:15「ハタヨガ・ベーシック」クラス（1.15min） ※OJASレギュラークラスの代行となります。お申込みは直接スタジオまで
● ６月５日：OJAS青葉台スタジオにて 20pm ～ 21:15「ハタヨガ・ベーシック」クラス（1.15min）※OJASレギュラークラスの代行となります。お申込みは直接スタジオまで

申込みこちら　→　http://www.y-s-ojas.jp/yo/?p=1035

③鶴川（町田）ポプラホールにて子連れ参加可能なクラス！

● ６月４日１０時半～
　場所；ポプリホール鶴川エクササイズルーム　
　参加費：2000円
　申込み：担当；ヒサダさんまで http://blogs.yahoo.co.jp/jacomo_happy

④湘南 Udya Yogaにてウェイロンのハタヨガ・ベーシックall level！

湘南にある Udaya yoga studio にてクラスが開催されます。今回のUdayaでのクラスはAll Level、初心者から上級者まで受講が可能です！

● ６月６日１９時半～
　場所：Udya Yoga Studio
　参加費：3,000円

申込はこちら　→　http://udayayogastudio.blogspot.jp/p/ws.html

⑤千葉YOGA SOLUNAにてウェイロンの1DAY work shop！

～ウェイロンベルディング先生　輝く魂の為のワークショップ～

今回は ヨガを通して、エネルギーの浄化法や、チャクラを整えるためのアーサナに加えてどのように生活の中に、ヨガの教えを取り入れていくか、その実践法（座学）を学んでいきます。

● ６月８日（日）１５時 ～ １８時
　場所：ヨガソルナスタジオ
　参加費：メンバー4,000円　一般5,000円（事前お振込制）
参加資格：ヨガを通じてよりよく生きたいという人向け
持ち物：動きやすい服装、筆記用具など

申込みはこちら　→　http://yogasoluna.com/archives/4592

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その他、期間中プライベートレッスン、５名以上のグループレッスンも受付けております！
お問い合わせは、SHIHOKO まで　studiolotus.shangai@gmail.com

バンクーバー ２００時間 ティーチャーズ・トレーニング・コース （２０１４年８月）！

２０１４年 今年の夏もバンクーバーでのアウト・ドア「２００時間ティーチャーズ・トレーニング・コース」開催です！

昨年同様、短期での参加やアーサナ・クラス、終盤行われるキャンプのみ受講も可能です。（必要な場合日本語の通訳行います）
上海からもシバ先生ラファエル先生もお手伝いに来てくれる予定です！
今からとっても楽しみです。

２０１３年の TTC の様子、バンクーバーでの日々、ヨガキャンプの写真は、こちらにUPしています。

バンクーバーでの日々：https://www.facebook.com/shihoko.shanghai/media_set?set=a.10152403167396757.1073741862.566941756&type=3

ヨガキャンプ： https://www.facebook.com/shihoko.shanghai/media_set?set=a.10151967993836757.1073741849.566941756&type=3


日本語のお問合わせ・申込みはこちら　→　SHIHOKO studiolotus.shanghai@gmail.com

鹿児島WSとSHIHOちゃんのVeganご飯！

しほちゃん！











Zuddha Yoga のウェイロンと元 Tripしほちゃんの Yoga class ＋ Vegan Lunch in 鹿児島！のイベントが、３月末鹿児島にて２日間行われました。

正直な目的は、しほちゃんご飯が恋しくなり、「しほちゃんのご飯食べにいくTRIP！」が発端だった為急遽２週間前に企画し！にも関わらずたくさんの方にお越し頂いて、またまた鹿児島とここに住む人たちが大好きになってしまいました。

今日はしほちゃんの３２回目のお誕生日。

出会った瞬間からいっぺんで大好きになったしほちゃんとは、恋人や家族同然に始めっからすべてが分かり合える関係で、そんな彼女と出会っちゃたもんだから二人で過ごした上海時代はとにかくミラクルの連続。奇跡の嵐が私たちを吹きに吹きあらし（そんなつもりはなかったはずが）気がついたら最後は二人とも日本までぶっとば飛ばされてた！
そして今年の春に神様からまた会えるチャンスを頂けたので、遠慮なくしほちゃんご飯を飽きることなく３日間食べ続けさせて頂きました。（→ 有り難う！）
彼女の作るものすべてには『愛』が溢れるほど詰まっていて、だからどうしてもまたしほちゃんの笑顔としほちゃんの作るご飯を同時に食べに戻りたくなる。
このご飯を毎日食べれる人間は、さぞかし癒され健康でこの先もずっと幸せな人生を歩んでいくに違いないと心から思う。だからどうしてもパドマちゃんにしほちゃんのご飯を食べさせたかった。

私の旅は去年の秋に一時遠出は中断され、実家の福岡を中心に生活をするようになって半年が経ち、気がつけばすっかり春になっていました。
毎日私がお散歩する小道には、椿や桜、薄桃色の桃の花や最近はつつじの花が美しく色を並べ、春に生まれる女の子の可愛らしさや美しさについてよく想うのです。

日本の春、とても柔らく温かな、優しい季節…。しほちゃんもこの時期に生まれた女性にふさわしく、とっても淡い感じ、上品でやさしい心を持った人。
しほちゃんのお誕生日の今晩、あなたのような女性に育つことを心から願い、、今度は私の中に咲く蓮花のつぼみが大きく開花する日を待ちわびながら、満月の夜、祈りを捧げるのでした。

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＜Omuta Yoga ４月中旬のクラス＞

14日（月）１９時～
15日（火）１９時～
16日（水）１９時～
17日（木）１９時～
18日（金）１９時～
19日（土）※ 朝１０時～ 春日市にてパーク・ヨガ（雨天時清風荘内にて予定通り開催）
20日（日）お休み
21日（月）１９時～
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講師：ウェイロン・ベルディング
参加費：１５００円
持ち物：ヨガマット（ない方はバスタオル）
場所：グランドホテル清風荘内　
http://user.ariakenet.com/~seifu/map.html

お申込み・問合せは、SHIHOKOまで　　電話：08091067614（ studiolotus.shanghai@gmail.com ）

大牟田クラス２月のスケジュール！

日本に滞在中も、また各地で素敵な仲間と出会って毎日楽しくヨガしています！
自然と集まってくるし、出会えるものなんですね。

＜＜２月初旬の大牟田ヨガクラス・スケジュール＞＞

初心者からどなたでも気軽に参加できるヨガ教室です。お子様連れも可能、男性も数多く通っていらっしゃいます！一度是非体験にいらしてください。

4日（火）午後7pm
5日（水）休み
6日（木）午後7pm
7日（金）午後7pm
8日（土）お休み
9日（日）午前10am

※今週末は土曜日がお休み、日曜日午前に開催です。
※２月10日～上海、２月28日～東京、３月中旬より大牟田クラス再会です。

講師：ウェイロン・ベルディング
参加費：１５００円
持ち物：ヨガマット（ない方はバスタオル）
場所：グランドホテル清風荘内　
http://user.ariakenet.com/~seifu/map.html

お申込み・問合せは、SHIHOKOまで
電話：08091067614（ studiolotus.shanghai@gmail.com ）

明日、日曜１５時 から SHIHOKOの陰ヨガクラス！(上海）

突然ですが、明日の５日 SHIHOKOの陰ヨガクラス ＠ MAKIちゃんのスタジオです！
ご希望の方、志保子までメール（またはまだ上海で携帯使えてません。当日はLine, Skype, Wechat でも構いません）下さい！
場所は上記のアドレスです、またウェイロンのクラスが９～11時、同じ場所で行われます。

内容：①ウェイロン・ハタヨガ　９～11時　
　　　②シホコの陰ヨガ　１５～17時

場所：上海市静安区延安中路829号达安广场西座18楼B（地铁2号线、7号线静安寺站9号出口から延安路沿いに東に歩いて500米，上海展览中心斜对面）

参加費：①②各１５０元

＜週末ドロップインについてのお知らせ＞

明日からTTCが始まります。
ティーチャーズ・トレーニングってどんなことをしているんだろう？時間が取れないけど、アーサナクラスだけでも受けてみたいと希望される方！週末だけのドロップインクラスが可能です。

期間；第一期 1月５、１１、１２、１８、１９日の週末

①週末朝のアーサナ・クラス　９－１１am ; ２時間（１５０元）
※ 主にウェイロンが教えますが、日によって上海で活躍中のヨガ講師たちのクラスを受ける機会もあります。またスケジュール等ブログでご案内致します）

②終日クラス　９－１７pm ; ８時間 座学含む　（６８０元）

問合わせ・申込みはこちら：SHIHOKO studiolotus.shanghai@gmail.com

追伸：

明日受講される皆様へ！

明日（週末クラス）は少し長くなります、のでお昼を持参してくださいね。
朝と最後にヨガのクラス２本（朝はハタヨガ、終わりは陰ヨガです）ありますので、お腹いっぱいにならない程度のものです。
フリーツやナッツ、おにぎりなど。なるべくRAWなものをオススメしますが、ベジタリアンでお願いします。
明日、ヨギーのお食事についてウェイロン先生からレクチャーもあります。
私たちが毎日食べているフルーツポリッジの作り方の実演も行います。

では、明日９時に！

おやすみ★

SHANGHAI TTC 2014 / 1月5日からスタート、週末パートタイムで参加出来ます！

SHANGHAI TTC 2014 / 1月5日からスタートです。
Part time の受講も可能になりました。
週末に受講者以外の方も参加できるチャンスがあります。
朝９－11時のwaylon Belding のasana class、その他午後からは解剖学のクラスやKirtan等も！
1月の土日は毎週maki先生の静安寺のスタジオでTTCを行っております。TTCがどんなものか知りたい人（どういう勉強を行っているのか？）ご希望の方はSHIHOKOまでご連絡お待ちしています。

＜1月の Weekend TTC open class＞

時間：9am-17pm

場所：上海市静安区延安中路829号达安广场西座18楼B（地铁2号线、7号线静安寺站9号出口から延安路沿いに東に歩いて500米，上海展览中心斜对面）

※受けたい時間や内容、受講料に関しては問い合わせ下さい。

申込み・問合わせ：

SHIHOKOまで：studiolotus.shanghai@gmail.com

＜TTC内容＞

上海初！Zuddha YogaのWaylon BeldingとStudio LotusのSHIHOKOが２００時間のヨガ・ティーチャーズ・トレー二ングを日本語（と英語）で開催致します。終了後には全米アライアンス認定資格が取得できるコースです。

http://blog.goo.ne.jp/lotus_1017jp/e/7a6f584faaca5e4f70009a63637b810