月生活。
2010-03-31 | 生活
今日は満月でした。
8人の仲間と行った満月ワークショップ、素敵でした。
浦東から、そしてお仕事帰り忙しいのに、皆さん雨の中スタジオまでお越し下さり、いつも本当にありがとうございます！
その他本日３クラス行った中、みなさんと満月話など、たくさんシェアができ、特に今日はいろんな気付きや発見がありました。
今回の満月は、今月二度目の「ブルームーン」。英語で「めったに...ない」という表現で使われるように、ブルームーンとは、月に2回の満月が来る、数年に一度の周期でしか起こらないとても珍しい現象です。（ブルームーンを見ると幸運になると言われているそうですよ。）
月のエネルギー（引力）は地球にさまざまな影響を与えています。
潮の満ち引きもそうだし、満月の日のウミガメや珊瑚の産卵、人間で言うと、女性の月経周期が、月の満ち欠けのサイクル（約29.5日）とほぼ等しいことや、満月や新月の日に出産が多いことなど、特に女性の身体と月は深い関係があるのです。
こうした私たち女性の身体と月のリズムを意識した生活を送ることで、健康的で心地よい生活が送れるのではないでしょうか。（以前ブログでも書いたBiodynamicとかもまさにそう！）
特に、月の引力が最大と言われるのは、新月と満月の日その前後2日間です。
今夜の満月ヨガワークショップの際、話切れなかったので以下、月の満ち欠けをまとめて見ました。参考になれば...。
新月：新しいことをスタート。浄化、デトックスに最適な日。
月の満ち欠けサイクルの初日。習い事や転職活動を始めるなど、物事を始めたり、やめたいと思っている悪習を断つ決断をするのにぴったりの時期。
浄化・解毒作用が高まっているので、過去にあった辛い出来事を涙とともに浄化したり、長めの半身浴で身体に溜まった毒素を排出するのもおすすめ。
食事面では、デトックス効果の高いたまねぎやにんにく、きのこなどの食材を多めに摂ると○。
満ちていく月（半月）：積極的に外に出て行動、セルフコンフィデンス。
次第に丸くなっていくお月様のように、身体が栄養やエネルギーを吸収しやすい時期。
新たな出会いや人脈を広げたい人は、積極的に外に出て行動を。
身体も心も充実しているので、この時期は少しくらい無理をしても大丈夫です。
集中力がアップし、交渉事も成約しやすくなります。また身体の吸収力が高まっていくので、栄養バランスの取れた質のよいものを摂りましょう。
満月：振り返りの時間を。衝動的な行動には注意。
満月は、そのイメージ通り物事が実るとき。自分を取り戻す時間をたっぷり取り、新月のときに決めた目標を今一度見直してみるとよいでしょう。
この時期は気分が高揚して衝動的になりがちなので、大事な決断は避け、その場のノリで行動しない方がよさそうです。
注意したいのは、吸収力が最も高く、何を摂っても身体に蓄えられてしまう点。低カロリーで食物繊維が豊富な食事を心がけて。
欠けていく月（半月）：心身のバランスを整えて、次のサイクルに向けて準備を。
次第に細くなっていく月のように、新月に向かってデトックス効果が高まります。
心身に溜まったものを排泄し、余分なものは潔く手放して。
この時期は次のサイクルへの準備期間と捉えて、できれば自分の手を使ってやさしく身体をマッサージするなどセルフケアを行い、身体の内側にエネルギーを温存しておきましょう。
現在Annamayaにて陰陽カレンダー発売中です。
関係ないけど、スペイン製のこの耳栓、使って2年。すーごくいい。
瞑想の練習時とか、最高にいいよ。
Have a happy fullmoon ○
8人の仲間と行った満月ワークショップ、素敵でした。
浦東から、そしてお仕事帰り忙しいのに、皆さん雨の中スタジオまでお越し下さり、いつも本当にありがとうございます！
その他本日３クラス行った中、みなさんと満月話など、たくさんシェアができ、特に今日はいろんな気付きや発見がありました。
今回の満月は、今月二度目の「ブルームーン」。英語で「めったに...ない」という表現で使われるように、ブルームーンとは、月に2回の満月が来る、数年に一度の周期でしか起こらないとても珍しい現象です。（ブルームーンを見ると幸運になると言われているそうですよ。）
月のエネルギー（引力）は地球にさまざまな影響を与えています。
潮の満ち引きもそうだし、満月の日のウミガメや珊瑚の産卵、人間で言うと、女性の月経周期が、月の満ち欠けのサイクル（約29.5日）とほぼ等しいことや、満月や新月の日に出産が多いことなど、特に女性の身体と月は深い関係があるのです。
こうした私たち女性の身体と月のリズムを意識した生活を送ることで、健康的で心地よい生活が送れるのではないでしょうか。（以前ブログでも書いたBiodynamicとかもまさにそう！）
特に、月の引力が最大と言われるのは、新月と満月の日その前後2日間です。
今夜の満月ヨガワークショップの際、話切れなかったので以下、月の満ち欠けをまとめて見ました。参考になれば...。
新月：新しいことをスタート。浄化、デトックスに最適な日。
月の満ち欠けサイクルの初日。習い事や転職活動を始めるなど、物事を始めたり、やめたいと思っている悪習を断つ決断をするのにぴったりの時期。
浄化・解毒作用が高まっているので、過去にあった辛い出来事を涙とともに浄化したり、長めの半身浴で身体に溜まった毒素を排出するのもおすすめ。
食事面では、デトックス効果の高いたまねぎやにんにく、きのこなどの食材を多めに摂ると○。
満ちていく月（半月）：積極的に外に出て行動、セルフコンフィデンス。
次第に丸くなっていくお月様のように、身体が栄養やエネルギーを吸収しやすい時期。
新たな出会いや人脈を広げたい人は、積極的に外に出て行動を。
身体も心も充実しているので、この時期は少しくらい無理をしても大丈夫です。
集中力がアップし、交渉事も成約しやすくなります。また身体の吸収力が高まっていくので、栄養バランスの取れた質のよいものを摂りましょう。
満月：振り返りの時間を。衝動的な行動には注意。
満月は、そのイメージ通り物事が実るとき。自分を取り戻す時間をたっぷり取り、新月のときに決めた目標を今一度見直してみるとよいでしょう。
この時期は気分が高揚して衝動的になりがちなので、大事な決断は避け、その場のノリで行動しない方がよさそうです。
注意したいのは、吸収力が最も高く、何を摂っても身体に蓄えられてしまう点。低カロリーで食物繊維が豊富な食事を心がけて。
欠けていく月（半月）：心身のバランスを整えて、次のサイクルに向けて準備を。
次第に細くなっていく月のように、新月に向かってデトックス効果が高まります。
心身に溜まったものを排泄し、余分なものは潔く手放して。
この時期は次のサイクルへの準備期間と捉えて、できれば自分の手を使ってやさしく身体をマッサージするなどセルフケアを行い、身体の内側にエネルギーを温存しておきましょう。
現在Annamayaにて陰陽カレンダー発売中です。
関係ないけど、スペイン製のこの耳栓、使って2年。すーごくいい。
瞑想の練習時とか、最高にいいよ。
Have a happy fullmoon ○
