スタジオ☆ロータス 上海からどこまでも。

ヨガインストラクターSHIHOKOが、世界の何処かで行われるヨガのクラスと、そこで感じた旅日記を綴ります ॐ

月生活。

2010-03-31 | 生活
今日は満月でした。
8人の仲間と行った満月ワークショップ、素敵でした。
浦東から、そしてお仕事帰り忙しいのに、皆さん雨の中スタジオまでお越し下さり、いつも本当にありがとうございます!
その他本日3クラス行った中、みなさんと満月話など、たくさんシェアができ、特に今日はいろんな気付きや発見がありました。

今回の満月は、今月二度目の「ブルームーン」。英語で「めったに...ない」という表現で使われるように、ブルームーンとは、月に2回の満月が来る、数年に一度の周期でしか起こらないとても珍しい現象です。(ブルームーンを見ると幸運になると言われているそうですよ。)

月のエネルギー(引力)は地球にさまざまな影響を与えています。
潮の満ち引きもそうだし、満月の日のウミガメや珊瑚の産卵、人間で言うと、女性の月経周期が、月の満ち欠けのサイクル(約29.5日)とほぼ等しいことや、満月や新月の日に出産が多いことなど、特に女性の身体と月は深い関係があるのです。
こうした私たち女性の身体と月のリズムを意識した生活を送ることで、健康的で心地よい生活が送れるのではないでしょうか。(以前ブログでも書いたBiodynamicとかもまさにそう!)
特に、月の引力が最大と言われるのは、新月と満月の日その前後2日間です。
今夜の満月ヨガワークショップの際、話切れなかったので以下、月の満ち欠けをまとめて見ました。参考になれば...。

新月:新しいことをスタート。浄化、デトックスに最適な日。
月の満ち欠けサイクルの初日。習い事や転職活動を始めるなど、物事を始めたり、やめたいと思っている悪習を断つ決断をするのにぴったりの時期。
浄化・解毒作用が高まっているので、過去にあった辛い出来事を涙とともに浄化したり、長めの半身浴で身体に溜まった毒素を排出するのもおすすめ。
食事面では、デトックス効果の高いたまねぎやにんにく、きのこなどの食材を多めに摂ると○。

満ちていく月(半月):積極的に外に出て行動、セルフコンフィデンス。

次第に丸くなっていくお月様のように、身体が栄養やエネルギーを吸収しやすい時期。
新たな出会いや人脈を広げたい人は、積極的に外に出て行動を。
身体も心も充実しているので、この時期は少しくらい無理をしても大丈夫です。
集中力がアップし、交渉事も成約しやすくなります。また身体の吸収力が高まっていくので、栄養バランスの取れた質のよいものを摂りましょう。

満月:振り返りの時間を。衝動的な行動には注意。
満月は、そのイメージ通り物事が実るとき。自分を取り戻す時間をたっぷり取り、新月のときに決めた目標を今一度見直してみるとよいでしょう。
この時期は気分が高揚して衝動的になりがちなので、大事な決断は避け、その場のノリで行動しない方がよさそうです。
注意したいのは、吸収力が最も高く、何を摂っても身体に蓄えられてしまう点。低カロリーで食物繊維が豊富な食事を心がけて。

欠けていく月(半月):心身のバランスを整えて、次のサイクルに向けて準備を。
次第に細くなっていく月のように、新月に向かってデトックス効果が高まります。
心身に溜まったものを排泄し、余分なものは潔く手放して。
この時期は次のサイクルへの準備期間と捉えて、できれば自分の手を使ってやさしく身体をマッサージするなどセルフケアを行い、身体の内側にエネルギーを温存しておきましょう。

現在Annamayaにて陰陽カレンダー発売中です。



関係ないけど、スペイン製のこの耳栓、使って2年。すーごくいい。
瞑想の練習時とか、最高にいいよ。

Have a happy fullmoon

ボブ・ディラン x チロルチョコ

2010-03-27 | カルチャー


9年ぶりの来日を果たした「Bob Dylan」。
行きたかったなー。

現在「チロルチョコ」とディラン、コラボって彼の名盤ジャケットを包んだスペシャル・ボックス発売中。(たかぼう、これ見かけた?)
チロルなんて懐かしいんだけど、こっちじゃ「Dove」買う率高いから気をつけてなんだけど。

なかなかの発想。同時に世代を感じるちゅーか。
こういうのいい!

カッポーで言うならば、Gallery-ef のマヒロ君&WACAちゃんとかね。笑

とってもチャーミングなコラボレーションです。

そして、そんな私の春のコラボレーションは、 ↓

<月末ワークショップお知らせ>

満月、ヨガとシンギング・リンが出会うヒーリング・ワークショップ 残り3名

【日時】  3月 30日(火)午後19:30~21:00
【場所】  STUDIO ☆ LOTUS
【 料金】  200元
【 定員】  限定8名
【申込み】 完全予約制となります。

詳細はこちら → http://blog.goo.ne.jp/lotus_1017jp/e/433770adaa22bcf93a52785c63e2271b

ヨガ&ディクシャ、ヒーリング・ワークショップ (OHカード、シンギングリンのセッション付き)

【日時】  4月2日(金)午後13:00~15:00
【場所】  STUDIO ☆ LOTUS
【 料金】  200元
【 定員】  限定8名
【申込み】 完全予約制となります。

※妊婦さん、小学生以上のお子様の参加も可能です。
※両ワークショップ、インストラクターは共に、ELLE&SHIHOKOです。

お申し込みは、SHIHOKOまで lotus_1017jp@yahoo.co.jp



Have a lovely weekend !

前兆。

2010-03-25 | 仕事








好きな空間がある。

そんな場所に出会う(望む)前、前兆を感じることがよくある。

「何かを強く望めば宇宙のすべてが協力して実現するように助けてくれる」

「前兆に従うこと」

アルケミストの言葉の通り。

前兆に従って、その場所を探し当てる。

そしてそんな場所が見つかると、雪解けのように、春の光と共にすべてが美しく流れ出す。

そんな瞬間、ヨガがしたくなる。

3年前、この場所と出会った。

すっからかんだった真っ白なギャラリー。

私はその場で恋に落ち、時間が許すまで、ずっとそこでヨガを楽しんだ。

私の思い出の場所。

私の人生を変えた場所。

ここで出会った私の愛する人や貴重な仲間たちに感謝。

om



<月末ワークショップお知らせ>

満月、ヨガとシンギング・リンが出会うヒーリング・ワークショップ

【日時】  3月 30日(火)午後19:30~21:00
【場所】  STUDIO ☆ LOTUS
【 料金】  200元
【 定員】  限定8名
【申込み】 完全予約制となります。※妊婦さん、小学生以上のお子様の参加も可能です。

※インストラクターはELLE&SHIHOKOです。

<シンギング・リン・ヒーリングとは>

「シンギング・リン」は、インドで5000年前から音響治療に使われたチベット密教の法具であるシンギングボールと、日本古来の仏教音具であるリンの叡智が出会って生まれた、新しい音響楽器です。
その音は、体に倍音として驚くほど力強く響きます。この音を聞いているだけで、脳はがベータ波(12ヘルツ以上/覚醒時)からアルファ波(8~12ヘルツ/瞑想時)やシータ波(4~8ヘルツ以上/深い瞑想時)に変わるといわれています。
人間の心と体と魂は、本来、その細胞一つひとつが、振動し調和していますが、病気やストレスなどで体調を崩すと振動に混乱や葛藤が生じ、不協和音を奏でます。「シンギング・リン」の振動に共鳴すると、本来の状態にチューニングされて、右脳と左脳のバランスが整い、落ち着いた状態を取り戻し、自然治癒力高まり、安らぎで満たされます。また、すぐに瞑想状態に入る手助けをし、集中力をアップさせ創造性や想像力の活性化を促します。さらに免疫力を高め、体の内側からエネルギーを増幅させる道具としても最適です 。
※特に現在妊娠中の方には「胎教」にいいとして、特にお勧めのワークです。

シンギングリン公式サイト http://www.singing-rin.co.jp/index.html

その他、今月末すべてのスケジュールは、→ こちら にて。


LUCAのおうちを探しています。

2010-03-23 | 生活


Dear all,

LUCA is looking a nice home for him.
He is our sweet heart.
Hopefully we will locate him a better home.

Thanks

Melanie TU
http://www.lafongstyle.com/

アクセサリーデザイナーでヨガ友のメラニーちゃん&ゆいこお姉様がお手伝いしている、Jaiya’s Animal Rescue という動物愛護ボランティア団体が、
現在、LUCAちゃんのおうちを探しています。


Great Dog Looking for Just the Right Home

Jaiya’s Animal Rescue (JAR, http://jargroup.doodlekit.com) is looking for a home for this funny, sweet young Afghan hound. Not many people are able to keep a large dog in Shanghai, so unfortunately Luca has been passed around among owners and foster homes many times in his young life.
He has a terrific temperament. He likes people and other dogs. He does not bark at visitors and walks well on leash. He is housetrained except at times of great anxiety, such as the first day or two in a new home.
Luca is a typical Afghan hound in almost all respects. He is a playful clown with those he knows well and friendly or neutral to those he’s just met. He is a thief in the kitchen. He is a fast learner and knows all basic commands inside the house, needs some additional training to respond to the same commands elsewhere.

He should do well in a home with:
 An experienced dog owner
 Someone home a lot of the time
 Older children (10+)
 Or no children

In addition he should have a place where he can run freely nearly every day – fenced yard, tennis court, parking lot with wall and gate, etc. Afghans can run 40 miles (65 km) per hour, so it is not safe to let one off the leash otherwise.
Please contact JAR if interested! Their e-mail is shanghaidogs@gmail.com. (We made this flyer on our own after getting to know Luca, we are not affiliated with JAR.)

Name: Luca
Breed: Afghan Hound
Sex: Male
Weight: 23 kg
Height: 27 inches at shoulder
Age: 18 mos.-2 years

素敵なおうちが見つかりますように!
願いを込めて。


牡蠣は食べちゃダメよ。

2010-03-22 | ヨガクラス(日本・上海・欧米その他)


私のかっこいいお友達、Chigusaさん。
久しぶりに、ごはん!
でも、この人何でも飲み食いするから危険です。

彼女いつも、「もー、私ほんとダメなのよねー」なんて言っておきながら、上海にて国際結婚、こっちに来たと思ったら妊娠し、上海で妊婦生活。
もちろんこっちで出産し、こっちで子育して、子育てしながら再就職(現在ユナイテッド・ホスピタル勤務)。
就職したと喜んでいたら、同時に第二子を妊娠してしまい、妊婦生活しながら、仕事終わってヨガにもやってくるという、本人全く気が付いてないが、私から見たら「スーパーウーマン」なのです。
Chigusaさんの語る欧米系の病院での出産と育児法は、日本と色々違いがあっておもしろい。特に欧米の産婦人科の指導は、居たって自由らしく、彼女の主治医も、「お好きなように」がモットーだって言って、彼女容赦しないんですー!!

子育てや出産の経験のない私ですが、去年からベビーヨガを再開し、マタニティーヨガも担当させて頂いている中、Chigusaさんの現地妊娠・出産エピソードや、子育ての経験談を毎回いっぱい聞かせてもらい、そして病院で働く彼女の仕事のキャリアや知識も含め、いつも本当に色々相談に乗ってもらったり、アドバイスを頂いてます。
彼女との情報の交換、その他アホ話も含め、私にとってはとっても貴重な時間なのです。本当にお勉強させてもらってます。

先日から浦東でベビーヨガが始まりました。子育てをしながらでも、少しの間だけでいいのです。
赤ちゃんだけでなく、ママのカラダも元気に、そしてリラックスする時間が出来ればなと思っております!

浦東ベビーヨガを主宰して下さっている、茜ママからのメッセージ :  (4ヶ月目の赤ちゃんママです)

SHIHOちゃん先生

こんにちは!

うちのベビーはヨガの日、今までで一番寝ました!
私も寝すぎてしまい、朝オムツぱんぱんで、オネショをしても気がつかずに
親子濡れぬれ状態でガン寝でございました(笑)!
ベビーがヨガすると効果がはんぱない!しほちゃん先生すごい。
今から先生のを思い出してベビーヨガりまーす♪

来週が待ち遠しいです!

茜さん、ありがとう~♪私も先日はとても楽しいレッスンでした。
6ヶ月前後の赤ちゃんですと、ベビーマッサージやお母さんサポートのヨガのポーズがまだバラエティー豊富に楽しめる時期です。
ハイハイ始めるまでの間、赤ちゃんと肌で感じるヨガで、もっとコミニケーション取ってあげましょう。
茜さんの可愛い素敵なご自宅で、最後にみんなでサンドイッチまで頂いて、実は帰りはルンルンでした~。
こういう有難いご意見やご感想を頂けることが、私のヨガ人生の励みと喜びなんです!
来週のレッスンも楽しみしております。


<月末のスケジュール>

24日(水)12:30~ベビーヨガ(浦東※)/14:00~ベーシックⅠ~Ⅱ(浦東※)
25日(木)11:15~ベビーヨガ/13:00~陰ヨガ/19:30~陰ヨガ
26日(金)10:30~マタニティーヨガ/13:00~ベビーヨガ
27日(土)11:00~ベーシックⅠ~Ⅱ
29日(月)10:30~ベーシック(虹橋※)/13:15~ベビーヨガ/14:30~マタニティーヨガ
30日(火)13:00~ベーシック/15:00~ベビー/19:30~満月ワークショップ→こちら
31日(水)12:30~ベビーヨガ(浦東※)/14:00~ベーシックⅠ~Ⅱ(浦東)

                       ★

4月1日(木)9:30~マタニティーヨガ/11:15~べビーヨガ/13:00~陰ヨガ/19:30~陰ヨガ

※印クラスご希望の方は、直接SHIHOKOまでお問合わせ下さい。→ lotus_1017jp@yahoo.co.jp



週末ごはんと、うお座の新月。

2010-03-16 | フード
週末、みんなとごはん。



いつもお世話になっているベジタリアン・レストランAnnamayaのメインシェフのふーこちゃん(右)のラストの日。
ラッキーなことに、この日は最後彼女と一緒に働くことが出来ました。
みんなとテーブルを囲み食べた、ふーこちゃんのまかない、おいしかったなー。

同じ福岡出身のふーこちゃんは若いのにほんと私なんかより全然しっかりしてて、おいしいご飯を黙々と一生懸命作ってくれる、お嫁さんにしたいNO.1の、本当にラブな女性でした。
ふーこちゃん、これからも頑張ってね!!陰ヨガ(ふーこちゃん陰ヨガのファン)のクラスでの再会待ってるよ!!

春節を明けて、イグナシアスさん(写真左)やアーイが戻ってきてくれました!彼はベジタリアン専門のシェフです。
オーナーのKAZUさんを始め、中国人のアルバイトの子や、ママ、集まってくる日本人スタッフも本当にみんないい人たちばかりで、家族みたいにあったかく、この空間にいるだけでとっても幸せなんです。レストランにはいっぱいの神様がいていつもみんなを見守っててくれるからだろうね。

今まで通りふーこちゃんやみゆきさんのレシピが保たれつつ、イグナシアスのテイストが加わり、素敵なレストランのストーリーはまだまだ続きます!
JUNちゃんのデザートもバリエーション豊富になりました。(ビーガンお誕生日ケーキも取り扱ってますよ~)
私は毎週金曜に入ってます。是非遊びにきてくださーい♪

『 Annamaya 』

住所 :上海市徐匯区桃江路3号
電話 :021-6433-4602
営業時間:9:00~23:00(無休)
※週末は要予約



日曜夜は、噂の「安達さん」にようやくお会いすることが出来ました!!↑↑
ツッキー(月野さん:右)のご紹介で、くずし割烹「安達」に行って来ました。

 

旬です、たけのこ炊き込みご飯!
 
つくづく日本人でよかったなと。っていうか日本食大好きっていうか日本食すばらしい!
Annamayaじゅんちゃん&Organしほちゃん、el willyのウィリーさんたち愉快なフードクリエーターズに囲まれた仲間総勢9名+安達さんと、素敵な時間を過ごさせて頂きました!!
おいし~☆☆☆

『くずし割烹 安達』

古羊路461-463号
電話:021-5477-8937
営業時間:17:30~23:00

+++++

3月の新月話。

今日3月16日、上海時間朝07時01分は、新月です!
新月の8時間以内にお願いごとをすると叶いやすいそうです。
ただもうひとつ、ポイントが。
新月にはVOIDタイムっていうものが存在し、その瞬間は月の働きが無効になるんだそうです。(VOIDって英語で無効、無駄とか空虚という意味)
今回は、10:01~16:31。この時間はなるべく無理なことやできれば大切なことは避けた方がいいそうです。
逆に、なにか気持ちが不安定になったり、物事がうまく進まなければそれはVOIDタイムのせいかもね。

ああ、もう寝なきゃ。

お休み~

Nude2

2010-03-12 | ヨガクラス(日本・上海・欧米その他)
有里ちゃんから頂いたお写真。マタニティー・ヌード...きれいすぎ。



先日、マタニティークラスに地道にコツコツと誰よりも一生懸命通い続けたアツコちゃんから、ご出産報告のメッセージが届きました!!

★★★

SHIHOKO先生

ご無沙汰しています。日本から尾藤敦子です。

無事に出産し、昨日退院してきました。
3月6日午後7時36分 54センチ、4032gの大きな男の子です。

破水から始まり16時間に及ぶ陣痛・分娩は
想像以上に痛くて病院に響き渡るくらい大騒ぎしてしまったのですが、
産まれた瞬間に痛みも忘れてしまうほど感動しました。

今はまだ泣くかおっぱいかたまに笑うだけの小さな命ですが、
隣に寄りそう家族が増えた事にただただ喜びを感じると共に
この子に待ちうける運命を私も一緒に受け入れて生きて行こうと思います。

そうそう!
陣痛、出生後の胎児ストレス評価というのを医師が付けてくれるのですが
胎児の心音や肌の色、むくみ等陣痛、出産を通して全ての項目で10点満点をいただいたんです。
全ての項目で満点はとても珍しいらしく、担当助産師さんから
「呼吸がとても上手だと胎児にストレスがかからず産まれてくるんだよ」と言われました。
それもこれも、ヨガでSHIHOKO先生に呼吸や辛み痛みを受け入れて手放す事を教わり、
ヨガのパワーを沢山体感させていただいたおかげです!
本当に本当に、SHIHOKO先生の所に通って良かったです!

あと3カ月は日本にいるつもりですが、
上海に戻ったらまたヨガに通うのが楽しみです!
その時はまた宜しくお願いします。

ではでは、また上海で!!

敦子

★★★

アツコちゃん、素敵なメッセージをありがとう。
このメールを読んで、去年二人で一生懸命呼吸したり、泣いたり笑ったりしたこと思い出しちゃった。
上海に2人で戻ってくる日を楽しみに待ってるよ。

めいちゃんやあの時代のみんなも今はベビーと一緒に楽しくヨガしてます!
お腹から離れても、ママの呼吸や気というものは、赤ちゃんに直接伝わるものです。(ってか旦那や恋人にもねん)
やっぱり、気持ちいい空気感持った人とかキラキラしてる人にはたくさんの人が集まると思わない?これから赤ちゃんほしい人にも言えることかな。
いつも温かくやさしい子宮を持ったやわらかい女性になりたいなと思って、私はいつも気持ちよく呼吸をする(解放する)時間を作っています。
あつこちゃん、今度は自分自身の為だけに、思う存分呼吸してカラダにもハートにもスペースを作ってあげてくださいね。

しほこ


STUDIO★LOTUSでは、赤ちゃんと共に行うヨガ・コミニケーションを行っております。

<赤ちゃんとママのハッピー★ヨガクラス>

産後のヨガは、赤ちゃんと一緒にできて、自然治癒力を高めながら、産後ママの体型の戻りをよくしてくれます。
毎週月、火、木曜日、スタジオ☆ロータス(上海図書館付近)にて開催中です。
また来週より水曜日浦東でも開催決定。

月:13:15~ 3ヶ月~10ヶ月前後の方中心

火:15:00~ 1歳前後の方中心

水:12:30~ 浦東(※NEW!! SHIHOKOまでお問合わせ下さい)

木:11:15~ 3ヶ月~1歳以下の方中心

※すべてのクラス1時間 100rmb

※詳細 : http://blog.goo.ne.jp/lotus_1017jp/e/5508cdfe7e5f73e8b0af9cb75de9e1c1


<マタニティーヨガ☆クラス>

毎週月曜14:30~/金曜10:30~ 1時間半のクラス 

※4回チケット500rmb(ビジター150元)スタジオ☆ロータスにて開催中。

※詳細 : http://blog.goo.ne.jp/lotus_1017jp/e/1f24d0466362b2d7b1fcbcfe6c2ff617


来週からクラス時間の変更お知らせ!

2010-03-11 | ヨガクラス(日本・上海・欧米その他)
今日のおやつ。



大体毎日食べるものは、ソイきな粉と栗ちゃん、あと最近「子核桃仁」というヒッコリー・胡桃系のナッツ摂取にハマッてる(写真奥)。
そして今日からまた新しい仲間が!丹波黒豆が登場。(←ベビークラスのシュノちゃんから大量に頂いた!)
黒豆は、ポリフェノールやブルーベリーにも含まれるアントシアニンがいっぱいで、美肌効果や目にいい食べ物。昔から黒い食べ物は体にいいといいますが、漢方でも黒豆は身体の成長や発育、生殖をつかさどり、腎を補うものと考えられています。
胡桃は、コレステロールを取り除くリノール酸が多く、常食すると高血圧や動脈硬化を防ぎます。だからフランスでは、チーズに胡桃が添えられているのよね。
特に女性はフルーツやナッツなどのミネラルやビタミン豊富なものをバランスよく食べましょう。
でもおいしくて、食べすぎないように注意なのです。

★★★★★

来週からのクラス一部スケジュールが変更になります。
以下、ご確認下さい。

<来週のスケジュール>

15日(月)10:30~ベーシック(虹橋シャトー)/13:15~ベビー/14:30~マタニティー

16日(火)13:00~ベーシック/15:00ベビー/19:30~ベーシックⅠ~Ⅱ

17日(水)12:30~ベビー(※NEW!浦東)

18日(木)9:30~ベーシック1(※NEW!港匯)11:15~ベビー13:00~陰ヨガ/19:30~陰ヨガ

19日(金)10:30~マタニティー/13:00~ヨガ&ディクシャ・ワークショップ

20日(土)11:00~ベーシックⅠ~Ⅱ

※NEWクラス、お問合わせはSHIHOKOまで



今週金曜18時からAnnamayaでお手伝いしてまーす。よかったら遊びにきてねー!

node lounge OPEN !!

2010-03-10 | カルチャー
私たちの永遠の恋人BARU君と、宮本さん、そして小谷さんの新しいクラブがOPENします★



DJ BARUの音楽は超セクシーです。宮本さんのデザインは才能に満ち溢れ、小谷さんは毎回とっても楽しい人が集まる空間を作ります。(内装インテリアはかっちゃんです!)

洗練された3人の野生児が作り出す注目のSPOT、カッコイイに違いないのです。

今週金曜からソフト・オープン。みんな遊びにいこーねー。

node lounge website : http://nodelounge.com/

Biodynamic Wine

2010-03-08 | フード
皆さん 「Biodynamic」 って聞いたことありますか。

私がこの言葉を聞き始めたのは、ヨガを始めた頃に使い出した「ジュリーク」とか「ヴェレダ」など自然派コスメのルーツを知って、これらは「Biodynamic」の方法で作られているとのことだったり、3年前のオーストラリア・ヨガTRIP最中でも、バイロンベイの街角でよく目にした文字です。

昨日Franckで行われたグローブス・ワイン主宰のワイン会にお招き頂きました。
私、ワイン会って柄じゃないんですが、今回フランスから「Biodynamic」の方法で作っている有名なワイナリーの方(ウィリーの友で、なんかこの人すごいらしい)が上海にいらっしゃったようで、私も以前からこのBiodynamicのことがずっと気になっていたので(ワイン通の人には申し訳ないのですが)ホントよく分かってない私なんかが参加してしまいました。



ベルトラン・スルデ氏

あとでネット検索してたら、すごい人でした。
そんなこともよくわかんないから、やっぱりBiodynamicとかホメオパシーの話とかしかしてなくて、でもすごいいろいろ感動したよー(ワインの話も含め)。
100年の歴史を持つ自然療法で栽培されたこのワイン。満月にあわせて種をまき、旧暦に従ってワイン(食物)を育てるという手法らしいです。
そんなオーガニックでロマンティックな栽培で産まれたワインに出会えて幸せ~!
毎日毎日丹精込めて育てているそうです。ひと時も目を離せないのだと。
彼の作った2007年は、とてもすばらしい出来でした。(今はまだ若いので)10年後にもう一度このボトルを開けるのが楽しみだなー。



でもやっぱりソムリエとかシェフしか来てなかったし。
お食事、コールドカットに鹿の肉って(ウサギちゃんとかね。つっても日本人たぬきとか猪とか食べるよね)。
ってか蕎麦食うみたいに、きれいな外国の方々が、わかったっつーぐらいにずるずる音立て続けてるし、あの口の動きはどうなっちゃってんの的な(←あたしもこれ将来的に超やってみたい分野、お気に入りに追加。)

ワインへの旅、私にはなかなか遠い存在のようでしたが、パークハイヤット上海のソムリエ、ジャン・マルクが言ってました。
ワインは「テイスティング」するものではなく、楽しく「飲む」ものだと。

なる。

ヨガも、その瞬間を「味わう」っていうマニアックめいた行為よりも、「息吸って!」「気持ちよく深呼吸して~」ってただそれだけなのかもねー。

★★★

ということで、肝心な 『 バイオダイナミック 』 !

自然の営みや生態系を無視した農業の近代化に疑問を持った学者ルドルフ・シュタイナーが1924年に、バイオダイナミック農法に関する講義を行って学術的に注目を浴びて以来、この神秘的ともいえる農法はヨーロッパにおける権威あるオーガニック農法として定着しているようです。

バイオダイナミック農法では、太陽、月、惑星と地球の位置関係が土壌や生命体の成分及び気象等に与える影響を重視して、種まき、苗植え、耕うん、調合剤の準備や施肥、収穫などの時期を天体の動きにあわせて選択します。
また、土壌バランスや植物を健康に保ちつつ効果的な収穫をあげるためのサプリメント或いはコンディショナーとして、人為的な化学物質はいっさい使用しないかわりに、天然のハーブや鉱物、家畜を利用して作った各種調合剤を施します。
この農法は世界各地のバイオダイナミック・リサーチセンターで長年にわたって実験が繰り返され、高い効果が報告されているそうです。
昔の農民達の間で迷信のごとく伝わってきた星の運行による農事暦の知恵が、シュタイナーと彼以降の研究者により体系立てられて甦り、一定の評価を得るに至ったといっても良いと思います。
バイオダイナミック・カレンダーを利用すれば、一般家庭でも手軽にガーデニングの際などに行えます!バイオダイナミック・カレンダーはちょっと難しいけどこちら

つまりここのワイナリーで働いてる人たちは、月の満ち欠けや旧暦にあわせて生活してるんだろうなー。あんなおいしいワインが出来るということは、そんな生き方をしてたら、人間もさぞかし美しく健康で生きていられるであろうし、そういう農法で出来たものを摂取することで、直接宇宙からのエネルギーを得れると思うとドキドキする話です。

今年の夏、ベルトランさんのワイナリーでバイオダイナミック農法を体験させてもらえそうです!!
葡萄畑でヨガ。
回りまわってなんかシホコ的に、これ新しくない?

(でも本当はインドへ戻りたいの。)


おみやげ。

2010-03-07 | フード


ORGANのしほちゃん & AnnamayaのPastryシェフじゅんちゃんと久々のデート@MAYA ( ← パッションフルーツ・フローズンマルガリータ最高!)
ヘルシーでおいしいもの作るかわいい女子に囲まれて幸せ。

そんな2人から素敵なおみやげ頂きました。
じゅんちゃんからは、京都より彼女のお気に入りブランド「京舞ちりめん」、甘くなくておいしいらしい。
写真はしほちゃんから。きな粉動物クッキー、下はマクロビ・チャイクッキー&マクロビ・スコーンなど。ORGANでも買えるよー。

おいしいもの作る人は、おいしいものよくを知ってる。
ヨガや食の実験室(コラボレーション)話で大変盛り上がりました!
この春から3人のワクワクのユニットを計画中♪

早く春が来ないかなー。


牛安个展 Ann Niu Solo Exhibition

2010-03-04 | カルチャー
Niu Ann Exhibition 本日オープニング!







2001年~初期の作品もいくつか見られます。Niu Ann Language 爆発してた!!!

皆さん是非行ってみて下さい!!


回国十年 牛安个展 Ann Niu Solo Exhibition

2010年3月4日-3月10日 上海美術館 南京西路325号

+++++

<来週のヨガクラス>

・8日(月)10:30~ベーシック(虹橋)/13:15~ベビーヨガ/14:30~マタニティー
・9日(火)13:00~ベーシック/15:00~ベビー/19:30~ベーシックⅡ
・11日(木)9:45~ベビーヨガ/11:00~陰ヨガ/19:30~陰ヨガ
・12日(金)10:30~マタニティーヨガ
・13日(土)11:00~ベーシック I ~Ⅱ


明日の満月ヨガ、変更のお知らせ

2010-03-01 | ヨガクラス(日本・上海・欧米その他)


明日の満月瞑想会のクラスですが、内容が変更します。
事前にお申込み頂いていた方、大変ご迷惑をおかけします。
下記、内容変更確認よろしくお願い致します。

<満月ヨガ&瞑想クラス>

19:30~ スタジオ☆ロータスにて (1時間半125元) 

※2名以上で開催されます。

○ ○ ○ ○ ○

爆竹今日もすごいです!
満月ピークの時間が上海時間「0:38」だった為、先ほど恐る恐る月光浴をしにお散歩に。
私はアーユルヴェーダの体質的に(ピッタ・ヴァ-タ)月光浴や森林浴、水のある場所を散歩すると火のエレルギーが沈静化して、精神が安定していいんだって。
(確かに、そう感じる!)

1日はまだ満月エネルギー残っています。お願いごとがある人は明日までにね!

私がいつもチェックしてる満月カレンダーは、これ

Have a Happy Full Moon ॐ

SHIHOKO