連日暑さが続き、6月なのにいよいよ宮城県も梅雨明け宣言出ましたね～
そんな暑さの中、本日は支援室イベント「ベビーヨガ」を行いました！
講師に、「mashuroom YOGA」を主宰されている、三浦知子先生をお招きして行っているベビーヨガ。支援室の「こりすだより」でもきのこのへやを描いて下さっています。毎回すぐに定員に達してしまう程の人気のイベントです。
本日は、５ヵ月と7ヵ月と10ヵ月の3組の親子が参加してくれました。
知子先生の優しい雰囲気に包まれて、ゆったりした雰囲気の中で時間が流れていきました。お母さんもお子さんもとても気持ち良さそうに大好きなママとスキンシップを図ってとびっきりの笑顔でした～
コロナ禍の中で、出産、育児に奮闘し、日々頑張っているお母さん。お母さんたちもすっかり緊張もほぐれ、リラックスモードでしたよ！
知子先生が、さっそくお母さんたちのお話をじっくり聞いて一人一人の身体の調子に寄り添ってヨガのポーズを考えて頂きましたよ。
産後は特に自律神経やホルモンバランスが乱れがちとの知子先生のお話でした。
そんな時は無理に何とかしようとしないで、自分の身体に聞いてゆっくり大きく呼吸をしてリラックス！大切な身体の労り方を丁寧に解説しながらヨガを進めて下さっていました！
ヨガ終了後も、質問タイムが盛り上がっていました♬
1日に数分、ワンポーズでも良いので実践して大切なお身体メンテナンスしながら、ぜひご家庭でもお子さんとスキンシップを兼ねて楽しんでみてくださいね！！
今日は、お暑い中ご参加の皆さん、ありがとうございました！！
次回のベビーヨガも、どうぞお楽しみにしていて下さいね～
