ダイエット31日目 吹雪いてます

ジョギングのラスト

吹雪始めました

もう少し走れたかなと思います

とりあえず一ヶ月終了

後で一ヶ月の成果をまとめたいと思います

体重　73.8

体脂肪率　21.5

目標まで、3.8

ジョギング　5キロ

間食　なし

夕食の炭水化物抜き