ダイエット30日 自己肯定感の高まり

私のようなデブがダイエットをするメリットって、体型以外にもあると思ってて

減少期に入れば

努力の成果が現れやすいことだと思ってます

今回も最初はなかなか減らなかったけど

今は順調に減っています

元があるのだから、減り始めたら早いです

そうすると、努力の成果が目に見えて

自己肯定感が高まります

仕事してても自己肯定感が高まることってなかなかないですからね

さて、明日でダイエット初めて一ヶ月

どうなるかな

体重　73.2

体脂肪率　22.2

目標まで、3.2

ジョギング　6キロ

間食　プロテインバー

夕食の炭水化物抜き